Tí, ktorí sa sťažujú na nespavosť

Mnohí sa sťažujú nespavosti. Je možné sa vyhnúť, ak večery nie sú zapojení do duševnej práce, a každý večer pred spaním pol hodiny aspoň chodiť na čerstvom vzduchu a jesť viac surovej zeleniny, ovocia a čerstvé džúsy z nih.Krepkomu podporuje zdravý spánok a jedlo pred spaním 30 ml horúceho víno "Port" alebo "Kagor", a môžu byť nahradené ich piva a 100 ml.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno