Ako odstrániť líca a lícne kosti, aby sa doma? Cvičenie, masáže, masky a ďalšie prostriedky na pomoc muža a ženu

Bacuľaté líca ľudia sú veľmi pekné a niekedy aj štipka usilovať o ne ako malé dieťa. Niet divu, že majitelia týchto tvárach je nepríjemné. Vy nechcete, aby bolo pekné a chcete pridať do svojho vzhľadu viac než sexuality? Potom zistiť, ako odstrániť tváre a vykonať lícne kosti. To je celkom možné.

Dnes, mnoho dievčat sníva mať lícne kosti vyniknúť - typický prvok vonkajších skalných krás v mnohých filmoch. Tým sa dostávame k vzniku akejsi prísnosti a kultivovanosti. Ale za prvé, je potrebné poznamenať, že štruktúra tváre silne nemôžeme zmeniť, a za druhé, nie každý sa chystá úľavu lícne kosti. Avšak, ak ste rozhodnutí, budete dosiahnuť ciele komplexného prístupu.

Strážiť svoju váhu

Líca môžu byť opuchnuté v dôsledku nadmernej hmotnosti. Výber správneho diéty a cvičenia, budete môcť zhodiť pár kíl, s odvolaním sa na objednávku tela a tváre. Majte však na pamäti, že rýchla strata hmotnosti nerobí vaše tváre krásne, ale naopak, povedie len k horšiemu výsledkovej lícach prehýbať a nevyzerá pekne. Z tohto dôvodu, všetko by malo byť meradlom: schudnúť správne a pomaly.

Nie je vykrmovať svojej tváre

Skontrolovať svoj jedálniček. Neobmedzujte sa na múku, sladké a slané, zdržať sa vyprážanými a tučných jedál, ako aj úplne eliminovať rýchleho občerstvenia. Namiesto toho oprieť o ovocia a zeleniny, obilnín, mäsa a rýb.

Treba opustiť nadmerné užívanie alkoholu. Ste asi predstaviť, ako to vyzerá celkom žena piť: prvý, ktorý je zjavný v jej vzhľade, - opuch tváre.

Feysbilding

Ak ste vážne premýšľať o tom, ako odstrániť tváre a vykonať lícne kosti, na feysbildingu cvičenie vám pomôže v tomto. Špeciálne cvičenia bude tón svaly a dotiahnuť kontúry tváre. Hlavná vec - to denne a dôkladne.

• Sem do úst dych a nafúknuť tváre. Vydychovaný vzduch šoky. Opakujte niekoľkokrát.
• Na druhej strane, hovoria "O" zvuk "a", "y", "s", a že je potrebné veľmi starostlivo artikulovať, so silou.
• Vytiahnite pery dopredu v skúmavke a napísať im rôzne čísla a písmená.

"Home" cvičenie
Nasledujúce cvičenia sa najlepšie vykonáva doma, pretože najprv je potrebné mať čisté ruky, a za druhé, v čase ich prevedenie bude vyzerať mierne povedané, neslušný, a lepšie, ktoré ste nikdy predtým nevideli.

1. Dať tón svaly na lícach a napne kontúr tváre. Ak to chcete vykonať, otvorte ústa, výslovnosť napodobňovať "o" zvuk, je potrebné spodnú čeľusť strhnutý čo najviac (to bude východiskovým bodom pre výkon 3). Položte ukazovák na niekoľkých spodných zubov (jeden - na ľavej strane, druhý - na pravej strane). Stlačiť tváre tak, aby sa "stlačiť" prsty zo svojich pozícií, ale priliehajú prsty. Držte túto pozíciu po dobu jednej sekundy, potom uvoľnite tvár. Kompresiu a dekompresiu im 10-15 krát. Práca je lícne svaly, skôr než retní. A nezabudnite, že ústa musí byť čo najotvorenejší.
2. Nafúknuť skvelé jarmové svaly. Východisková poloha je rovnaká. Tápať pod očami vyčnievajúcich častí a snaží sa obaja vytiahnuť do očí a potom sa spustí pri súčasnom znížení sval a bez zdvihnutia čeľuste. To musí byť pocit, že vám úsmev, ale pery a lícne svaly. Sceďte a relaxovať 20-30 krát.
3. Cvičí malé jarmové sval. Zaujať štartovaciu pozíciu. Squeeze navzájom von z ruky päsť a stlačiť všetky prsty okrem indexu. Ich mierne od seba. Je to práve táto "stavba" priniesol ju k ústam a vložiť svoje ukazováky pod hornú peru. Tlačiť svaly hornú peru na prstoch. Bude pracovať svaly a lícne kosti - budete cítiť. Opakujte 10-15 krát.

