Diéta 3 krvnej skupiny stravy

Ľudia s treťou skupinou krvi, treba pripomenúť, že majú významné riziko roztrúsenej sklerózy a diabetes prvého typu. Tieto faktory by mali byť považované pri vytváraní menu a úpravou životného štýlu.

Za účelom zníženia hmotnosti a zlepšenie celkového zdravotného stavu, takže ľudia sú vyzývaní, aby do svojho jedálnička vajcia, zelená listová šalát, mäso, pečeň, sójové výrobky, a koreň sladkého drievka. Môžete jesť takmer všetky druhy mäsa, mlieka, mliečnych výrobkov, rôznych druhov rýb, veľa obilnín, ovocia a strukoviny.

Nie je nutné jesť bravčové mäso, krabie mäso, arašidy, paradajková šťava, šošovica, paradajky a kukuricu.

Uvažujme, čo je strava skupina stravy 3 krvi.

Mäso a mäsové výrobky:

- Zvlášť užitočným produkty patria mäso králičie a jelene a jahňacie mäso;

- možné použiť v každodennej strave morčacieho, hovädzieho, teľacieho a vedľajšieho produktu - pečeň;

- nemali jesť kurčatá, husi, kačice, prepelice, jarabice, bravčové mäso, rovnako ako srdce.

Ryby a morské plody:

- pre ľudí s treťou skupinou krvi najviac ukazuje využitie platesy, halibut, morský ostriež, ryby, rock losos, makrela, jeseterov, sardinky, šťuka, tresky, tresky a rôznych tried kaviáru;

- povolený príjem kalmáre, žraločia mäso, sumec, páchol, pstruh, kapor, síh a sleďa;

- dôrazne odporúča jesť kraby, ančovičky, údený losos, krevety, mušle, morské korytnačky, slimáky, morský ostriež a biele jesetera.

Oleje a tuky:

- najužitočnejšie pre to je považované za olivový olej;

- Môže byť použitý treščej pečene olej a ľanový olej;

- Odporúča sa vylúčiť zo stravy arašidy, sezamu, svetlice, slnečnice, bavlníka a kukuričný olej.

strukoviny:

- Najviac odporučil na spotrebu sú tmavé fazuľa, červené sójové bôby jedáleň;

- neutrálny vplyv majú fazuľa, biela fazuľa a brokolicu, hrášok;

- moc krvi tretej skupiny nezahŕňa škvrnité fazuľa, cícer, čierne fazuľa a šošovica.

Pekárenských výrobkov a obilnín:

- Zvlášť užitočné sú považované Pshenko, ryža, chlieb z múky z týchto obilnín, ovos a sušienok;

- povolené spotrebu ovsených otrúb, sója a kukuričný chlieb s nízkym obsahom lepku;

- Je zakázané jesť pohánky a jeho deriváty (ako je pečivo z pohánkovej múky), kukurica, pšenica a jačmeňa a raže a pšenice chleba.

Zelenina a ovocie:

- ľudia s treťou skupinou krvi by mali byť vždy súčasťou vašej strave bruselský, kapusta, čínske a karfiol, horčica greenov, baklažán, zelenej a žltej papriky, petržlen, mrkva, paštrnák, repa, papája, ananás, hrozno, banány, brusnice, slivky;

- neutrálny účinok majú okra, kvaka, papradí a strieľa, zázvor, karfiol, uhorka, reďkovky, zemiaky, tekvica, cesnak, hlávkový šalát, špenát, cuketa, kanolový, chren, fenikel;

- dôrazne odporúča jesť kukurica, artičoky, avokádo, reďkovky, sója, artičoky, olivy, kokos, paradajky, granátové jablká, tomel a rebarboru.

nápoje:

- Zvlášť užitočné sú kapusta šťava, ananás, hrozno, brusnicový džús, zelený čaj, mäta výťažky, zázvor, ženšen, ruža, šalvia, sladkého drievka;

- To umožnilo príjem šťavou z pomaranča, grepy, mrkva, marhule, zeleninovou zmesou, infúziami valeriána, hloh, tymián, harmanček, púpava, rebríček, echinacea, biele a červené víno, pivo, káva a čierny čaj;

- by ste nemali piť tieto nápoje: vývary z kukurice stigiem, Senna, matka a nevlastná matka, Kapsička pastierska, chmeľu, paradajková šťava, vápno čaju, vodka koktaily, nápoj vyrobený z rebarbory, Seltzer voda a sóda nápojov.