Nadbytok tekutín v tele a spôsoby jeho eliminácie

Pomerne často sa prebytočnej tekutiny v tele, je príčinou zvýšenej telesnej hmotnosti. Mnoho žien a mužov si myslí, že získava váhu navyše v dôsledku zvýšenia tuku, ale v skutočnosti vinníka - vodu. Hromadia sa v podkožných vrstvách, a vo vnútorných orgánoch, čo je dôvod, prečo tam sú dobre známe opuchy a zvýšenie objemu pása, stehná, lýtka a dokonca i rúk. Nielen, že pri chudnutí je tu nadbytok tekutín v tele a ako odvodiť nielen záujem o tie, zbaviť sa kilá navyše. Vzhľadom k nadbytku vody narúša činnosť srdca, krvný tlak sa vyvíja, a najviac "problematické" oblasti na tele žien pokrytá celulitídou.

Ak máte obavy o bolesti v obličkách alebo srdci, a v tomto prípade príliš, telo je často napučí, s najväčšou pravdepodobnosťou, že problém je skrytá v zdravotnom stave týchto orgánov. Poraďte sa so svojím lekárom a kardiovaskulárneho systému, a kontrolovať obličky vylúčiť vážnejšie choroba ako prebytočné tekutiny v tele.

Nadbytok tekutín v tele môže znamenať problém, ako je nedostatok vitamínov a dôležitých stopových prvkov pre život. Často je problémom dieters sú ženy. Na začiatku procesu chudnutia hmotnosti ide celkom rýchlo. Inšpirovaný výsledky, ženy aj naďalej jesť, prísne obmedzuje sa v mnohých potravinách. Ale nakoniec, nevyvážená a nedostatočná strava vedie k narušeniu metabolizmu a nedostatok základných látok pre telo. Najmä, zadržiavanie tekutín v tele podporuje nedostatok draslíka, horčíka a rôzne vitamíny. Preto sa základné techniky a metódy jeho odstránenie je založená na normalizáciu sily a obnoviť normálnu rovnováhu vitamínov a živín.

Akýkoľvek problém, môžu a musia byť riešené. Eliminovať opuchy, akokoľvek to znie čudne, treba piť veľa. Uvedomte si, že vo veľkom množstve každý deň vypijete rôzne džúsy, nealkoholické nápoje, čaj a hlavne kávy. Žiadny z týchto nápojov nemôže nahradiť čistú vodu, v ktorom je telo zažíva akútna potreba. Tak sme sa použiť zvyčajne banálne: denne vypiť minimálne 2,5 litra obyčajnú čistú vodu bez plynu! Cez čas, telo začne spotrebovávať všetku vodu, a nie ju odložiť na rezervy v podobe opuchov v prípade, ak sa rozhodnete znovu zlomiť pitného režimu.

Často, nadmerné množstvo tekutiny v tele, je výsledkom použitia akýchkoľvek alkoholických nápojov. Mali sme zábavný večer? Alebo párty trvala dva až tri dni? Potom môže byť pripravení na to, že ráno bude prebytočná voda vo forme škaredé opuchu a spôsoby jeho eliminácia má byť oveľa dôkladnejšie. Potom, čo všetky stopy alkoholu, a to bude trvať asi týždeň, ktoré majú byť odstránené z tela, je telo schopné obnoviť rovnováhu vody. Tablety sa neodporúča, aby urýchlili proces.

Niektorí veria, že suché víno a podporuje vylučovanie tekutín, ako je vyjadrený v športovci, "vyschne" tela. To je pravda, ale s konštantnou spotreba tele začne ukladať vodu šetrne a vytvárajú opuch, cítiť žiadnu potrebu takéhoto potrebnú vlhkosť pre neho.

Môžete sa nezaobíde bez soli v strave? Potom nebuďte prekvapení, neustále opuchy. Pri požití veľkého množstva soli, sa snaží vyčistiť svoje vlastné, pretože je to vlastné prirodzenosť. Premýšľajte o svoje pocity po jedle sleďa a uhorky? Túžba sprevádzať vás piť niekoľko hodín. A ak pravidelne konzumovať všetky potraviny, je veľmi slaný, vaše telo začne zalievať striedmo odložiť a hromadí ju, aby sa zabránilo utrpeniu zo soľných zásob.

Odňatie nahromadené prebytočnej tekutiny z tela - v niektorých prípadoch, sekundárne úloha. V prvom rade je potrebné zistiť príčinu hromadenie vlastné alebo vyhľadajte lekársku pomoc. Cestou môžete vykonávať jednoduché odporúčania, ktoré sú dané odborníkmi v oblasti chudnutia.

Nech je to pravidlo jesť raňajkách kašu. Na ňom bolo povedané niekoľkokrát, ale v súvislosti s odstránením prebytočnej tekutiny nehovoril dávno. Varí sa bez cukru obilnín, výhodne bez soli. Pridajte niekoľko plátkov kiwi, jabĺk alebo iného ovocia, štipku škorice. Tento lahodný pokrm je veľmi užitočné, a vodu z tela sám začne prúdiť po použití!

Druhé pravidlo, a dôležité udržiavať krásnu postavu, a pre proces normalizácie metabolizmu vody v tele: týždenný pôst dní. Kefír, v letných uhorky, jablká alebo melóny pomôcť vyrovnať sa s opuchom. Ak chcete pridať rôzne splniť dni, môžete si dohodnúť schôdzku s "molokochaem". V dvoch litrov prevarenej mlieko, pridáme zelený čaj, necháme vylúhovať po dobu tridsiatich minút. Získať výživný, ale nie high-kalorické nápoje, ktorý prinesie mimo prebytočnú vodu a zlepšiť pohodu!

Akumulácia vody vo vnútorných tkanív a orgánov, a metód na jeho odstránenie, ako už bolo uvedené, môže byť spojená s nedostatkom živín. Výborná boj opuch pomáha tekvica v akejkoľvek forme. Nech je to pravidlo piť tú noc, sto päťdesiat gramov čerstvých tekvicový džús. Okrem toho, je to výborný prostriedok na upokojenie nervového systému a pokojný spánok, je to bezpečné diuretikum. Nedráždi obličky, ako je tomu pri použití účinných diuretík a vydáva mäkkú vodu, pričom telesnej hmotnosti živín a soľou (okrem chloridy).

Doma si môžete pripraviť odvar jablčného kôry. Naleje sa vriacou vodou v pomere 1 lyžica suší kôry v pohári vriacej vody, nechá sa vylúhovať počas pätnástich minút, sa pol šálky každých 5 hodín. Účinok netrvá dlho, pretože okamžitý pocit lepší.