Trojdňový pôst na chudnutie na vode - ľudová spôsob očisty tela

Trojdňový pôst na chudnutie na vode - ľudové spôsobu očisty tela. Po prvé, musíte pochopiť, že odmietnutie samotnej potraviny, je veľmi stresujúce pre telo a zabezpečiť, aby bol v bezpečí a šiel v prospech, by mali dodržiavať určité pravidlá.

Nie je nutné na spustenie pôst bez súhlasu lekára. Možno nevedomky patrí do rovnakej skupiny osôb, ktorým je kontraindikované. Nekreslite k nej deti až do dospelosti, tiež upustiť od toho, ak ste cez šesťdesiat. V takom prípade, ak ste chorí, bez ohľadu na to prechladnutie alebo infekcie - odložiť pôst, kým sa neuzdraví.

Nádory a ochorenie mozgu sú tiež kontraindikácie k tomu taky. Trojdňový pôst je možné aj počas tehotenstva a dojčenia, ale je obzvlášť dôležité dodržiavať odporúčania odborníkov, a byť obzvlášť pozorní k ich zdraviu.

Odmietnutím potravín je tiež najlepšie pripraviť morálne. Že ho nemožno spustiť v ťažkej emočný stres, zlú náladu. S cieľom uľahčiť presunúť trojdňový hlad, a nie, aby to výzva pre jej nervový systém, budete musieť nastaviť sami pre pozitívneho stavu.

Fast sám môže byť rozdelený do niekoľkých etáp - prijímanie, odmietanie potravy a von. Individuálna fáze je príprava organizmu očistiť. Je správnej výživy po dobu niekoľkých týždňov pred hladovaním. Potrebné sú tiež postupy, ktoré umožňujú telu pripraviť radikálnejšiu čistenie.

To klystír. Črevné robiť štyri až šesť krát. Odporúča sa robiť nič viac, ako jeden alebo dva denne. Za týmto účelom sa klystír, používajú varí voda okyslí citrón, tiež možné použiť rôzne lektvary z bylín, ako je napríklad harmančeka.

Potom začne rýchlo sám. Prvá fáza spočíva vo vstupe odmietnutia k jedlu. Počas tohto obdobia, môžete mať malé množstvo ovocia. Tiež ukázal zelený čaj, vodu a džús - môžu využiť neobmedzený počet. Juice najlepšie stlačiť sami, radšej mrkvu a tekvice.

Pomáhajú vaše telo očistiť viac. Aj vo vašej strave môže pridať zeleninu a bylinky.

Ale mali by byť surova, bez varenia. Posledné jedlo, aby najneskôr štyri hodiny pred spaním. Pokiaľ vo večerných hodinách budete mať možnosť, aby sa v pokoji a relaxačný kúpeľ - nielenže to pomôže spať, ale aj povzbudiť telo k aktívnejšiemu očistu.

Druhým krokom je pripisovaná bez vody. V tento deň, jedlo nie je zobrazený vôbec. Piť vodu. Nechaj to byť jasné, pramenitá voda. Je potrebné vypiť až štyri litre za deň, ale nezabúdame ani na postupné - nepijem liter naraz. Odpútať sa od premýšľania o jedle - ísť robiť niečo, nechodí do kuchyne do chladničky. Tiež pomôžete odvrátiť prechádzky vonku.

Na tretí deň žalúdka je trochu kratšia. Po takomto strese - telo má tendenciu absorbovať všetky vo väčšej miere, než je obvyklé. Teda váš úloha - nie rozbiť na chaotické potravín. V tento deň, môžete trochu začať tam. Spustí sa z tohto stavu.

Najlepšou voľbou by bol zeleninový šalát. V tomto prípade sa snaží zostať dve jedlá denne - nie viac. A naďalej piť veľa vody. Že sa zobrazia všetky toxíny z tela.

Trojdňový hladné diéte doma je veľmi populárna metóda čistenia tela. Najťažšie časť sa zdá byť priaznivý cestu von z nej. Z tohto dôvodu, po troch dňoch obmedzení by nemala začať tam, hrôza - inak prospech z postupu zmizne. Držať diétu správnej výživy, a vaše telo vám poďakuje. Neodporúčame pôst viac ako trikrát za mesiac.

Počas trojdňového odmietnutie k jedlu tela sú odvodené od nahromadených toxínov, to je tiež používa rýchlo zhodiť pár kíl navyše. Podľa názorov takéto obmedzenia poskytujú jednoduché na tele i na mysli, navyše blahodárny vplyv na vzhľad stavu pokožky. A je jasné, že je to najjednoduchší spôsob, ako očistiť telo.