Nasledujte svoje srdce, chráni srdcové svaly neobťažujte

Dobrý deň, "Babičko!"

Chcem sa podeliť o svoje skúsenosti.

Zrazu trpel veľmi od anginy pectoris (angina pectoris) - najbežnejší forma ischemickej choroby srdca. Jej hlavným prejavom - hodí kompresiu, tiesnivú bolesť na hrudi. To nastane náhle, trvá od niekoľkých minút až pol hodiny, má rôznou intenzitou môže byť uvedený v ľavej paži, lopatky, rameno alebo krku, aspoň - na pravej strane, zadné a oboma rukami. Často angina pectoris je sprevádzaný pocitom strachu. V žiadnom prípade nedávajú k nemu a snaží sa okamžite zmierniť zármutok. K tomu je vždy na dosah ruky "Validol". Ak došlo k angína pri chôdzi, a "Validol" z nejakého dôvodu ste nemal, by mal okamžite zastaviť, relaxovať a dýchať rovnomerne. Čoskoro sa bolesť ustúpi.

V roku 1993, po ošetrení v nemocnici, ošetrujúci lekár mi povedal:

- To všetko bez "nitroglycerín" Teraz nemôžete žiť!

Ale na rozdiel od rozsudku, rozhodol som sa vzdať. Začal som čítať rôzne publikácie o lekárskych odborov, ktoré sa vzťahujú k sebe odporúčanú liečbu angíny a nakoniec sa zastavil na dych systému jogy.

Dýchať správne týmto spôsobom by mali byť stojaci alebo sedí na stoličke s rovným chrbtom, uvoľniť a myslieť na niečo príjemné (vždy myslím na more), dýchať nosom a držať ju do hrudníka, takže je to pohodlné. Vydýchnite ústami a výdych zároveň ľahké trafiť ruky ohnuté v lakťoch, ako sú krídla, ľavej a pravej strane hrudníka (táto činnosť je vykonávaná v "Letkajenkka" pri tanci). Preveďte tento dýchania počas 10 minút pri prvom raz za deň a týždeň - ranná, popoludňajšie a večerné. Aj dýchala tak za mesiac, potom som si urobil prestávku po dobu 10 dní a po opakovanom liečebnej kúry. A tak sa občas liečení po dobu šiestich mesiacov. V tomto cvičení je časové oneskorenie dýchanie kyslíka poslal priamo do srdcového svalu, uvoľnenie napätia. Najprv je potrebné dávať pozor, aby sa zabránilo závraty. Vykonávať dýchanie jogy až do úplného uzdravenia. Vy sám musí cítiť, keď k zastaveniu útokov. Po tom, prejsť lekárskou prehliadku.

Okrem plnenia dychové cvičenia, musíte každý deň chodiť pod holým nebom pri rybníku v lese alebo v parku, dýchanie na čerstvom vzduchu obohateného kyslíkom. Veľmi dobré, aby to s niekým iným, aby chôdza, aby viedol neuspěchaný konverzácie.

Po zotavení, je nutné vyhnúť sa stresu, pretože by to mohlo viesť k obnoveniu tejto chorobe. Jeden deň potom, čo zotavil, bežal som sa dohnať s vozíkom (tam bola taká potreba) a zrazu cítil, že nie Dobeh. Okamžite o systéme jogy dýchal vzduch nosom, zadržala dych, a tak sa rozhodol stresovým situáciám - vozík, bez toho aby som odišiel.

Je veľmi dôležité naučiť sa odpúšťať všetkým, neustále chcú všetci ľudia zdravie, šťastie, Bez urážky a nie je plný zlosti, pretože väčšina chorôb - je výsledkom negatívnych myšlienok a činov.

Viac usmievať a pamätať si, že všetky subjekty musia byť liečení iba s dobrými myšlienkami. Môžete jemne hovoriť každému subjektu. Napríklad, ak choré srdce alebo je tachykardia, okamžite položil pravú ruku pod ľavej strane pŕs do oblasti srdca, pokryť vaše oči, myslím, že tento orgán s vďačnosťou a myseľ upokojiť srdce, povedzme, "Všetko je v poriadku, moje srdce bije rytmicky, som obklopený prírodou slnko, som žiť v harmónii so svojím telom, vrátane srdca. Upokoj sa, drahá. " Mŕtvica je miesto, pevne zvieral ruku k hrudi, s ľahkými krúživými pohybmi tak, že koža sa pohybuje v smere hodinových ručičiek, povedzme láskavé slovo srdce, prajeme mu veľa šťastia, a uzavrel svoju reč slovami: "Nechaj to tak. Amen! "

Dokonca aj v staroveku považovaný za srdce stredu mysle, lásky a nesebeckosti. Takže sa o to postará. Boh vám žehnaj!