Čo by som mal urobiť, aby otehotnieť?

Stres - prekážkou dlho očakávaný tehotenstva

Stres vo svojom negatívnym dopadom je jedným z faktorov, ktoré sa aktívne bráni tehotenstva. Za účelom odstránenia tohto faktora je potrebné naučiť sa relaxovať. Za týmto účelom vedenie rokovaní hnev sa dobre hodí, aromaterapia, masáže (kúpele, whirlpool), prijatie aromatické kúpele, rovnako ako aplikácia upokojujúcich bylín.

Nemenej závažnou prekážkou - prítomnosť škodlivých návykov

Ženy, ktoré fajčia, je šanca na tehotenstvo je oveľa nižšia ako u nefajčiarov. Problém je v tom, že škodlivé účinky a toxické látky sú uložené v oocytov, ktoré môžu mať za následok nemožnosť rozvíjať plodnosti alebo nenarodeného dieťaťa patológiu. Keď fajčil výrazne zníženej hladiny estradiolu v krvi, a preto znižujú šance na tehotenstvo. U mužov, ktorí fajčia, produkujú menej spermií a sú menej pohyblivé.

Správna výživa - kľúč k úspechu

Otehotnieť rýchlejšie v potrave, bez toho by to nepodarí, aby sa viac zelenina a ovocie, rôzne obilniny a chleby sú bohaté na kyselinu listovú, slnečnicový alebo olivový olej, na nasýtenie tela s vitamínom E, jogurty, tvaroh, mlieko s vysokým obsahom tuku rovnako ako ovocie. Ženy s anovuláciou, odporúča sa na konzumáciu orechov a strukovín. Muži sa odporúča príjem rýb, orechov a mäsa, čo prispieva k zvýšeniu pohyblivosti spermií.

A vyberte z vašich všetkých sladkých múčnych výrobkov so stravou, ktoré sú bohaté na najrôznejších konzervantov, farbív a karcinogénov.

Prineste svoju váhu do normálu

Problémy s počatím môžu nastať ako príliš tenké a obézne ženy majú taky. Typicky, takéto problémy nevznikajú v skutočnosti vzhľadom k hmotnosti, ale z dôvodu poruchy spojené s hormonálna nerovnováha, ktoré sú výsledkom je vznik nadváhy. Preto, ak vaša hmotnosť sa pohybuje príliš ďaleko od normy by mali byť k návšteve endokrinológa. Muži sú tiež stojí za to premýšľať o svojej váhe, pretože časté výkyvy v produkcii spermií hmotnosť výrazne klesá.

Preč s drogami!

Najmä antibiotiká, anestetiká, a antihistaminiká (alergie), postup ich zrenie oocytov príjem spomaľuje. Antibiotiká negatívne ovplyvňuje pečeň, porúch, ktoré na oplátku zabránenie otehotnenia. Použitie antihistaminík vytvára prekážku pre ovuláciu.

vyčistite antikoncepciu

Prestať brať antikoncepciu, pre bezpečnosť nenarodeného dieťaťa by malo byť niekoľko mesiacov predtým, ako máte v pláne otehotnieť, a v prípade progesterónu injekcií - po dobu deviatich mesiacov. Účelom odmietnutie antikoncepcia - obnovenie procesu ovulácie.

Capture období ovulácie

Nech je to celkom jednoducho, táto doba sa počíta na základe merania telesnej teploty. V prípade, že teplota odchýli najmenej pol stupňa, potom je to známkou toho, že telo je práve v tomto období. Pre presnejšie stanovenie ovulácie obdobie, možno použiť špeciálny test, ktorý možno určiť úroveň močového luteinizačného hormónu, ktorý je jeden alebo dva dni pred ovuláciou sa zvyšuje. Použitie tohto testu je určený pre tých, ktorí majú stály cyklus (v tomto prípade sa skúška by mala byť použitá po dobu jedného týždňa pred očakávaným dňom ovulácie), a tí, ktorí majú nepravidelný cyklus (v tomto prípade je test použitý na dennej báze v priebehu mesiaca).

Určite čas, ktorý je najlepšie pre počatie

Ak chcete mať sex otehotnieť potrebu v predvídanie ovulácie. Dodržiavanie tohto pravidla výrazne zvyšuje šanca, že spermie sa oplodniť vajíčko.

Ženy, ktorých menštruačný cyklus je 28 dní, v uvedenom poradí, pri ktorej dôjde k ovulácii 14. deň, môžete využiť špeciálneho harmonogramu:
* Mať sex raz týždenne po skončení mesiaca,
* Mať sex po 10. dni, každý deň,
* Majú sex v deň ovulácie test ukazuje pozitívny výsledok, a pre ďalšie dva dni.

Nasledovať jediné pravidlo, na plodnosť:

Po pohlavnom styku, pričom je potrebné si ľahnúť na chrbát. S týmto spermií bude stimulovať a vedená v správnom smere.

Wise Matka príroda je usporiadaná tak, že v nepráve, a dokonca nebezpečné pre vývoj plodu v tele matky, nenastane podmienky alebo tehotenstvo, alebo výskyt negatívnych faktorov, tehotenstvo, vývoj zastaví. Preto ak v najbližšej dobe existuje počatia a narodenie zdravého dieťaťa, je potrebné urobiť všetko, čo je nutné vylúčiť všetky negatívne faktory v nadväznosti na vyššie uvedené odporúčania.

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru