Poškodzuje noha zranenia a porušovania

škody zranenia a porušovania nôh môže viesť k významným zmenám v biomechaniky oddelení toto porušovanie jej funkcií, ktoré následne môžu nepriaznivo ovplyvniť stav kolenných, bedrových kĺbov a dokonca spôsobiť vznik bolesti chrbta.

Vývoj lézie končatín môžu prispieť k vnútornej i vonkajšie faktory. Vnútorné funkcie patrí anatomickú štruktúru nohy, často vystavená poranenia alebo duté ploché nohy. Vonkajšie faktory - tie topánky, hra pole povrch alebo povlak na bežiacom páse. Patrí sem aj tréningový režim, napríklad únava poranenie nohy rozvíjať nielen profesionálnych športovcov, ale aj pre beh nadšencov.

Zápal plantárna fascie. Plantárna aponeuróza - husté spojivového pásky, hrubšie v stredu, spájajúcej pätovej kostí a článkov prstov. Jeho zápal - najčastejšou príčinou bolesti zapojených do športu. Toto zranenie má všetky príznaky únavového poškodenia a vyvíja častejšie u žien a ľudí, ktorí trpia nadváhou. Okrem toho plantárna aponeuróza Zápal sa môže vyvinúť v dôsledku potreby po dlhú dobu chôdze alebo stojí na pevnom povrchu. Sme obzvlášť náchylné k rozvoju tejto podmienke ľudí s nohou deformít - Flatfoot alebo duté nohy.

Hlavným príznakom tohto stavu a porušovanie môže byť bolesť v päte, často sa vyskytuje v dopoludňajších hodinách, alebo po tréningu. Zápal plantárna fascie bez liečby sa stáva chronickou. Kvôli bolesti v zmenách noha chôdze, čo má negatívny dopad na stav členku, kolená a bedrového kĺbu môže spôsobiť bolesti chrbta. Liečba spočíva v normalizovanie tréningový režim, úplné zotavenie medzi cvičenie, vykonáva špeciálne cvičenia, ktoré zvyšujú pretiahnutie Achillovej šľachy. V niektorých prípadoch to vyžaduje chirurgický zákrok. Stresové fraktúry tam nohy, obvykle pri opakovanom zaťažení a nedostatočnou obnovou chodidlá svalov. S nedostatočnou regeneráciu svalov neplní svoju úlohu tlmiče, a záťaž na kosti a väzy na nohe sa značne zvýšil. Je to dôležitý vzhľad a hromadenie drobných tráum v tejto oblasti. Výsledkom je, že aj malé vonkajšia sila stáva dostatočné spôsobiť zlomeniny nohy kostí.

Možné poruchy a pätnej kosti zlomeniny, navikulární kosti, druhá a tretia Nadprstie panvovej končatiny, ktoré sa nachádzajú medzi prstami a midfoot. Najčastejšou príčinou z nich, rovnako ako všetci ostatní, únava škoda je príliš vysoké zaťaženie bez dostatočného zotavenie dokonalého odpočinku medzi tréningami. Často sa vyskytujú únava zranenia medzi tými, ktorí po dlhú dobu nemal trénovať a potom sa vráti k tréningu, začal príliš ťažké sa dostať späť do formy rýchlejšie. Tiež prispieť k únavovej zlomeniny chybne párované topánky a zmeniť kryt hry, napríklad prechod v tenise s prírodným povlakom na umelom alebo beží v uzavretom štadióne pre Cezpoľný beh. Dôležitým faktorom, ktorý prispieva k ujme, je nesprávne techniky cvičenia.

Vnútorné faktory predisponujúce zranenia sú cyllosis - ploché nohy alebo duté nohy a úbytok kostnej hmoty, ku ktorému dochádza, keď poruchy príjmu potravy, ako je anorexia, náhle podstatné straty hmotnosti, ako aj významnými zmenami v hormonálnych hladín u žien. Hlavným príznakom poranenia je výskyt bolesti, zvyšuje pri fyzickej námahe a odznie počas odpočinku. Medzi ďalšie príznaky - opuchy nôh alebo vonkajšieho členka, bolesť v mieste zlomeniny. Ak máte podozrenie, že stres fraktúra je nutné urobiť prestávku v tréningu, pretože inak sa môže vyvinúť vážne zranenie komplikácie. Pre presné diagnóze je nutné vykonávať vyšetrenie X-ray a zobrazovanie magnetickou rezonanciou. Liečba závisí na únavovej zlomeniny nohy ich umiestnenia. Dosť často zvyšok zotaviť sa z tréningu a nosiť špeciálnu obuv po dobu 2-4 týždňov. Avšak, niektoré zranenia - zlomenina piateho predpriehlavkových, prebiehajúce pozdĺž vonkajšieho povrchu stopy- člnkové zlomeniny tálu alebo vyžadujú dlhšie liečbu - od 6 až 8 týždňov. V niektorých prípadoch je potrebné chirurgický zákrok, niekedy v období rekonvalescencie je nutné použiť barle pri chôdzi.

Aby sa zabránilo rozvoju zranenie únavových hrajú dôležitú úlohu nasledujúce faktory: vyváženú stravu, obzvlášť dostatok vápnika pischey- riadne veľkosti zariadenia pre trenirovok- striedanie rôznych záťaží, napríklad striedajúci behanie s plavaniem- postupným nárastom trvania a intenzity tréningu - nie viac ako 10% za týždeň.

Sesamoidity - zápal sesamoid kostí alebo zlomeniny. Zvyčajne sa vyvíjajú ako zranenie únavy. Často sú deformácie na predchádzajúcom stohu (plochý dutý nohy). Okrem toho, pretože sesamoid kosti leží hlboko v svalov a šliach, zápalové zmeny v týchto štruktúrach môže tiež spôsobiť vývoj sesamoiditov. Sesamoiditov symptómy môžu zahŕňať: bolesť zvyčajne postihuje kosť pri základe palce, takže bolesť je často lokalizované palec stopy- opuch na báze veľkého paltsa- bolesť na flexi a extenziu palca.