Kalórií slivky

Kalórie malý drez, takže plody môžu byť konzumované ako súčasť stravy pre slabo ponuke chudnutie. Slivky majú vysoké úžitkové vlastnosti, ale má tiež pozitívny vplyv na tráviaci, močový a kardiovaskulárny systém.

Kalórií slivky a ich výhodné vlastnosti

Ako súčasť jedálnička mnohých kalórií v kanalizácie, určiť účinnosť chudnutie a očista tela. Slivky sú bohaté na vitamín P, posilňovať cievne steny, normalizovať krvný tlak a prispievajú k odstráneniu toxínov z tela.

Čerstvé a sušené slivky, ako aj šťavy z nich sú preháňací prostriedok, ktorý je vhodný pre atónia, zneužívanie stráviteľnosť a zápcha, a tiež pre čistenie telo toxínov. Pravidelné používanie slivky kalórií, v ktorom minimálne množstvo k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi a podporuje vylučovanie nadmerného množstva soli.

Slivky v zložení zdravotné stravy je predpísaný pre reumatizmu, metabolických porúch, dni a artritídy. Listy a sušené ovocie môžu byť použité ako odvary a stláča pre hojenie rán, odstránenie opuch a začervenanie v koži.

Priemerná výhrevnosť slivky je 40 jednotiek. kcal, a 100 g ovocia obsahuje 215 mg draslíka, ktorý vykazuje určitú dôležité vlastnosti pre ľudské telo. Draslík zlepšuje činnosť srdca, obnovuje nervové impulzy a udržiavať rovnováhu kyselina-alkalickej. Tento materiál je potrebná pre zotavenie tela po chorobe čreva, pečene, obličiek, pankreasu a porúch žalúdočnej sekrécie.

Kanalizácia kalórií nemajú vplyv na prírastok hmotnosti a nehromadí v tele a pomáhajú v strave pre udržanie zdravia a vyhnúť sa vyčerpania.

Plody sú dobre stráviteľné, majú močopudné, protizápalové, regeneračné, regeneračné a hojivý účinok.

Slivky môžu byť použité ako čerstvé, a suší sa, varené v kompóty, ktorý sa používa, aby sa džemy a marmelády. Užitočné vlastnosti prírodné ovocné skladovať po dlhú dobu a umožňujú prevenciu rôznych ochorení.

Vzhľadom k tomu, kalorický mozgov je nízka, môžu byť konzumované denne na raňajkách v čerstvom stave, rovnako ako prichádzala na ovocie medzi jedlami. Slivky môžu byť pridané do obilnín, kaše a jogurt.

Kalórií slivky rôznych odrôd

Existuje mnoho druhov sliviek, ktoré sú rozdelené do európskeho druhu, slivkovej, mirabelky, slivka a maďarčine. Každá odroda má rozlišovaciu vonkajšie charakteristiky a chuť, rovnako ako umývadlo kalorický v závislosti od ich druhu.

Slivky a európske odrody slivkovej obsahuje asi 45 kalórií, a obsahujú 0,8 g proteínu, 0,2 g tuku a 9 g sacharidov.

Pred výberom ovocie pre vstup do menu diétne potrebuje určiť, koľko kalórií sú v umývadle, a potom vypočíta denná sadzba spotreby.

Vzhľadom k nízkej kalorickej slivky, možno pridávať do stravy šalátov, dusená mäsa, rajnice a dezertov. To je lepšie pridať do prísnu diétu diéta sušené slivky, pretože obsahuje viac ako 55 kcal.

Čerstvé ovocie obsahujú vysoké množstvo vlákniny, vitamíny a minerály. Európska mirabelky slivka a majú antioxidačný účinok a posilniť ochranné funkcie organizmu. Tieto odrody sú vhodné pre ovocné likéry, kompóty, sladké a kyslé omáčky, dresingy a konzervovanie.

Môžete použiť kanadskej a čínske slivky, slivky, Američana a Ussuri ovocné odrody pre diétne menu.