Správne kŕmenie malé dieťa

Pokúsiť sa kŕmiť akési rozmarné - je nutné, aby sa stal šéfkuchárom! Aké triky nejdú k rodičom, aby strčiť pár lyžičiek v ich Nehochuha. Ale nemajú preháňať, ak budeme mať veľkosť katastrofy? Čo si predstaviť pod slovom správne kŕmenie malé dieťa?

Koľko jedla by mali jesť rýchlosťou strúhanky v deň a aký druh? Vo veku 1-3 rokov sa malé dieťa spolieha na raňajky asi 200 gramov kaše alebo iných potravín, plus 150 ml čaju, mlieka alebo kakaa.

• Obed tradične výživnejšie rýchlosťou zahŕňa šalát (50 g), približne 150 ml polievky, druhú mäso alebo ryby (50-70 g) a obloha (100-150 g) a 150 ml kompót alebo želé ,

• Deti potrebujú olovrant, môže to byť kúsok ovocia alebo šálka jogurtu, napríklad s cookies.

• tanier predpokladá, cereálie (200 g), alebo tvaroh miska (120 g) a čaj. V deň, kedy sa deti dosť 1-2 krajce chleba. V noci, strúhanka môže byť poskytnutá jogurt.

Po hlavnom jedle ku druhému normálne by mal byť aspoň 3,5-4 hodiny. Raňajky a večere sú prijímané na 20% dennej kalorickej normy, obedy, ak existuje, - 5%, večera - až 35-40%, zostávajúce percento sa v popoludňajších a jogurtu v noci. Pre deti 3-5 rokov, výživové normy sú príliš nelíši.

Takže: nápoj - ale plná skla, plné 200 ml, kaše a polievka sa opiera o niečo viac - 200-250 gramov, a zvyšuje celkovú hmotnosť druhej priebehu s prílohou k rovnakému 250 g Vyhodnotiť ako by sa vyššie jedol jedlo trochu odlišný od dieťaťa tieto priemerné štandardy. Je možné, že v skutočnosti malé dieťa múdro a intuitívne priľnúť k normálu, je vhodný sieťový graf. Hlavná vec, ktorá nebola prázdna občerstvenia. V prípade, že dieťa jej málo a bez chuti do jedla, rodičia úlohu - aby sa ubezpečil, že strava bola vyvážená a obsahuje všetky potrebné prvky.

Potraviny a riadne kŕmenie dodáva telu dostatok energie pre každodenné činnosti a udržanie zdravia. malé dieťa potrebuje, než dospelí, pretože potrebuje k rastu a rozvoju. Hlavnými zdrojmi bielkovín v našej strave - to je mäso, pečeň, ryby a vajcia. Budúci prísť mliečne výrobky: syr, tvaroh, chlieb, fazuľa a obilniny. Už v prvom roku života, väčšina detí sa zoznámi s žĺtka kurčaťa alebo prepeličích vajec. Potraviny, pri ktorých je dieťa pripravené hneď od prvých minút života - mlieka, ale to je na materské mlieko, ale nie krava. Pediatri odporúčame neponáhľať sa zavedením kravského mlieka. Dieťa vápnik poskytovať jogurt, tvaroh a syry. Na podriadenej tabuľky sa rastlinný olej a maslo. Sú to zdroje tuku. Okrem ropy dieťa dostane potrebnú tuku kyslou smotanou a smotana, tuk tvaroh, syr pre detskú výživu. Smotana môžu byť pridané do polievky (ako obväz), alebo naliať ju syrové koláče alebo soufflé.

Od správnej kŕmenie: chlieb, bagely, bagety a obilnín dieťa môže získať sacharidy. Cukor - čisto sacharidy, je ľahko stráviteľné, ale poškodzuje malé zuby. Dieťa je tri roky ponúkame med (obsahuje vitamíny a enzýmy nevyhnutné), rovnako ako marmeláda. Pokiaľ ide o sladkosti, niečo, čo bude zavedená neskôr deti s nimi, tým lepšie. Notoricky známe slogany o výhodách čokolády - nie viac ako reklamný pasce. Neoceniteľné a ovocie, bobuľovín a zeleniny, najmä sezónne. Nezabudnite na čerstvé bylinky! Predpokladá sa, že užitočnejšie a bezpečnejšie používať hlavne darčeky domáce párty pre vaše dieťa, takže sa nemusíte nechať uniesť exotické.

• Napríklad príliš skoro stúpať do škôlky alebo do školy. On jednoducho nechce!

• Dieťa nemá hlad pre ďalšie príjmu potravy, ak pereel alebo v prípade, že jedlo bolo vysoko kalorické.

• Aby sa zabezpečilo, že výrobky s riadnu výživu dobre naučil, že dieťa potrebuje, aby sa aktívne pohybovať.

• A samozrejme, všetci sme si všimli, že nechcú, tam v teple, keď sa vyrába menej intenzívne žalúdočnej šťavy.

• Dočasné zníženie chuti do jedla je v období emocionálneho stresu, napríklad počas jazdy úplne prirodzené, previesť na inú škôlky. Dávať pozor, aby vaše dieťa.

• Osobitný prípad - v prípade, že dieťa je choré.

Nesmieme odstrániť príznaky tohto javu a jeho príčin. Je preto žiaduce, aby zistili, prečo sa dieťa bez záujmu sa vzťahuje na potraviny. To, čo vám môžem pomôcť?

• Air - skvelý pomocník. Chodiť viac!

• Dávajte pozor na spôsob života dieťaťa, zvýšiť úroveň fyzickej aktivity.

• Pracovníci - veľkú silu! Snažte sa organizovať spoločnosť svojho bratranca brata alebo sestry alebo suseda chlapca.

• Dom nikdy otsazhivayut batoľa v samostatných tabuliek, ktoré sa môžu jesť spoločne so všetkými - tak zaujímavé.

• Nedovoľte, aby sa omrvinky veľa piť pred jedlom, ale tiež môže zabiť chuť k jedlu.

Avšak pozor, aby počas dňa dieťa spotrebovaný dostatok tekutín, najlepšie obyčajnú čistú vodu.

• Deti sa baviť v špeciálnom detských pokrmov s obrázkami na dne.

• Pripravte si jedlo spoločne s dieťaťom. Nielenže sa dozvie veľa užitočných zručností, ale aj jeho chuť k jedlu prebudené trýznivo vôňa jedla sa pripravujú. Tak, to je úplne prirodzené, keď je výsledok spoločnej práce je zmietol z dosky naraz! Malý Chef bude čoskoro uvedomí, to z vlastnej skúsenosti!