Nebezpečné a zbytočné spôsob, ako schudnúť

Otázka o diétach a iný spôsob, ako schudnúť, je nielen najväčší význam pre miest všetkých ženských a fór, ale aj najkontroverznejší. Niekto si istý účinnosti proteínových diét a niekto tvrdí, že nie je nič lepšie, než surové strava. Vzhľadom k tomu sám absolútne pravidlo v diskutovanou otázkou chudnutie, mnohí odporúčam ostatným jeho metód. Ale zatiaľ čo málo ľudí brať do úvahy individuálne vlastnosti organizmu, z ktorého je závislá atraktívny vzhľad, štíhlu postavu a čo je najdôležitejšie, skvelý pocit.

Ak ste zástancom športového životného štýlu a vyváženej stravy, môžete si nemyslím, že o tom, čo je užitočné, a niektoré zbytočné a nebezpečné metódy chudnutia. Tak, v posledných rokoch sú už hodnotená ako stravu, ktorá sa neodporúča používať vôbec. Nielenže nepriniesla očakávané výsledky, ale tiež spôsobiť nenapraviteľné škody na zdraví. Potom musíme na to myslieť krásnu postavu, a ako zostať v dobrom zdravotnom stave.

Čestné prvé miesto v zozname, ktorý zahŕňa všetky nežiaduce metódy strata hmotnosti, a to hneď mono-stravy. Môžete jesť iba jeden produkt. Najčastejšie sa vyberú na mono-diéta jogurt, pohánky alebo ryža, jablká a banány. Netreba dodávať, že telo tohto spôsobu kŕmenia zažíva akútny nedostatok všetkých živín a vitamínov. Tuku, samozrejme, neprichádza, ale sú tiež chýba proteíny a sacharidy, a minerálne látky. V dôsledku toho, - vypadávanie vlasov, žltnutie zubov, únava, stres, ale to nie je to najhoršie. Narušil celý tráviaci systém, ktorý môže spôsobiť gastritídu, žalúdočný vred a ďalšie ťažkosti. Ležal na nemocničnom lôžku, budete jednoznačne obviňujú pre zobrazovanie nedbalosť, aby vaše telo.

Druhé miesto má surové strava ako najviac škodlivé a tiež zbytočné stravy. Zástancovia stravovacích nespracovaných potravín obmedzujú v mnohých živín, ktoré sú potrebné v tele. Napríklad závada na mäso, ktorý sa surové potraviny sa nepoužíva, vedie k pomalšiemu vývoj organizmu a narušenia jeho prevádzky. Na druhú stranu, kalorický obsah potravín, ktorý prešiel tepelnou úpravou sa nelíši od kalorického obsahu surových potravín, a niekedy dokonca menšie ako ona. To znamená, že všetky diéty, ktoré sú založené na použitie surové potraviny - to je nebezpečné a zbytočné metódy boja o postavu, ktorej účinnosť je znížená na nulu.

Tretie miesto v zozname neúčinné a škodlivé diéty daných do diéty. Takmer úplné upustenie od sacharidov, konzumácia veľkého množstva potravín obsahujúcich bielkoviny sa stáva výsledkom zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi nebezpečné. Proteín, ktorý nedáva energiu a vitalitu, na rozdiel od sacharidov, spôsobí neustále únavy a zlej nálady. Len interakcie sacharidov s proteínom je schopný poskytnúť výhody na telo: to je kombinácia, ktorá umožňuje spaľovanie tukov. V súlade s tým, v neprítomnosti sacharidov, tukov hromadí iba v tých miestach, kde je to vhodné - na stehnách, bruchu, zadku. Ak by v tomto prípade, že nie ste zástancom pravidelného cvičenia, môžete si byť istí, že vaše utrpenie vám neublíži iba.

Zatiaľ najviac nebezpečné a zbytočné diéta - sú tie, v ktorých iba dovolené jesť čokoládu. Mohlo by sa zdať, že by mohlo byť lepšie ako čokoláda diétu? Sladké boli vo vytržení, kým ste sa naučili, že môžete jesť čokoládu denne nie je príliš veľa, aby si potešenie z nej. Odborníci na výživu tvrdia, že počas piatich dní od tohto diétu, môžete stratiť až päť kilogramov. Ale to je len teoreticky. Tieto metódy chudnutia môže tiež prísť o zdravotný stav je vynikajúci a veselá nálada, a dokonca aj vedomia. Čokoláda obsahuje dostatok sacharidov a tukov, aby ho podporili v veselého rozpoložení len jeden deň. Všetky ostatné dni bude len ublížiť, a strava môže viesť k podvýžive. Stratená váha opäť po 2-3 dňoch, takže diéta je označený ako jeden z najviac neefektívne. Existuje riziko problémov s žalúdka, pečene, čriev, takže diéta je považovaná za oveľa nebezpečnejšie.

V posledných rokoch sa často vzniesol otázku, či škodlivého hormonálna typu stravy? Odpoveď znie áno. Dokonca aj tie vysoko kvalifikovaný lekár môže určiť úplne zdravý človek takú injekciu hormónu, ktorý je úplne neškodný a nebudú vyprovokovať hrozné následky. Hormóny vtipy nie sú najúspešnejší, ak došlo k zlyhaniu obnoviť rovnováhu v tele, je často nemožné. Výsledok - prejavom rakoviny, chronické ochorenie, nevratné procesy v priberanie na váhe. Z tohto dôvodu hormonálnej diéta - najnebezpečnejší a zbytočné.

Nie je možné zahrnúť do zoznamu najviac škodlivých a nepotrebných výživu ku postáv - populárne hladovania. V poslednej dobe sa podobá vleklé pôst dní. Hladovanie ovplyvňuje zdravotný stav je veľmi rýchly, že sa vykonáva len pod lekárskym dohľadom, pretože vysoká pravdepodobnosť straty pevnosti a dehydratácia. Akékoľvek ochorenie zhoršuje, a tam sú niektoré nové. Tieto jeden alebo dva kilogramy, ktoré sa stratili, sa opäť vráti, a dokonca dvojnásobok. Strata času a zdravie máte zaručené!

Po prečítaní, môžete si vytvoriť svoje vlastné závery. Avšak, tam je fakt, preverený storočiami: Iba kompletná a vyvážená výživa môže stať základom pre krásnu postavu a pohody! Atletické cvičenia, ktoré sú prítomné v životnom štýle zdravého človeka - je najúčinnejšie metódy chudnutia. Nájsť dobrého trénera, prispôsobiť sa v pozitívnym spôsobom a záväzným úspechu a vpred v boji o novej podobe! Leto je veľmi skoro, nestrácajte drahocenný čas!