Diéta pri zápche u detí

Zápcha u detí - veľmi častým problémom v tej či onej dobe všetko rodičov. Táto frustrácia zo stoličky môže byť celá rada príčin:

• dedičné a získané poruchy tráviaceho systému;
• veľká strata telesných tekutín (vracanie u infekčných ochorení, nadmerná kyseliny);
• meniacich sa klimatických podmienkach;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• uponáhľaný nočník vzdelávanie;
• zavedenie príkrmov a nových výrobkov;
• análny trhliny (príčinou zápchy v tejto situácii - strach z bolesti pri defekácii).

Ale stále hlavnou príčinou zápchy - nesprávne, zlé výživy. Niekoľko rodičov si myslí, že pár sušienky alebo sušienky, jedli dieťa na prechádzku na suché prídely, môže spôsobiť zápchu.

Tráviaci systém dieťaťa pri narodení je stále nedokonalé, a zo spôsobu, akým rodičia organizovať jedálniček dieťaťa, jeho zdravie závisí. Preto bude racionálna vyvážená strava pomôže vyhnúť sa týmto nepríjemným problémom, ako je zápcha. Ak však z nejakého dôvodu, že dieťa má nejaký problém, potom ju zvládnuť vo väčšine prípadov pomáha diétu. Najmä používanie laxatív u detí, a to aj najbezpečnejšie, sa neodporúča.

Diéta pri zápche u detí je veľmi podobná jeden pre dospelých, ale má niektoré z jeho funkcií. Predtým, než začnete liečbu zápchy u detí s pomocou stravy, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zistiť príčinu tohto stavu. Bohužiaľ, v niektorých prípadoch, strava stále nestačí na obnovenie normálnej funkcie čriev.

V prvom rade je nutné vybrať z detského menu, produkty, ktoré majú obálkovej vlastnosti a spomaľuje peristaltiku. Medzi ne patrí ryža a krupicová kaša, polievky, polievky, želé, čokoláda a kakao. Avšak produkty, ktoré zvyšujú črevnú motilitu, pridať do jedálnička dieťaťa. To samozrejme, čerstvá zelenina (repa, uhorky, mrkva, reďkovka), ovocie (banány, jablká, hrozno, figy) a sušené ovocie (marhule, slivky). Užitočné pre zápchy u deti mliečne výrobky, pečivo, otruby, ovsené vločky. Čerstvá šťava z marhúľ, jabĺk a sliviek sú vhodné pre deti na lačný žalúdok. U starších detí ako prírodné mierne preháňadlo, môžete použiť minerálnu vodu.

Odborníci na výživu rozdeliť produkty majú laxatívny účinok na telo, do 3 skupín:

1. Produkty, ktoré zlepšujú peristaltiku zvýšením objemu črevného obsahu a mechanické dráždenie čriev. Hlavným z nich - je to figy, sušené marhule, slivky, Morská kel, egreše, jablká, kaleráby, kvaka, otruby.
2. Druhá kategória zahŕňa produkty, ktoré majú vplyv na tienenie, a tým pomáhajú potravinovej pohybovať ľahšie zažívacím traktom. Tento rastlinný olej a rybí olej.
3. Tretia kategória obsahuje nástroje, dráždivé črevnej sliznici, - rebarbora, rešetliak, aloe.

Ak je príčinou zápchy u detí - zlá funkcia motora čreva, strava musí byť zahrnuté výrobky 1 a 3 kategórií. V prípade, že dieťa má zápchu, spastickú charakter, sa odporúča jesť potraviny zo skupín 1 a 2.

Veľmi často u detí trpiacich zápchou, nájdených črevnej dysbióza, ktorá je buď sama o sebe príčinou porušenie kresla, alebo je dôsledkom zápchy. Niekedy to nie je dosť, aby sa na jedlo mliečnych výrobkov pre obnovenie normálnej črevnej mikroflóry, a lekár môže predpísať biologických príjem.

Užitočné rady pre rodičov

Zahájiť liečbu zápchy u detí by malo začať s jednoduchými prostriedkami. Možno, že vaše dieťa k riešeniu tohto problému bude stačiť k diverzifikácii jedálniček čerstvými plody, ovocie a šťavy. To môže byť v pare s vriacou vodou v noci 10-15 bobúľ sliviek. V dopoludňajších hodinách brúsiť do pyré sliviek a dať svojmu dieťaťu prázdny žalúdok s jogurtom alebo jogurtom.

Najjednoduchší liek na zápchu je voda. Dieťa trpí zápchou, je potreba trénovať ráno na lačný žalúdok piť 50-100 ml vody pri izbovej teplote, ak nie alergickí, môžete pridať trochu medu v ňom. Po nejakom čase, je nutné vykonať cvičenie so zameraním na cvičenie pre brušné svaly.

Najužitočnejšie kaša na zápchu - to je, samozrejme, ovos a pohánka. Obed a večera by sa malo začať s šalát z čerstvej zeleniny, ako je šalát alebo mrkvu a repa, strúhaný na jemnom strúhadle a skúsený rastlinného oleja (olivový alebo slnečnicový) alebo kyslou smotanou.

Pol hodiny pred spaním, môžete dať dieťa vypiť pohár kefíru alebo jogurt.

Diéta pri zápche u detí trvá dlhú dobu. Najlepšie je, keď taká diéta bude oboznámený s dieťaťom, a potom vás a vaše dieťa zabudnúť na existenciu takéhoto nepríjemného problému.