Prevencia ochorenia dýchacích ciest a vírusových

Jeseň - tradičný začiatok vlny mnohých ochorení dýchacích ciest, ktoré nazývame zvyk prechladnutia. Infekcia postihujú predovšetkým sliznice horných dýchacích ciest, takže kašeľ, nádcha, chrapot, bolesti v krku - "synonymá" väčšiny prechladnutia. Aká je prevencia respiračných a vírusových ochorení?

Mnohí z nás sa používajú na liečbu takých sezónnej respiračných a vírusových ochorení horných dýchacích ciest, ako akési "nevyhnutnosti." Hovorí sa, že telo po lete prispôsobiť novým klimatickým podmienkam, krku možno viac, takže prestanú, rezance "vlastnej vôle." V skutočnosti, takzvané "studené" dochádza v dôsledku zníženia imunity sezónne, keď je telo je prakticky žiadny odpor k rôznym formám infekcií - .. zápal pľúc, zápal prínosových dutín, faryngitída, angíny, atď. Otázkou však spočíva inde. Áno, môžete si počkať na "self-pass". To môže byť liečená. A môže postupovať slabozrakých: vopred pripraviť celé telo a horných dýchacích ciest, najmä na nevyhnutnú sezónne "koktail". Reč - na prevenciu ORL, respiračné a vírusových ochorení.

Najlepšie možnosťou je prevencia - je spevnenie. Zvyčajne sa dozvie o vytvrdnutí celého organizmu. V skutočnosti, na posilnenie imunity, ľudia zvyčajne mať kontrastný sprchu, aby studený sprchu. Ale nie menej efektívne a temperovanie postup bol horných ciest dýchacích. To, čo je potrebné na to? Pravidelne nosohltanu premytie vodou a roztokom chloridu sodného, ​​pričom sa postupne znižuje jeho teplotu. V jednej chvíli dokonca dokončila štúdiu s cieľom dokázať, že ich účinnosť ako "selektívne" tvrdnutie nosohltana skoro rovnako dobré ako všeobecné tvrdnutia tela. No, to je celkom možné. Koniec koncov, najdôležitejšie zamerať v reflexných zónach nosa, pravidelný Kholodov "podráždenie", ktorá môže posilniť obranyschopnosť celého organizmu. Je však dôležité, aby umyť nosohltanu boli denne.

S teplotou vody roztoku soli začať? Určite - s komfortom. A potom čisto individuálne. Pre niekoho, komfortné a izbovej teplote, ale pre väčšinu ľudí je stále 30-35 ° C. teplota roztoku by mala postupne znižovať - ​​o 1 stupeň asi 7-10 dní po zákroku. V skutočnosti je zníženie teploty, osoba musí byť vedená svojimi pocitmi. "Hrdinstvo" nie je nutné. "Hrdinstvo" môže viesť k opačným výsledkom - zima. Hlavná vec - na upokojenie organizmu reagovať na pokles teploty. Vzhľadom k tomu, význam kalenie - postupne a pravidelne. A samozrejme, veľa záleží na ročnom období, je teplota na ulici a stav človeka. Možno by sme mali pripomenúť, že chorý človek temperovaním kontraindikované.

Všeobecne nadmerný "nadšenie" v tvrdení neprijateľné. Ale v priebehu doby, telo začne vysielať a teplota +4 ° C Pri tomto postupe sa vodný roztok soli, samozrejme, musí byť ochladená v chladničke. Ale prísť na túto teplotu, je to možné len po 2-3 mesiacoch. Takéto výplach nosohltana vodné roztoky solí, pre všetky zdanlivú jednoduchosť, je veľmi efektívna. Po prvé, posilniť celkovú imunitu organizmu. Po druhé, v dôsledku týchto postupov, človek pravidelne umýva nielen hlienu, prachu, ale aj vírusov uväznených v nosovej dutine s vdychovaného vzduchu. Mimochodom, v dôsledku toho veľa znižuje opuch sliznice. Po tretie, umývanie nie je nikto iný ako vodný nosohltanu.

Pre umývanie oblek prakticky akéhokoľvek vodného roztoku soli z predáva v lekárňach. Všetky z nich, počnúc známe už "akvamaris" efektívna. Ich Jedinou nevýhodou - to je cena. Koniec koncov, pre pravidelné umývanie potrebuje viac ako jednu fľašu. V prípade, že finančné prostriedky neumožňujú kúpiť ready-made riešenie, môžeme dostať z tejto situácie inak - aby im variť sami. K tomu, rozpustite 1/2 lyžičky morskej soli v pohári vody. Priamo na nosovú výplach je lepšie používať injekčné striekačky 5 blokov. Denné ošetrenie, aby sa najmenej 50 ml roztoku. nosové umývanie sú zobrazené nielen zdravé, v zásade ľudí. Sú veľmi vhodné aj tí, ktorí trpia chronickými respiračnými chorobami a vírusové horných ciest dýchacích. Ak je osoba je "tlejúci" chronického zápalu hltanu alebo angína, ak je ťažké dýchanie nosom (napríklad v dôsledku zakrivenie nosnej prepážky), budete nevyhnutne dôjsť stagnujúci hlien. Je to práve táto stagnácie - úrodnú pôdu pre rozvoj pasce v tele infekcie. A v dôsledku toho, zhoršenie existujúceho chronického ochorenia. Bludný kruh ... Preto záver je jednoduchý: nose musí dýchať! Pravidelné umývanie podporovať proces normalizácie.

Čistý a mokrý nos, samozrejme, zmyje akékoľvek infekciu. Preto sú preventívne opatrenia ORL chorôb by mali byť odoslané a udržiavanie vnútornej normálne vlhkosti. Vzťah je tu priama. Tak sa začiatkom zvyšuje vykurovacej sezóny výrazne sušiť v interiéri. Trasovanie sa automaticky zvýši suchosť nosa a krku u ľudí. Mimochodom, podľa niektorých informácií, nosohltanu atrofia trpel takmer každý druhý občan. V skutočnosti, v suchej atmosfére nefunguje ciliated epitelu a sliznice hrdla nemohol odstrániť patogénnych mikróbov, ktorých počet sa, mimochodom, pri požití po dobu 12 hodín zvýši miliónkrát. V dôsledku toho, a to začne reťazovú reakciu, ktorá vedie k chorobe. Z rovnakého dôvodu je dnes k prevencii chorôb ORL možno bezpečne pripísať i ... kúpiť zvlhčovač vzduchu. Počas vykurovacej sezóny, vlhkosť v miestnosti je nepravdepodobné, že viac ako 30%. Normálne, komfortné vlhkosť - 55%. A to musí byť dosiahnutý. Jediným negatívnym zvlhčovače domácnosti - po chvíli začnú hádzať biely povlak, ktorý, ako sa prach usadí v miestnosti.