Pôst deň na ryžu

Čo je pôst dni

Pôst dni - dni, kedy budete mať iba jeden typ potravinového výrobku v určitom množstve po celý deň. Podstatou týchto dňoch - spustiť samočistiaci mechanizmus bez použitia donucovacích opatrení, ako je hladovanie alebo hrubých limity pre dlhú dobu, aká je diéta. Okrem toho pôst dní, váš žalúdok prakticky odpočíva, pričom stráviteľné jedlo, ktoré nevyžaduje veľké úsilie pre jeho trávenie. Tak aj vy liečiť žalúdok a črevá.

V procese chudnutia je nežiaduce zmiešať proteíny, sacharidy a tuky, takže jeden druh látok používaných v pôstu dňoch. Len občas môžeš komplex živín.

Prečo ryža

Jednou z možností pôst dni, ktoré si zaslúžia osobitnú pozornosť, je možnosť využitia ryža. Obr má schopnosť výstup škodlivé zlúčeniny a prebytok kvapaliny. Okrem toho, pre efektívne chudnutie je potrebné použiť určité množstvo tukov a bielkovín - to je číslo v ryži.

Metodika pôstu deň

pôst deň - to znamená, jeden deň v týždni. Ak chcete, môžete si dojednať dva dni v týždni vykladanie.

Nezabudnite, že budete musieť zariadiť deň pôstu len vtedy, keď sa cítite dobre, nie je slabosť, zlá nálada, nepotrebujeme, aby sa zapojili do tvrdej pohybová aktivita a tak ďalej.
Je potrebné naplánovať deň tak, aby obsadiť seba žiadnu duševnú prácu, nesmie byť v pokušení spustiť do chladničky.

V deň pôstu treba piť veľa tekutín - najmenej jeden a pol litra. Je lepšie, keď je to minerálna voda bez plynu. A väčšina z potrebu piť až 15 hodín.
Alkohol v pôstu dňoch je lepšie nepiť vôbec.

deň ryža

To je najlepšie mať hnedú ryžu, ale je to možné a bielej. Do 5 dní, musíte namočiť ryža vo vode, výmene vody každý deň.

deň ryža

100 g pripraveného ryže sa pridá voda (1 šálka), a priviesť k varu cez teplo. Nepridávajte soľ! Protomai Obrázok v ohni tak dlho, dokiaľ nebude bude absorbovať všetku vodu. Výsledná dávka by mala byť rozdelená na 3-5 časti - tak často, ako budete jesť. Po jedle, nemôžete piť, budete musieť počkať 1 hodinu. Spolu s ryžou možno jesť zelená, ale malý.

Varená ryža v dopoludňajších hodinách je najlepšie skladovať v chladničke a ohrievanie pred podávaním, ale nie v mikrovlnnej rúre, a pár.

Varianty ryže na deň

Pôst deň na ryžu má svoje vlastné možnosti. Zvoliť najvhodnejšie.

• V podstate, príprava je rovnaká ako vo vyššie popísanom vyhotovení, ale nie je vyplniť obr vody a šťavy. V tento deň, môžete si dovoliť jesť pár jabĺk.
• Ryža sa varí rovnakým spôsobom, ale na mlieko. Pri jedle si môžete vypiť pohár mlieka.
• Príprava obvykle. Ale rozbiť celý diel do troch častí, pridať trochu škorice raňajky, obedy a večere jablko jesť mrkvu alebo zvonček korenie.