Ako zvýšiť pohyblivosť spermií?

Mnoho párov, ktorí chcú mať problémy detskej skúsenosti pri pokuse o počatie. Dôvody pre to môže byť veľa, ale jeden z nich - zlá kvalita spermií partnera.

Kvalita spermií je určená celej rade ukazovateľov. Všetky z nich sa odráža vo zvláštnom analýza s názvom analýzy spermií. Jedným z najdôležitejších ukazovateľov dobrej kvality spermií - pohyblivosť spermií. Čím nižšia je rýchlosť, s akou sa pohybujú, tým menšia je pravdepodobnosť počatia prirodzene. Ale aj keď tento ukazovateľ nie je v poriadku, že to nie je to najhoršie.

K náprave situácie, ako je to možné, dokonca bez toho, aby sa uchýlil k závažným liečebných postupov. Snažte sa pochopiť, ako je to len možné zvýšenie mobility spermie:

1. Kompletné abstinencie od alkoholu, obzvlášť silné - alkohol môže spôsobiť nezvratné poškodenie spermatogenézy. Niekedy sa človek môže dovoliť pár pohárikov suchého červeného vína, ale nič viac.
2. Odvykanie od fajčenia. Nikotín je nielen znižuje produkciu testosterónu v semenníkoch, ale tiež porušuje prekrvenie panvových orgánov, negatívny vplyv na morfológiu spermií, aktivity a pohyblivosti spermií.
3. Je potrebné obmedziť používanie sauny, kúpele, neberte si horúcu kúpeľ, vzdať príliš tesné oblečenie.
4. Viesť aktívny životný štýl a cvičenie: chôdza, beh, plávanie a tak ďalej.
5. Jesť správne, a to:

• Jesť viac bielkovín (mäso, ryby, morské plody);
• Bylinky (petržlen, kôpor, zeler);
• Mliečne výrobky;
• orechy;
• Zelenina a ovocie (melóny, hrozno, paradajky);
• Čerstvé ovocné šťavy (jablko, pomaranč, mrkva)

6. Zahŕňajú v strave, ako je to možné, z prírodných olejov: olivový olej, olej z hroznových jadier, surové kukuričný olej, jadrový olej, olej z vlašských orechov.
7. Poskytne mu nasledujúce vitamíny (potraviny alebo liečivá): vitamíny C a E. A, B6, zinok, horčík, selén, kyselina listová, peponen
8. Možno, že používanie potravinových doplnkov, ako sú Speman, Verona a ďalšie. Použiť tieto lieky len po konzultovať s lekárom!
9. Hirudotherapy (pijavica terapia). Sliny pijavíc obsahujú veľké množstvo užitočných látok, blahodarne na celé telo.
10. Vytvrdenie celého organizmu.
11. Prijatie včelích produktov: med, Drone želé, materskej kašičky, peľu a ďalších.

Všetky tipy vyplatimy ľahké v živote a sú ľahko dostupné, a nemôže poškodiť.

Ako si na aké problémy s spermií u muža?