Ako sa zbaviť bolesti v nohách

Najčastejšie sa bolesť v nohách dochádza z dôvodu opotrebovania nepríjemné alebo tesné topánky. Tieto príznaky sú mnohé: callouses Na veľkých nohách, zarastených nechtov a Heel ostrohy. To sa môže stať kompresiu nervov alebo neurom Morton, v ktorom charakteristický pocit pálenia a bolesť v chodidlách. Aj faktory, ako je bolesť môže byť s nadváhou, obehové poruchy alebo plantárna bradavice. Ako sa zbaviť bolesti v nohách?

Najprv je potrebné preukázať dôvod akejkoľvek bolesti. Začnite s tým, že budete jednoducho zložiť topánky počas pracovného dňa. Niekedy sa nosiť pohodlné topánky, nie model.

Akonáhle sa dostanete domov, dať nohy na vyvýšenom mieste, napríklad, dať ich na stenu. Snažte sa pochopiť, aby sa tam dostať sa cítite lepšie prietok krvi.

Robiť každodenné kúpeľ nôh. Najlepšie je, keď sú teplé sérum pre takéto kúpeli budete potrebovať pol litra séra, 10 kvapiek jódu a 100 gramov soli. Vykúpať sa po dobu 20 minút a potom vysajte nôh obrúsok a naneste slnečnicový olej.

Ak máte aplikátor Kuznetsova, potom 10 minút po kúpeli potopchites na ňom. Tento postup je dobrý vplyv nielen na nohách. Ona zdravšie celé telo.

Kúpiť topánky nielen krásne, ale aj pohodlné. Nekupujte topánky menšie len kvôli tomu, že noha bola elegantná. Pamätajte si, že to je tá časť, ktorá uzatvára prsty by malo byť 1,5 cm dlhšia. Najlepšie je, keď topánky budú nízke podpätky, a pamätajte, že najširšiu časť topánky by mali mať na najširšej časti chodidla. Obuv je najlepšie kúpiť na konci pracovného dňa.

Ak sú všetky vyššie uvedené nepomôže, potom ísť k lekárovi. Ten vám môže predpísať injekcie "kortizón", alebo chirurgický zákrok, ak neexistuje iná možnosť.

V prípade, že dôvodom bolo plantárna bradavice, potom ísť na dermatológa, ktorý vám vyberie masť alebo odstrániť pomocou laseru.

Zbaviť bolesti v nohách a pomáhajú cvičenia, ako je otáčanie alebo valcovanie nôh od špičky k päte a späť. Tieto cvičenia zlepší krvný obeh a odstránenie bolesti.