Kiwi: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Takéto pozoruhodné pre ľudské telo ovocie ako kivi, obsahuje takmer dva (!) Denná dávka vitamínu C, karotén, asi 120 g draslíka v každej ovocie, rovnako ako horčík, fosfor, vápnik, železo a vitamíny, ako je B1, B2, PP a E.

vitamín C Kiwi robí najlepšie ľudový profylaktického proti rôznym nachladnutiu. vitamín A To zlepšuje nočné videnie, znižuje riziko srdcového infarktu. draslík Zlepšuje prívod kyslíka v mozgu, mentálna jasnosť, zníženie krvného tlaku, liečby alergie. magnézium zlepšuje dodávku kyslíka do tkanív, znižuje krvnú zrážanlivosť, upokojuje centrálny nervový systém. fosfor zaisťuje normálnu prevádzku obličiek, CNS prácnosť k normalizácii metabolizmu. vápnik dôležitá pre obličky a tráviaci vlyaiet hnojenie a zrážanie krvi. železo nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu, podporuje imunitný systém, činnosť osoby. vitamín B1 To zlepšuje krvný obeh, upravuje metabolizmus vody soli a nervový systém. vitamín B2 potrebné pre tvorbu protilátok a červených krviniek, pre reguláciu reprodukčné funkcie a rast v organizme. vitamín PP To podporuje vylučovanie toxínov, zlepšuje krvný mikro a makro-krvný obeh. vitamín E Zabraňuje a inhibuje rozvoj katarakty, posilňuje imunitný systém, má antioxidačné vlastnosti. A to len krátko na niektoré užitočné vlastnosti zeleniny obsahuje komponenty obsiahnuté v ňom.

V prípade, že trpíte grganie, pálenie záhy, tiaže v žalúdku, potom dostane aspoň niekoľko kivi, a to aj potom, čo najsrdečnejšie večeru vás zbaví týchto ťažkostí.

Podľa výskumu vedcov z Nórska, kiwi spáliť tuky, ktoré môžu blokovať tepnu, v dôsledku tejto skutočnosti - ako znížiť riziko vzniku krvných zrazenín v tele. Ak trpíte akýmkoľvek srdcovým ochorením, uistite sa, že sa snaží jesť aspoň dve alebo tri z týchto plodov.

Pri dennom používaní takého veľkého počtu plodov v mesiaci si všimnete výrazné zlepšenie, a navyše sa riziko tvorby krvných zrazenín znížená niekde na 20% a podiel mastných kyselín v krvi v tele zníži - 15%. Rozhodne to nemôže byť vidieť, ale môže potvrdiť testy. Preto kivi s ochorením srdca možno považovať za veľký prírodný alternatíva k aspirínu známy pre mnoho.

Jesť kiwi každý deň - a bráni rozvoju rôznych infekčných chorôb, posilňujú imunitný systém, znižuje riziko ochorenia kardiovaskulárneho systému, zlepšiť odolnosť organizmu proti rakovinovým bunkám a neutralizovať škodlivé dusičnany.

Ak naozaj túži schudnúť, ale neviete, kde začať, a tu prichádzajú na pomoc kivi. Je to veľká pochúťka a obsah cukru je minimálna - iba 30 kcal na 100 gramov výrobku. Hrubé ovocie rastlinné vlákna zlepšuje stráviteľnosť potravy. Nízky obsah cukru v ovocí - ideálny chutný spása pre diabetikov. Prispieva tiež na liečbu astmy u detí a spomaľuje proces šedivenia vlasov.

Perfektne ovplyvňuje kiwi nielen na naše telo, ale aj duševný stav - jeho vystúpenie pred jedlom môže zlepšiť náladu a každodennú konzumáciu aspoň jednej ovocia denne - dokonalé riešenie, ako sa zbaviť depresie!

Nezabudnite, že pleť potrebuje neustálu výživa vitamínu, takže sa kivi masky a rad užitočných mliek.

Kivi môže byť použitá nielen v obvyklej forme all - čerstvé, ale aj v rôznych šalátov, a to aj vo forme lahodného jám. Plody sa dobre s rôznymi mäsa, to vám umožní vytvoriť hotový pokrm viac mierne a jemné. K tomu dochádza v dôsledku prítomnosti v dužiny plodov týchto látok ako aktidin ktorý degraduje proteíny.

Avšak, so všetkými pozitívnymi vlastnosťami kivi sú tiež negatívne. Nedávajú kiwi malých detí mladších ako 5 rokov, ako telo dieťaťa neprodukuje také enzýmy, ktoré umožňujú materiál absorbovať ovocie. Nemyslite si, že toto tvrdenie možno jednoducho odsunúť nabok!

Existujú prípady, keď deti nie sú len dostať alergickú reakciu zo zneužitia kivi, ale tiež dostal do nemocnice s anafylaktickým šokom. Prípady úmrtia boli zaznamenané, ale stále si myslím, než dáte vaše dieťa toto ovocie!

Lekárske kontraindikácie kivi tiež prispieť chorôb, ako gastritídy, žalúdočného vredu a vredu dvanástnika.

Koniec koncov, veľký počet denne spotrebovaných ovocie potraviny môžu vyvolať alergickú reakciu, najčastejšie je to vidieť u detí. Kiwi má tiež laxatívny účinok na dosah preťahovanie dát ovocie nie je ťažké uhádnuť ... jesť kiwi múdro a užitočné vlastnosti budú k dobru. Zostať zdravý!

Júlia, medicsguru.ru