Dámske prsia po chudnutí telo

Ak strata hmotnosti tela poprsie prvý stráca objem a stáva sa menej pružná a vysoká. Pomáhajú koži prežiť túto transformáciu možno hydratačnú masku na báze prírodných surovín. Napríklad s esenciálny olej z ruže. Farby kráľovná olej dokonale obnovuje a hydratuje pokožku. Vytvorenie masky je jednoduchý: 30 ml mierne zahrieva na mandľový olej parnom kúpeli, pridá 5-7 kvapiek ružového oleja. Variantné iné prostriedky: mix mandľový olej 100 ml tekutého medu, uvedených na hrudníku a krku regiónu a nechať po dobu 20 minút. Ako sa vyrovnať s strie pomôže trávy: Vezmite 1 polievková lyžica drvené listy mäty a medovky, zmieša sa s malým množstvom minerálnej vody a použiť suspenzie po dobu 15-20 minút. Ak chcete odstrániť nežiaduce pigmentácie môže Lemon: 1-2 minúty pripojiť niekoľko strúčikov na krku, potom sa uistite, že opláchnite šťavu a aplikovať akékoľvek hydratačný krém. Dámske prsia po chudnutí tela, naša tému článku dnes.

vhodnosť

Bohužiaľ, plne upraviť tvar ženského prsníka len dovoliť plastickej chirurgie, ale môže zvýšiť trochu cvičenia. Napríklad jednoduchý push-up alebo široký chovnej grip ruky s činkami. To všetko je ľahko implementovať aj doma. Chov zvoliť nie príliš ťažká činka 1-2 kg. Cvičenie robiť 15krát, sériu 2-3 prístupov.

jedlo

Tón a pružnosť pokožky vratných produktov, ktoré zlepšujú krvný obeh. Napríklad, vlašské orechy, rovnako ako všetko, čo je bohaté na vitamíny B sú tiež zahrnuté do mliečnych výrobkov so stravou, tofu a ľanový olej. Tá, mimochodom, skutočný majster na obsah rastlinných estrogénov, ktoré sú pre zdravie ženského prsníka veľmi dôležité. Patrí denný program self-masáž krásu. V tej dobe nemal trieť, tiahnú už citlivú pokožku a jemne masírujte krúživými pohybmi. Štíhly pás - každé dievča sen. Ale aj 1-2 kg tejto oblasti nejdú tak rýchlo, ako by sme si priali. A to všetko preto, že je prírodná rezervácia tuku - v prípade tehotenstva dieťaťa. Avšak, vedeli ste, že môžete urobiť pasu tenšie, iba odstraňovanie nadmerného množstva vody? Vezmite 200-300 g hliny, uvádzať na pás, boky a zadné, na vrchole normálne potraviny filmového obalu a niečo teplé. Vynikajúci tóny pokožky a podporuje odbúravanie rezerv na stranách krémové kvasiniek masky: 1 polievková lyžica kvasinky suchej zmesi s 100 ml smotany, 1 polievková lyžica medu a esenciálne oleje z verbeny a muškátu.

Každý vie, že na odstránenie bruško a dosiahnuť sľubovaného rovinatom teréne na pomoc všetky druhy krútenie a zdvíhanie tela. Ale nie každý vie, že najdôležitejšia vec v tomto prípade - počet. Cvičiť 30-50 krát každý deň, počnúc najmenej 10 a postupne sa zvyšuje ich počet. Ak chcete zabrániť objavujú vrásky na bruchu, jesť frakčný - rovnako ako tomu bolo v priebehu straty telesnej hmotnosti. Potom si nenechá kilá navyše šancu sa vrátiť a získať pevnú pôdu pod nohami. Táto oblasť je veľmi dobre modelovať nápravné bielizeň. Ale pamätajte: môžete ho nosiť nič viac než 6-7 hodín denne - viac zlý krvný obeh.

Na krásne ženské ruky muži venovať rovnakú pozornosť, ako poprsie. Ak chcete dosiahnuť svojho ideálneho telo po chudnutie riadku nemôže byť jedna kozmetiky - je potrebný fitness! Ale trochu utiahnuť kožu pod vplyvom a masiek. Rošt čerstvej mrkvy, zmiešame s 3 lyžice olivového oleja a 1 polievková lyžica kyslá smotana, žiadať o 30-40 minút. Ešte jednoduchšie Maska banánov: 1-2 libra zrelé ovocie na kašu, ktoré sú rozložené na ruky po dobu 15 minút. triceps oblasť záujmu sa týka zaslúži. Takmer každá druhá žena verí jej vyziabnutý jej najslabší článok. Ak ste príliš sa jeden z nich - nezanedbávať silový tréning. Push-up, pracujúcich s činka v posilňovni, a kickboxu, plávanie je výborná posilňovanie svalov ramenného pletenca a pomáha dotiahnuť kožu tejto oblasti.

jedlo

Niektoré špeciálna diéta pre rôzne časti tela neexistuje. Ale potraviny bohaté na vitamín A, - marhule, broskyne, hrášok, bude užitočná pre pokožku vôbec, a preto je pokožka rúk zvlášť. Dávaj si pozor na držanie tela, aby sa vaše chrbát rovno, nie hrbiť, chodiť prideliť ramená dozadu. Núti svaly pracovať v tejto oblasti, môžete posilniť tým jeho dodávku krvi. Každá žena, nie sú spokojní s celulitídou na stehnách a "piaty bod". Ale ako sa zbaviť neestetické "pomarančovej kôry" pod silou každej mladej dámy! Než dáte masku, dobrý "lesk" rozsah. Výborná domáci liek na to - mletá káva so smotanou alebo v čistej forme. Káva zmes obsahuje stopové prvky, vitamíny a cenný olej, ktorý robí pokožku pružnejšie. Potom mix 200 g ílu s 3 Rose Art. l. škorice a pridajte 5-7 kvapiek esenciálneho oleja pomaranč alebo grapefruit. Tieto zložky majú vynikajúce vypúšťací vlastnosti, to znamená, že stiahnutie prebytočné kvapaliny. Rovnaký efekt baliace čokoláda: 200 g kakaový prášok, zriedi sa vodou na hustej smotany, platí pol hodiny pod fóliou a zväzku. Drepy, výpady, noha únos a informácie - a behom niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia uvidíte výsledky! Nie je náhoda, Madonna začína jej deň s 250 drepu. S cieľom zlepšiť metabolizmus a pomôcť kozmetiky a fitness vyrovnať s celulitídou, vypite 1,5-2 litre nesýtenej pitnej vody za deň.