Ako zlepšiť kvalitu mužského semena

K dnešnému dňu páru neschopnosť počať dieťa, nikto viní iba jedna žena, ako tomu bolo za starých čias. Dnes konštatoval, že muži sú príčinou neplodnosti je zhruba rovnako často ako ženy, a pre toto existuje mnoho závažných dôvodov. Veľmi častou príčinou mužskej neplodnosti sa stáva kvalita chudobných spermií, čo sa môže prejaviť v znížení počtu spermií, ich nízku aktivitu, krátkodobé života. Väčšina párov, ktoré nestihli počať dieťa, majú tendenciu pristupovať k riešeniu tohto problému v komplexe: na rovnaký čas ukáže prípadnú ženského tela, rovnako ako snažiť sa naučiť, ako zlepšiť kvalitu mužského semena, aby bola schopná plniť svoj účel.

Preto je otázka, ako zlepšiť kvalitu a množstvo mužského semena je tak dôležité dnes? Pánske reprodukčné funkcie v posledných desiatich rokoch sa znížil pomerne výrazne, takže chyba mnohých objektívnych faktorov, a zlá kvalita spermií mužov hrá dôležitú úlohu. Spermie sú mnohí ľudia sa stali menej mobilné, nie sú aktívne v náležitej opatrenia, a nie sú schopné oplodniť ženské vajíčko. Početné štúdie v tejto oblasti sú nútení ísť do sklamaním záver: frac14- všetkých párov má problémy s počatím a tretina z týchto prípadov je problém nízkej kvality mužského semena. Bohužiaľ, dnes väčšina ľudí podceňuje význam mužskej reprodukčnú funkciu, a ak ženy majú tendenciu pri príprave koncepcie pripraviť svoje telo na to, muži zostávajú pasívne v tejto veci.

Veľmi hlúpe, ale to sa stáva často vidieť, ako muž s neskrývaným skreslená dokonca naznačujú, že chyba spočíva v nemožnosti ich počatia. Niekedy to je považované za poplatok nesúladu, a tak zlostne odmietnutý, aj keď by bolo lepšie premýšľať o objektívnych dôvodov pre neschopnosť mať deti a mať správny počet krokov na dosiahnutie tohto dôležitého cieľa. Avšak, väčšina duševne zdraví ľudia pripravení riešiť tento problém vo všetkých možných smeroch. zdravie mužov je dôležité, aby tehotenstvo je menej ako ženy, a že v budúcnosti nebolo príliš neskoro premýšľať o svoje zdravie muži by mali mať vo svojom mladosti.

Aké faktory určujú kvalitu mužského semena?

1. Kvalita spermií. Spermie obsiahnuté v mužskej osiva by mali mať správny tvar a štruktúra ( "správny" spermie musí byť najmenej 4% z celkového počtu). Musí byť zdravý, mať správny tvar hlavy a chvosta na požadovanú dĺžku, inak to bude veľmi ťažké oplodniť vajíčko.

2. počet spermií. V priemere normálny počet spermií u mužov by mala byť 3-5 mg, a mala by obsahovať asi 40 mil. Aktívnych spermií.

3. Pohyblivosť spermií. Mužské semeno sa musí pohyblivé aspoň 40% spermií, potom si môžete byť istí, že tehotenstvo príde.

Je dôležité pochopiť, čo presne príčiny sú vinu za zlú kvalitu spermií u mužov:

1. Zlé návyky: fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, nelegálnych drog.

2. Užívanie niektorých liekov môže byť prekážkou pre budúce otcovstva, pretože niekedy obsahujú zložky, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu spermií.

3. Ťažká fyzická práca, častý stres.

4. Choroby a zranenia mužských semenníkov, semenníky.

5. Žijúci v oblastiach s nepriaznivými podmienkami prostredia.

6. Nevýhodou niektorých látok v tele, najmä zinok.

7. Sedavý, prevažne sedavý spôsob života.

8. Proces tvárnenie semeno môže byť spomalený na príliš časté ejakulácie. Ak chcete kvalita spermií sa vrátil do normálu, budete musieť počkať 2-3 dni.

9. Nedávne štúdie ukázali, že mužská reprodukčné funkcie nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje navštevovať Kúpele, sauny.

10. Nosenie príliš tesné, tvarovým spodná bielizeň alebo vrchné oblečenie.

Ako zlepšiť kvalitu pánskych spermií uvoľnených počas ejakulácie:

1. Musíte najprv vziať do úvahy všetky negatívne faktory vyššie uvedených a prípadne odstrániť z ich každodenného života.

2. Správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri formovaní kvalitu semena mužov. Nezdravé vyprážané, mastné jedlá nepriaznivo ovplyvňuje nielen zdravie organizmu ako celku a na sexuálne zdravie, zvlášť. Odporúča sa jesť viac vitamínov - zeleninu, ovocie, bylinky.

3. Extrémne negatívny vplyv na kvalitu spermií má vplyv obezity, takže je nutné sledovať svoje vlastné hmotnosti a v prípade potreby, zapojiť sa do systematického úpadku ňom.

4. Veľmi užitočné zachovať aktívny životný štýl, cvičenie, často byť vonku. Avšak nadmerný zápal v tejto oblasti môže prejsť na úkor: preťaženie môže vyvolať poruchu hladiny hormónov, čo nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť kvalitu semien.

5. Mnohí odborníci doporučujeme nezabudnúť, že použitie veľkého množstva tekutiny, má významný vplyv na kvalitu mužského semena. Nedostatok vody v tele môže viesť k dehydratácii, je potrebné vypiť aspoň 1,5-2 litre vody denne.

Zloženie a kvalita spermií ovplyvňuje všetko od správanie mužov pod jeho moci. Najmenej stresujúce situácie, schopné spôsobiť značné škody na mužské reprodukčné funkcie. Samozrejme, že ľudské telo je schopný obnoviť zo šoku a podobne, ale ak sa pravidelne vystavujú nepriaznivým vonkajším vplyvom, skôr či neskôr to môže skončiť neúspechom.