Diéta pre psoriázy: čo jesť?

diéty ciele

Predpokladá sa, že psoriáza závisí na imunitný systém a fungovanie kožných buniek (keratinocytov). Pomerne veľkú úlohu hrá stavu tráviaceho traktu (najmä hrubého čreva), pečene a nervového systému.

Zhoršiť choroba môže spôsobiť stres, infekcie, najmä chyby v diéte a alkoholu príjmu. Každá osoba s lupienkou majú rad produktov, ktorého použitie je takmer vždy príčinou plakety na koži svieže. Je dôležité identifikovať tieto spúšťače a vyhnúť sa im. Správna výživa pre psoriázy má niekoľko cieľov:

• normalizácie tráviaceho traktu a žlčových systému regulácie stoličky pre adekvátnu samočistenie organizmu;
• nasýtenia teleso s vitamínov a stopových prvkov;
• udržiavať zdravú rovnováhu črevnej mikroflóry;
• vyhnutie sa použitia potravinových alergénov;
• zachovaní potrebnej acidobázickej rovnováhy v tele, ktorý je dosiahnuté súlade s určitými podielmi kyseliny a alkalizuje produktov v menu;
• adekvátne údržba obličiek a ďalších orgánov podieľajúcich sa na odstraňovaní produktov látkovej výmeny.

Ak chcete dosiahnuť zlepšenie psoriázy, nestačí jednoducho čas odstrániť zo svojho jedálnička alkoholu a alergény. Je potrebné zvoliť vhodnú stravu a držať sa ho na dlhú dobu, vlastne revízii ich životný štýl.

Čo diéta je

V súčasnej dobe existuje mnoho techník autorského sily pri psoriáze. Najznámejšie z nich sú Pagano strava a diéta streľby. Obaja majú niekoľko etáp, aby rešpektovali ich potreby po dlhú dobu a starostlivo, úplne eliminuje celý rad produktov z ponuky. Konieckoncov, aj na jedno použitie alergénu môže vyvolať dramatické zhoršenie ochorenia.

Spolu s diétou pre včasné odstránenie kožných prejavov je potrebné použiť lieky a non-farmakoterapii. Po dosiahnutí klinickej remisie je udržiavaný v podstate správnej výživy.

K dispozícii je tiež takzvaný eliminačná diéta, vďaka ktorej je možné zistiť, aké produkty človek má zvláštnosť. Tento spôsob nutričné ​​terapia je dôsledné vylúčenie z ponuky produktov. Zníženie antigénne záťaž na telo zlepšuje stav imunitného a tráviaceho systému, pomáha odpustenie.

Že nemôžete mať lupienky

Okrem výstrednosti výrobku, v psoriázy sa obvykle odporúča vylúčiť jednotlivé zložky menu vysokoallergennye. It pomaranče, čokoláda, jahoda a morské plody (s výnimkou niektorých druhov rýb). Je potrebné vziať do úvahy znalosť konkrétneho výrobku pre ľudí z rôznych zemepisných šírkach. Napríklad, citrus a iné tropické ovocie sú nežiaduce pre domorodcov severných a stredných regiónoch, ale nie cudzie južania. Výnimkou je grapefruit, psoriázy je možné ho použiť aj v pôstu dňoch.

Lekári a odborníci na výživu odporúčajú tiež na lupienku opustiť svetlé korenie, ocot, údené a konzervy, rovnako ako alkohol (vrátane piva a koktaily). Obmedzenia vzťahujúce sa na využitie kávy a čierneho čaju. Sladké maslové pečivo a čerstvo upečený chlieb, tiež môže byť škodlivé a je potrebné sa vyhnúť. V období akútneho žiaduce minimálne použitie medu a zeleniny z čeľade Nightshade: paradajky, baklažán a papriky. Zemiaky sú povolené, ale s mierou.

Ak je osoba, ktorá trpí psoriázou ešte nedrží diétu, lekár zvyčajne dáva špeciálne vytvorenú tabuľku, kde sú všetky povolené a zakázané potraviny, a je hrubý menu pre tento týždeň sú podrobne popísané.

Zásady správnej výživy

Jesť s psoriázou potrebovať zlomkové, malé porcie. Potraviny musia byť bezpečné, vitamínu, vyvážený a nedráždivá pre tráviaci systém. Mali vzdať čipy od jedla rýchleho občerstvenia s mnohými potravinárskych prídavných látok, zo sýtených nápojov. Keď nadváhou je dôležité korelovať príjem kalórií a fyzickú aktivitu postupne normalizovať body mass index.

Psoriázy, v ponuke je potrebné zahrnúť viskózne a ostrý obilnú kašu, varené s vodou alebo nízkotučným mliekom, čerstvá zelenina oblečený s rastlinným olejom, dusenou zeleninou, chudé mäso a ryby. Užitočné syry a mliečne výrobky, ovocné nápoje, bylinky, čerstvé ovocie (s prihliadnutím k individuálnej neznášanlivosti). Bobule majú liečivý účinok brusníc a čučoriedok. A je odporúčané konzumovať vajcia a hovädzia pečeň, aby sa na nedostatok zinku.

V psoriázy, musí byť v súlade vodnom režime, za použitia deň aspoň 1,5 litra čistého bez vody sýtené oxidom uhličitým. To bude slúžiť ako prevencia zápchy a dehydratácia skrytým, pomôže telo účinne odstrániť metabolické produkty od potravín a toxických látok. Povolené, bylinných čajov, ovocné nápoje a ovocné nápoje.

Správna výživa prispieva k celkovej regenerácii, pomáha vyrovnať sa s zhoršenie psoriázy a slúži ako prevencia recidívy ochorenia.