Výhoda alebo ujma pôstu, ako schudnúť

Počet obyvateľov planéty sa rýchlo priberať na váhe a stále hľadá elixír alebo metódu, pomocou ktorej bolo možné sa tomuto problému vyhnúť. V skutočnosti, množstvo variantov - od fyzického tréningu, tabliet, ktorého dôsledkom je zníženie chuti do jedla. A všetky druhy diét, pôst dni, prišitie žalúdka, akupunktúru a ďalšie ...

Dôvody, ktoré ľudia vzdajú jesť, môžu byť rôzne. Tam je pôst, vzhľadom na potrebu obnoviť zdravie, a tam je pôst, ktorý má za cieľ zbaviť sa kilá navyše. Na druhej strane, to je tiež prínos pre zdravie, pretože obézni ľudia majú celý rad chorôb spojených s nadváhou je. V každom prípade je dôležité vedieť, ako taká metóda je účinná a aký prínos alebo ujmu pôstu schudnúť.
Úmyselné odmietanie potravy, čo povedie k ideálnych foriem, mnohí považujú za všeliek, a pretože informácie o tejto metóde je kontroverzný, najviac naklonený vyskúšať túto metódu pre seba. Vplyv pôstu je naozaj, ale iným spôsobom a nemôže byť, pretože to je prirodzená povaha. Tu sú len na výživu bijú na poplach, pretože nekontrolovaný hlad, a často sa presne to, čo sa stane, to sa stane masovým fenoménom. Výsledkom je zvyčajne rovnaké pre všetkých - zlý zdravotný stav a návrat k hard-won klesol kilogramov.

Čo je to pôst schudnúť
Pôstu, ktorého účelom je za strata nadbytočných kilogramov, je kompletný odmietanie potravy, s výnimkou vody. Existuje možnosť "čiastočnej" hladovanie - ak je vylúčený zo stravy všetky pevnej stravy a udržiavať vitalitu prichádza s vodou a prírodné ovocné a zeleninové šťavy.
Tento pôst sa používa nielen pri chudnutí, ale aj očistiť telo ako celok. Užitočnosť a účinnosť môže byť dosiahnutá iba pod dohľadom odborníkov v tejto oblasti, pretože nie všetky preukázané, hladovanie kvôli zdraviu a nie každý môže ísť právo na potraviny, ktoré opäť nebudú viesť k problémy s nadváhou.

výhody pôstu
Napriek svojej dlhej histórii, odborníci ešte stále neprišiel definitívnu odpoveď o výhodách pôstu.
Niektorí tvrdia, že táto metóda neprináša dobré telo, pretože to dostane energie z potravy, ktorú sme ju odmietnuť. Nedostatok vitamínov a minerálov porušujú práce všetkých orgánov a životne dôležitých procesov. Tvrdí, že takýto pôst nemá žiadny vplyv na prečistenie tela toxínov a nečistôt, pretože všetko, čo sa deje prirodzene, ako sa plánovalo od prírody.
Ich súperi sú na druhej strane - je použitie pôstu, samozrejme, že je. V neprítomnosti sacharidov, telo má energiu z tukov, čo má vplyv nielen zníženie našich centimetrov v rôznych častiach tela, ale tiež zbavuje telo škodlivých látok, ktoré sú len tam a hromadia.
Pokiaľ ide o pôst v Všeobecne platí, že lekári dávajú plus v jeho prospech, v prípade, že nadchádzajúce operáciu. Motiváciou je jednoduchý - unavený z anestézie a chirurgickej telo nebude spotrebováva energiu v trávenie a vstrebávanie potravy.
V niektorých prípadoch, len prázdny žalúdok môže ukázať výsledky prešetrovania, napríklad hladinu krvného cukru.

Harm hladom
Pôst nie je úplne bezpečný spôsob, a preto má rad vedľajších účinkov. Pred úplným alebo čiastočným zamietnutím potravín s cieľom schudnúť, musíte sa zoznámiť s možnými následkami.
Zníženie hladiny cukru v krvi
Za jeden z najzávažnejších rizík, ktoré môžu zažiť, ktorí chcú schudnúť pomocou pôstu, lekári patrí zníženie hladiny cukru v krvi. Všetky produkty sú v rôznej miere, obsahujú cukor, ktorý je výsledkom chemickej reakcie sa štiepi do krvného obehu a poskytuje telu energiu. Bez cukru - žiadna energia, vitality a nakoniec nevoľnosť, závraty a strata vedomia.
odbúravanie svalov
Naše telo potrebuje cukor, a preto pri jeho nedostatku kortizolu (biologicky aktívny hormón) sa bude snažiť, aby ho hľadať a nájsť časť aminokyselinou vo svaloch, čo sa premietne do cukru. Tento "cyklus" je schopný zničiť svaly a ešte viac spomaľujú metabolické procesy, ktoré spôsobujú značné škody na zdraví.

Zvýšenie nervové napätie
Telo bude musieť reagovať na nedostatok potravín a prechod do režimu energie "uložiť", a bude preukázané, že metabolizmus sa spomalí a zvýšenie kortizol. Reguluje metabolizmus sacharidov a podieľa sa na vývoji stresových reakcií. Zvýšil kortizol môže spôsobiť napätie, emocionálne a fyzické únavy.
metabolické poruchy
Hladovanie schudnúť a reagovať štítnej žľazy, ktorý začne produkovať menej hormónov, a spoločne s rozpadom svalového tkaniva, ohrozuje spomalenie metabolizmu. To všetko sa prejavuje po ukončení "hlad", a vrátiť sa do jedla. Telo kompenzuje nedostatok živín, zvyšuje chuť do jedla a dobre stráviteľné všetky potrebné on nemôže, tak schudla naspäť pomerne ľahko.

Kontraindikácie hladovania
Dokonca s obrovskou túžbou schudnúť pôst je kontraindikovaný v týchto prípadoch:
- beremennosti-
- aritmii-
- atrofia myshts-
- obličiek nedostatochnosti-
- hepatitída.

Cez výhody pôstu, ktorý je exprimovaný vo forme normalizácie hmotnosti, a tým aj eliminácia mnohých ochorení spojených s ním, rovnako ako pri čistení tela, nemali by sme zabudnúť na vedľajších účinkov. Nedostatok užitočné a živín vedie k dehydratácii, závraty, chudokrvnosť, zápcha a iné nepríjemné následky.
Pôst, ktorý bude trvať dlhšie ako 4 dni, mala by byť pod dohľadom lekára.