Každý, kto si myslí vážne o tom, ako odstrániť líca a lícne kosti, aby sa doma, je to stojí za to vyskúšať tieto cviky. Fitness Facial je efektívny spôsob. Výsledkom bude, samozrejme, nie hneď, ale po mesiaci alebo dvoch uvidíte príjemná zmena.

Pozri tiež:

• Ako znížiť tvár?
• Ako odstrániť podbradok a tváre rýchlo?

masáž

Navyše, s cieľom zlepšiť krvný obeh a robiť tváre vzhľad viac fit, môžete použiť masážne techniky. Short ľahko self-masáž po umytí osvieži vašu tvár a aby sa pokožka pružnejšia.

Drastické opatrenia v salóne krásy

Dnes je kozmetický priemysel vie, ako odstrániť tváre a vykonať lícne kosti. Kúpele ponúkajú množstvo rôznych postupov: to bioreinforcement a liposukcia, a rôzne injekcie, zdvíhanie atď Samozrejme, že tieto postupy nie sú úplne bezpečné a sú vhodnejšie potom, čo všetky ženy nad 35 Takže, ak ste menej .. nepremýšľajú o tom, inak sa riziko na 50 rokov vyzerať ako ochabnutá starej ženy.

Masky s účinkom chudnutie a zdvíhanie

Masky pomôcť obnoviť správny krvný obeh, vyživuje pokožku vitamínmi a utiahnite ho, stimulujú metabolizmus. Snažte sa striedať každé 3 recepty.

• Zmiešajte 3 lyžice. l. ovsené vločky s vaječným žĺtkom. Môžete kombinovať všetko v mixéri.
• Kefír (3 polievkové lyžice. L.), zmiešané s bielym hliny (2 polievkové lyžice. L.).
• Rozšľaháme vajcia biela a pridajú sa 4 h. L. čierna hlina.

Aplikovať kaschitsu potrebné vyčistiť dusená pokožku krúživými pohybmi masážnych. Ponechajte masku po dobu asi 20 minút a potom opláchnite teplou vodou alebo - lepšie - zelený čaj.

Vyživuje pokožku svojho málo času tvár do 3 dní, a po 2 týždňoch uvidíte výsledky.

make-up triky

Už to nie je tajomstvom, že sa pravý make-APA je možné na odstránenie nedostatkov tváre a použijú sa s výhodou. Týka sa to tváre a lícne kosti. Správne vykonaný make-up pomôže opticky znížiť líca a lícne kosti - zvýrazniť.

Budete potrebovať skosený štetec a prášok 2: tmavé a svetlé.

Tápať v kosti pod časovým časti tváre - to je vaša lícne kosti. Potom sa prášok, ktorý je tmavší než váš tvár farbu o niekoľko odtieňov, a dal ho pod lícne kosti smerom k chrámu do centra (do nosa). Na samom líci (tj najviac vystupujúce časť), použije prášok svetlé farby (tón pleti). Dôkladne zmes - prechod z jedného odtieňa do druhého by mali byť hladké a sotva znateľné. Nos a brada tiež prášok svetlo tón. Tak budete môcť vykonať lícne kosti viac expresívne a sochárske, a osoba - vizuálne úzka.

Pozri tiež:

• Self-masáž tváre
• Ako vyrobiť tenké tvár?
• Gymnastika pre tvárových vrások

Ak ste ešte celkom mladý a ste pod dvadsať, nestojí za moc obťažovať vôbec - v priebehu času, to opuch tváre, pravdepodobne zmizne. Hoci je make-up a tvár zdatnosť samozrejme môžete vyskúšať - to určite nebude bolieť. No, ak hovoríme o tom, ako odstrániť líca a lícne kosti, aby muža, potom make-up tu, samozrejme, nebude fungovať, ale cvičenie a odpočinku feysbildingu rady klesne na ceste.