Kalórie morčacie

Morčacie mäso sa obvykle používajú v kuchyni zo západných krajín. Dnes je Turecko je populárny v kuchyniach všetkých národov sveta. Jedná sa o vysoko kvalitné bielkoviny, obsahuje malé množstvo živočíšneho tuku. Okrem toho, nízkokalorické morčacie umožňuje zahrnúť do denného menu z ľudí, ktorí hľadajú pre svoje vlastné telesnej hmotnosti.

morčacie prsia: kalórie a prospešné vlastnosti

Sto gramov morčacieho mäsa obsahuje 19,2 g proteínu a 0,7 g tuku. Moriak obsah prsia kalórií je 84 kcal na 100 g, a kalórie morčacie rezeň - 194 kcal na 100 g Toto zloženie umožňuje použitie morčacieho mäsa v jedálničku ľudí, ktorí utrpeli vážne choroby, rovnako ako tí, ktorí vedú aktívny životný štýl. Okrem toho, že Turecko má vyvážené zloženie vitamínov a minerálnych látok. Zvlášť bohaté na vitamíny B a obsahuje denné množstvo vitamínu E, v strednej časti.

Podľa množstva morčacie fosforu je porovnateľná s rybou a železa z jeho mäsa dokonale stráviteľné. Súčasťou morčacie selénu potrebuje telo zachovať mladosť a prevencii rakoviny a horčík je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému potrebné.

Diétne jedlá z Turecka. kalórií

Diétne jedlo morčacie cenil veľmi vysoko, pretože ich nedostatok cholesterolu. Diétne jedlá z Turecka nepostrádateľné pre športovcov a diétu, pretože umožňujú budovať svalovú hmotu bez pridania prebytočné centimetre v páse.

Za účelom zníženia už tak nízkokalorická moriaka pred varením je potrebné odstrániť jej koži, ako je tomu v podkožných vrstvách tuku. Okrem iného mäso morčacie obsahuje serotonín, ktorý má zásadný význam v boji proti nadváhy. Morčacie mäso má príjemnú chuť a nevyžaduje zložitú varenie.

Napríklad, variť morčacie rezeň so zeleninou hydinové mäso nakrájame na malé kúsky potrebnej. Mrkva, cibuľa, papriky a huby nakrájame na kocky, vložíme do pekáča na vrchole morčacie buničiny, sa prekryje fóliou a pečené v rúre, aby pripravenosti predtým soľ a korenie. Hotový pokrm bohato ozdobíme nasekanými bylinkami. Môžete sa podáva s ryžou, alebo použiť samostatne v prípade potreby.

Pozoruhodná nízkokalorický jedlo je pečené morčacie stehno majoránkou. Morčacie stehná premyje, suší a vyprážané v olivovom oleji v predhriatej panvici na oboch stranách v priebehu niekoľkých minút.

Pečená posun noha v pekáčiku, zalejeme olej na panvici a pečieme v rúre domäkka. Potom pridáme nakrájané morčacie cibuľové krúžky, zemiaky a jablká. Všetci dohromady, dochutíme tymianom, soľou, naliať malé množstvo suchého bieleho vína a pečte, kým úplne varený.

Nízkokalorické morka je používaný v dusených pokrmov a latinčine. Buničina morčacie nakrájané na kocky a vyprážané v olivovom oleji. Potom pridáme nakrájané šampiňóny, paradajkový pretlak a ochutené šalviou. Po niekoľkých minútach pridáme smotanu, suché biele víno a trochu múky. Podávame s cestovinami.

Chutné a zdravé jedlo je morčací rezeň s fazuľou v kvetináči. Vopred namočené červené fazule varené. morčacie prsia nakrájame na malé kúsky a orestujeme na olivovom oleji s nakrájanou zeleninou: cibule, mrkvy a cesnaku. Okorenené majoránom. V každom druh syra naleje trochu suché biele víno, fazuľa šíri vrstvu, a potom vrstvu mäsa so zeleninou, soľou, kryt "viečko" stohového lístkového cesta a pečené v rúre do pohotovosti.

S nízkym obsahom kalórií Turecku (prsia) tiež hypoalergénne, tak to je široko používaný v detskej strave.