Správna výživa tehotných žien s toxémie

Tu prichádzajú na dôležitú etapu svojho života, ktorý začal dlho očakávaný dva prúžky na skúšku. Aj keď to nie je v skutočnosti vedomí svojej situácie, ste šťastná a starosti, ale veľmi skoro sa prvé príznaky tehotenstva bude mať vplyv. Bohužiaľ, nie všetky z nich sa teší na budúce matky. Ospalosť, podráždenosť, slabosť - to nie je tie negatívne. Najväčším problémom v tehotenstve je často toxémie - odmietnutie telom niektorých výrobkov a odmietnutie pachov, vrátane častého a rannú nevoľnosť. Najčastejšie toxicita je zabránené pomocou diéty - nemajú prijímať potravu, ktorá ju spôsobuje. A je to tak správne - nie je treba vydržať, aj keď zavriete pokoja. toxikosa sami môžu pomôcť v miernej forme. Vylúčiť to úplne nemožné, ale podlieha určitým pravidlám prvej polovici tehotenstva do prevodu bude oveľa jednoduchšie si pamätať o správnej výžive pre tehotné ženy počas otravy.

Výživa tehotných žien s rannú nevoľnosť

Nevoľnosť sa treba vyhnúť. Ak trpíte rannú nevoľnosť, variť večer trochu chutné - lupienky, orechy, sušené ovocie - to vám pomôže. Umiestnite v blízkosti posteli a jesť, akonáhle sa zobudíte. Hlavná vec - a potom pokojne ľahnúť na potraviny sa metabolizuje v tele, a až potom vstať, aby sa zabránilo prudké pohyby. Ako je známe, často žuvanie pomáha pri nevoľnosti, takže jesť malých jedál po celý deň. Kyslé ovocie a bobule pomoci mnohých tehotných žien, tak nech ťa mať pre seba. Na verejných miestach, aby sa zabránilo nevoľnosť pomôže mincovní alebo sladkosti. Ak je vracanie vám pomôže uhorky, kapusta, sleď Pate.

Zdravý životný štýl a správna výživa

Udržanie zdravého životného štýlu tiež pomôže vám v tomto ťažkom období. Prechádzky na čerstvom vzduchu vás a vaše dieťa s kyslíkom nasýtiť, zbaviť sa nepríjemných pachov mesta. Ekologicky šetrné výrobky, vyrobené podľa všetkých pravidiel zdravej výživy, doplní telu dôležité vitamíny a nedráždi žalúdočnú sliznicu.

Tie by nemali nútiť sám seba tým, že jej niečo, čo nie je žiaduce, aby v záujme dieťaťa. Musel stopové prvky obsiahnuté v iných výrobkoch, ktoré nie sú znechutení alebo vitamínové komplexy. Tiež nie je úplne odmietajú jesť.

Nie je nová a že tehotné ženy javí ako pomerne špecifické preferencie potravín a nápojov. Nie je nutné, aby utláčať sami - jesť všetko, čo chcete, v ľubovoľnej kombinácii produktov, či už je to koláč s kyslou uhorkou alebo sleď s marmeládou. Ako je známe, prejavy toxicity sú značne znížené, keď sa dať voľný priechod svojej túžby.

príjem tekutín

Treba dávať pozor na pitný režim - veľké množstvo konzumovaného alkoholu v jednom sedení kvapaliny môže spôsobiť zvracanie, takže piť po malých dúškoch a postupne. Neobmedzujú celkovej výšky príjmu tekutín - pri riziku toxicity dehydratácie je obzvlášť veľký, takže oprieť o zelený čaj, ovocné nápoje a ovocné nápoje, ovocné šťavy. To je obzvlášť užitočné pre vás. A od sýtených nápojov by mal byť opustený - k ničomu v nich, a dráždi žalúdok.

Bylinný proti otravy

Tiež bylinné tiež pomôže tehotné ženy s toxémie. Valerian, mäta, motherwort upokojiť, zmierniť podráždenosť a kŕče v bruchu. Keď nadmerné slinenie pomoc ústna voda infúzie šalvie, harmančeka, dubovej kôry.

sila autohypnózy

Pamätať a o dôležitosti vlastného návrhu - nemyslí na otravy. Ak máte strach z dôsledkov prijatia každého kusu potravín, bude ranná nevoľnosť sa cítil.

Ak ste vyskúšali všetky tieto metódy boja s toxémie a pokračuje si pripomenúť, s neboli identifikované žiadne zdravotné problémy a nie je nutná farmakologická liečba, možno len čakať. Typicky, ranná nevoľnosť späť do 12-16 týždňov tehotenstva, a potom si môžete dovoliť, aby znovu vychutnať svoje obľúbené potraviny.