Diéta pre ochorenie štítnej žľazy

Ak je osoba odhalila ochorenie štítnej žľazy, topervye Združenie je zvýšenie telesnej hmotnosti, čo je obzvlášť desivé pre predstavitelnitsprekrasnogo podlahu. Je to naozaj tak malo skončiť? Okrem prijímania neobhodimyhlekarstvennyh lieky sami môžu prispieť k zlepšeniu komfortu bývania, umenshitnegativnye účinky diéty a nechápem lepšie s pomocou riadne podobrannoydiety. Prečítajte si článok: diéta pre ochorenie štítnej žľazy.

Štítna žľaza je dôležitá žľaza v tele. To je zodpovedné za produkciu látok, regulácii metabolizmu, telesnú teplotu, fungovanie tráviaceho ústrojenstva, reprodukčný a nervový systém. Preto nie je prekvapujúce, že keď je niečo zlé sa výrazne znižuje kvalitu fungovanie celého organizmu. Existujú dva hlavné typy porúch štítnej žľazy pracuje hypofunkcia a hyperfunkcia. Rovnako ako u mnohých iných chorôb, a ochorenie štítnej žľazy okrem farmakologickej liečby je dôležitým prvkom stravy.

Jedlá by mala tiež sledovať cieľom nie je získať veľa ďalších kilogramov. Ide o to, že zlá funkcia štítnej žľazy vedie k zníženiu metabolizmu, čo má vplyv na zvýšenie hmotnosti. Pacienti s hypotyreózou nemajú znášať chlad, má suchú kožu, slabý pulz. Avšak, vlasy začne padať, môže dôjsť výkyvy nálady a depresie. Ochorenie štítnej žľazy sú nepochybne veľmi zaťažujúce pre človeka, ale našťastie existuje liečba.

Základný spôsob liečby hypotyreózy sú farmaceutické prípravky, ktoré obsahujú príslušné hormóny. Avšak, dôležitú úlohu v liečbe a strava hrá. V prvom rade je nutné znížiť porcie a jesť každé 2-3 hodiny, vylúčiť sladkosti, slané občerstvenie, rýchleho občerstvenia a ďalšie nezdravé potraviny. V záujme urýchlenia metabolizmu je potrebné piť dostatok tekutín. To by malo vstúpiť do svojho života fyzickej aktivity akéhokoľvek druhu, bude stimulovať metabolizmus. Chôdza, rýchla chôdza, plávanie je určený pre tých, ktorí nechcú alebo nemôžu behať, robiť aerobik alebo posilňovňa.

Čo a ako jesť? Je dôležité, že telo prijíma jód, selén, železo a zinok. Tieto stopové prvky majú zásadný vplyv na fungovanie štítnej žľazy. Jód je dôležitá pre správnu funkciu žľazy, je nevyhnutný pre syntézu hormónov, takže je nutné použiť, ak je to možné. Hlavným zdrojom tohto vzácneho prvku sú morské ryby, morské plody. Obsah jódu v zelenine a plodín závisí na pôde, v ktorom rastú, takže je ťažké odporučiť tieto produkty. Veľký obsah jódu sú známe morské riasy, ako pri varení lepšie využívať morskej soli.

Najlepším zdrojom selénu sú para orechy. Okrem toho, selén je v mäsa, vajec a rýb. Jej obsah v obilninových, závisí aj na pôde, na ktoré rástli. Zodpovedajúce úroveň selénu v tele, pomáha udržiavať správnu telesnú hmotnosť, pretože tento prvok má vplyv na aktiváciu hormónov štítnej žľazy. Železo sa najlepšie vstrebáva z červeného mäsa a vajec. Zinok je tiež nájdený v mäsa, rýb a vajec. Významné množstvo stopového prvku v rôznych obilnín a orechy.

Ktorý sa dobre vstrebáva všetkými stopovými prvkami nevyhnutné venovať pozornosť spôsobu varenia. Nedostatočná príprava môže pripraviť komponenty drahé potraviny. Príliš dlhý varenie okráda až 60% minerálov. Oveľa lepšie pripraviť jedlo pre pár, piecť, dusiť. Tieto spôsoby prípravy tiež znížiť obsah stopových prvkov, ale iba 20%.

Živiny. V strave ľudí s ochorením štítnej žľazy hrá dôležitú úlohu bielkovinu, ktorá by mala byť medzi 15-20% spotrebovanej potravy. Najlepšie je, ak je to kompletný proteín z chudé teľacie, hovädzie, králik, vajcia a ryby.

Tuky by mali byť obmedzené, ale nie úplne vylúčiť. Je dôležité, aby to, čo je tuk. Polynenasýtené mastné kyseliny zmierniť nepríjemné príznaky ochorenia, a to aj ako je depresia alebo apatia. Zlepšiť koncentráciu, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čo u ľudí s ochorením štítnej žľazy je často zvýšená.

Vláknina je tiež dôležitým prvkom v strave, bude to odstrániť zápchu a pozitívny vplyv na metabolizmus. Avšak vlákno môže znižovať absorpciu niektorých liekov, takže je nutné dodržať intervaly medzi jedlami, bohatých na vlákniny a farmaceutických prípravkov. Čo je predovšetkým potrebné sa vyhnúť? Soy môže zasahovať do vstrebávanie potrebných mikroživín. K dispozícii je tiež produkt, ktorý by mal byť zabránené zahŕňajú karfiol, ružičkový kel a karfiol.