Top 5 hlavných nepriateľov krásne a zdravej pokožky

Internet je plný mnohých spôsobov liečby kožných ochorení a starostlivosti o pleť. Ale čo prevenciu? Koniec koncov, to je dôležité vidieť koreň problému, opraviť ju a naďalej užívať si života, nie teraz a potom liečiť a zakryť nedostatky. Čo presne poškodiť kožu? Ako, aby sa váš tvár naozaj žiaril zdravie a krásu? Na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete odpoveď tým, že číta tento článok.

Stáva sa, že starostlivosť o pokožku, kupovať drahé krémy, masky, pleťové vody a málo alebo vôbec zmysel. Zmeníte kozmetický rad, a ... problém stále pretrváva. O čo ide? Možno, že ste nevedomky sabotovať liečby a starostlivosti o pleť, pretože má svojich nepriateľov, ktoré môžete zvážiť neškodný zvyk alebo časť aktívneho života. Ale ak chcete mať čistú a žiarivú zdravie človeka, je čas odhaliť a odstrániť hlavným nepriateľom kože.

Dosť fajčenia!

Ak fajčíte, ste pravdepodobne oboznámení s mnohými štítky na obaloch cigariet, ktoré varujú, že fajčenie je hlavnou príčinou mnohých chorôb. Ale len veľmi málo ľudí si vedomí, že fajčenie - je najhorším nepriateľom kože. Cigaretový dym upcháva póry kože a pľúc, čo spôsobuje bunky pravidelne dochádza k hladovaniu kyslíka, čo vedie k tomu, že hladiny kolagénu a elastínu v tkanivách sa neustále znižuje, čo vedie k vrásky, suchosť a odlupovanie. To neprispieva k uchovanie kolagénu a že fajčenie spôsobuje nedostatok je pre jeho výchovu vitamíny A, E, veľmi dôležitá a C. Výsledkom toho všetkého, v podobe predčasného starnutia a mnoho čoskoro vrásky, určite nie, prosím.

Vyhnúť sa stresu a nervové napätie

Nadmerný stres nebudú mať prospech buď vaše zdravie alebo vašu kožu. Dlhotrvajúci napätie môže zmeniť vzhľad pred našimi očami: ešte skoro vrásky, tvár sa stáva nudné, suché, a dokonca môže byť pokrytá škaredé vyrážky, najmä ak ste náchylní k kožné ochorenia, ako je akné, psoriáza a ekzémy. Neatraktívne vyhliadky, že?

Aby sa znížil vplyv stresu na svoje telo a krásu, skúste sa často navštevujete na čerstvom vzduchu, a vo chvíľach nervovom napätí zhlboka nadýchnuť - to sa vyhne hypoxii a upokojí rýchlejšie. Jogy spev, meditácie - to všetko vám umožní upokojiť nervy. A spolu s premýšľavý, vyváženej stravy a stres bude robiť pre vás nie je tak strašné.

Nezneužívajte kroviny

Kroviny a iné čistiace prostriedky - to je užitočný postup, a to skvelý spôsob, ako zlepšiť vzhľad pokožky a očistiť ju od odumretých buniek. Ale všetko musí byť s mierou. Kroviny by mali byť použité viac ako raz nedelyu- môžu byť dva, ak budete tráviť veľa času v prašných, znečistených podmienkach.

Ak ste zneužívať brúsne prostriedky, potom sa jeden deň stretnutie s akou boji, v celej svojej kráse. Drhnúť už nebude pomáhať, a pokožka bude stúpať koleso a stúpanie koleso, rozhodne nie vám dáva čaro. Našťastie je reverzibilná, ale v každom prípade, kto chce niekoľko týždňov tolerovať silnú exfoliácii bez možnosti jeho odstránenia, alebo aspoň urýchliť proces?

Ste to, čo pijete

Začnete deň šálku silného čaju, kávy alebo pohár sódy? Nič! Kofeín v týchto nápojov, dehydrovať na koži, čím sa stávajú suché a náchylné k tvorbe vrások.

Namiesto toho sa snaží prebudiť bez kofeínu nápojov, nahrádzať je rooibos čaj s mätou a citrónovou šťavou - to bude mať vaša pleť tónovaný, podporovať ich dobre hydratovaná a zdravie.

Zabudnite na rýchle občerstvenie a zlou výživou

Áno, toto jedlo je často veľmi chutné a ona rýchlo zje, čo umožňuje, aby aj naďalej na svojom vlastnom, rušný deň. Ale prejedanie potraviny, vyprážané (všeobecne vlastne varené) do mastného oleja a dobre klenuté soli, ty nepomáhajú ani postavu, ani zdravie, ani navyše pokožku. Soľ zadržiava vodu v tele, čo spôsobuje opuchy rozvinúť, pričom prebytočný tuk môže spôsobiť vznik akné a škvŕn. Sladká tiež nie je tou najlepšou voľbou. Skutočnosť, že patogénne mikroflóra čreva a iných slizníc, je veľkým fanúšikom ľahko stráviteľných sacharidov, takže jesť týmto spôsobom, kŕmite nielen seba, ale aj za to. A jedného dňa, keď sa vďaka tejto veľkorysé kŕmenie, napísala dostatok energie, môžete čeliť veľa škaredé vyrážky na chrbte, dermatitída, diatéza a kandidóza ústnej sliznice a nechtov.

Namiesto toho, aby sa voľby v prospech zdravej výživy. Ovocie, zelenina, celozrnné obilniny a cestoviny, olivový olej a chudé mäso - to všetko je veľmi užitočná. Dodržiavať zásady zdravej a vyváženej stravy a vaša pleť nebude nepodarí žiariť zdravím a krásou.