Správne pre problematickú pleť

Stres je známe, že kaziť pleť. Kožné vyrážky, môže dôjsť v dôsledku podráždenia mazových žliaz vzrušenie a skúseností. Pred svadobné, vyšetrenie alebo iného dôležitého testu kože zhoršuje výrazne. Ako zmierniť vplyv? Postupujte podľa motta: "krása spasí svet a apatie - nervy" Piť čaj s mätou, na prechádzku do parku, alebo ísť na masáž, a - zachovať pokoj.

Zakaždým, keď sa potíte, koža produkuje olej, ktorý upcháva póry. Ak sa po tréningu večer chcete odovzdať dušu, nebuďte prekvapení, že v dopoludňajších hodinách uvidíte v zrkadle neatraktívne obraz zápalu na tvári. Po každom fyzickej aktivity by sa teplá sprcha a utrieť tvár prostriedky zahŕňajúce glykolovú alebo kyselinu salicylovú. A samozrejme, nezabudnite zmyť make-up v noci.

Podľa štatistík, každá žena používa asi 7 produktov pre starostlivosť o pleť: kroviny, gél, sérum, toner, krém, krém, mlieko. Avšak, to je veľa. Dermatológovia sa odporúča obmedziť prostriedky 2-3 a dať prednosť tým, kde nie je veľa komponentov. A opäť, vždy urobiť krátku pauzu medzi použitím týchto prostriedkov.

Často sme sa ísť spať, takže pena vlasy alebo laky na tele - olej a na tvári - krém. Všetky tieto prostriedky pre starostlivosť o telo zasiahla posteľná bielizeň. A tak sa snaží usporiadať umývanie posteľných súprav raz týždenne, a potom žehliť je sušenie s horúcim železom. Čerstvé vankúše všeobecne žiaduce meniť raz za 3-5 dni.

Nie je nutné kupovať drahé čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje nezvyčajné ingrediencie. To zostane na koži viac ako jednu minútu, a tieto vzácne ingrediencie môže tiež spôsobiť podráždenie. Ale problém kože a tak naštvaný, a našou úlohou - aby ju upokojiť. Preto je žiaduce získať bežné čistiace a obsah gélu peny z alkoholu alebo glycerín mydlo.

Zrnité kroviny, tak široko inzerovanej - to nie je pre vás. Stimulujú mazové žľazy, čo ďalej zhoršuje stav pokožky. Nie je nutné získať šupky so soľou, piesku, marhúľ a mandlí semená, orechových škrupín. Musíte veľmi jemný peeling - napríklad mäkké častice zo syntetických alebo prírodných ingrediencií.

Skúmavky označenej "prirodzený" existuje mnoho. Ale je to naozaj je na ceste? Je lepšie zvoliť kozmetiku svet a dôveryhodných značiek, ktoré boli nezávisle testované a dôkladne skontrolovať prírodných ingrediencií. Kupovať úplne nový, uistite sa, že prírodné extrakty boli hornej časti zoznamu zložiek, a nie niekde na konci potom, čo v zozname pevného čítať himsoedineny.

Jedná sa o krémy, ktoré obsahujú retinol. Dokonca aj keď si myslíte, že vám ešte predčasné použitie anti-aging kozmetiku, krém s retinoidy dokonale lieči akné, stimuluje regeneráciu buniek, kolagén a sťahuje póry. Opýtajte sa svojho dermatológa zvoliť optimálnu dávku pre vás.

Kým spíte, na tvári formovanie nových zápalových lézií, ktoré sa možno vyhnúť pomocou nočné opravné prostriedky pre problematickú pleť. Štúdie ukázali, že sa jedná o prácu v noci z mazových žliaz aktivované, ktorá spúšťa nadmernej produkcii mazu. Takže nebuďte leniví.

Rastlinný olej, ktorý je široko používaný v rýchleho občerstvenia, že sa zahrieva na vysoké teploty, sa prideľuje nezdravý materiál, z ktorého sú kožné bunky umierajú. To zhoršuje stav pokožky a spojené s týmto problémom. Nehovoriac o tom, že fast food je zlé nielen pre pleť, ale aj tvar a stav celého organizmu.

Spodná v GI, tým zdravšie a zdravšie jedlo. Keď spotreba užitočných varenie vyliečený akné, a ako bonus - dochádza k strate nadváhy. Pokúsiť sa dať prednosť výrobkom s nízkym GI (sušené ovocie, zelenina, jogurt, orechy). Ale nie úplne vylúčiť zo stravy bielkovín (vajcia, ryby, chudého mäsa).

Vymeniť kávu kakao. V jednej štúdii boli ženy pitie kakaa denne po dobu 12 týždňov. Výsledkom je, že ich koža bola menej podráždená a citlivé, a počet lézií sa znížil. Podzapravki nosiť kabelku dlaždice horkej čokolády s obsahom flavonoidov, zmiernenie zápalu a zlepšenie o pleť.

Ak chcete mať čistú pleť, zabudnúť na mlieko, pretože to prispieva k akné erupcie na koži. Mlieko obsahuje hormóny, ktoré stimulujú tvorbu jaziev. Ho nahradiť mliečne výrobky - jogurty, tvaroh, jogurt. Ak ste veľkým fanúšikom tohto produktu, piť z kokosového alebo sójového mlieka.

Čerstvé kapusta a ďalšie zeleniny a ovocia, a obnoviť svoju pokožku a chráni ju pred škodlivými vplyvmi. Zvlášť vhodné sú potraviny s vysokým obsahom vitamínov A a C. dokonale hodí zelená, listová zelenina, citrusové plody, melón, tekvica, papriky, jahody a čučoriedky.

Menej jesť rôzne torty, cukrovinky, koláčov. Tie obsahujú veľa cukru a bielej múky, ktoré stimulujú syntézu androgénnych hormónov, naliehanie na produkciu mazu. Výsledok na seba nenechala dlho čakať. Po nejakom čase zistíte, že máte 2-násobne znížená kožné vyrážky. A čísla budú veľkým prínosom.