Ischias - domáca liečba: masáže, komprimuje, cvičenia a bylinných čajov

Bolesti chrbta - jeden z najviac bolestivé. Zbaviť nie je ľahké. Často bolesť je uvedený v nohe a chôdzu ťažké. To obmedzuje pohyb a niekedy zbavuje schopnosti pacienta vykonávať aj jednoduché každodenné činnosti. Často je to spojené so zápalom, ako aj mechanického poškodenia sedacieho nervu, ktorý nesie nervové impulzy na dolných končatinách.

Našťastie existuje mnoho nástrojov a techník, ktoré vám pomôžu zastaviť bolesť. V prípade, že pacient dal definitívnu diagnózy ischias - domáca liečba je veľmi účinná. Iba v najzávažnejších prípadoch, títo pacienti sú odosielané na nemocničnú starostlivosť.

Ischias sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí. Oveľa menej často toto ochorenie postihuje ľudí vo veku nad 30 rokov to bolo len v niekoľkých prípadoch sa vyskytujú u pacientov mladších ako 30 rokov choroba zároveň odkazuje na patológiu a pohybového a nervového systému, a preto vyžaduje komplexný prístup v liečbe.

Približne polovica ľudí nad 45 rokov stretnutie s bolesťou dolnej časti chrbta. Bolesť môže byť príznakom ischiase alebo iných závažných chorôb - miechové tumory, ochorenia obličiek (Liečba obličiek cysty ľudových prostriedkov), A tak ďalej. D. Je preto dôležité čas začať účinnú liečbu, ktorá pomôže ako dať pacientovi na nohy čo najskôr.

príčiny ischias

Existujú dve skupiny faktorov, ktoré vedú k rozvoju ischias:

• kompresia sedacieho nervu;
• ischias.

Príznaky a diagnostika

Spočiatku bolesť sa vyskytuje v bedrovej oblasti, a potom klesá dole: bolestivé pocity vznikajú v zadok, bedrá, niekedy rozšíri na lýtku. Ischias zvyčajne postihuje iba jednu stranu.

Ale v niektorých prípadoch je obojstranný ischias, bolesť v ktorom sa stáva neznesiteľným. V tomto prípade, tradičné metódy liečby musia dopĺňať príjem analgetické a protizápalové lieky.

zvyšuje bolesti s pohybom, ohnuté nohy, prenos hmotnosti a zmeny polohy tela. Hlavné diagnostické metódy sú založené na tomto princípe: zistiť, v akej pozícii tela a aké akcie Nepohodlie horšie, doktor robí diagnózu a "ischias".

Liečba ľudových prostriedkov

V niektorých prípadoch to vyžaduje použitie tvrdých drog - protizápalové a analgetikum. Ale často v diagnostike liečbe ischiase doma dáva dostatočný účinok pre pacienta sa vrátil do normálnej aktivity.

masáž

Masáž pomáha k úľave od bolesti ischias a pretiahnuť svaly. To, že je potrebné byť opatrný. Počas akútna bolesť masáž sa vykonáva čistý pohyb trecie, s výnimkou políčok. Táto oblasť nie je obmedzená na masáž pása: pokrýva chrbát, zadok a nohy.

So znížením bolesti možno použiť tlieskať intenzívne pohyby. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, môžete použiť masť na trenie s otepľovanie efekt, éterických olejov. Tiež veľmi dobré pre ischias akupresúrna masáž.

kúpeľ

Voda dokonale odstraňuje svalové napätie, prehrieva a uvoľňuje nervový systém. Ak ste prvýkrát diagnostikovaná ischias - zaobchádzanie s tradičnými metódami, ktoré nevyžadujú veľa úsilia môže pomôcť rýchlo zmierniť podmienku.

Ale je dôležité dodržiavať pravidlá:

• Teplota vody - 37 stupňov. Príliš teplá voda môže zvýšiť zápal.
• Po kúpeli je nutné opláchnuť čistou vodou, zabaliť pas a ľahnúť.
• Dĺžka liečby kúpeľ je 10-12 minút, ale dostatočné na začatie a 5 minút.
• Kúpanie vo vani sa najlepšie na noc: to pomôže dobrý spánok a úľave od bolesti počas noci.

Na liečebné kúpele ischias môžu používať borovica extrakt, odvar z borovicových výhonkov, vývaru Dyagel (je považovaný za všeliek na ischias), relaxačné bylinné čaje. K tomu, 150 g sušených rastlín vyplniť litra vriacej vody, varí sa trochu. Potom sa niekoľko hodín trvať, a infúzie sa pridáva do kúpeľa. Je dôležité, aby sa vykúpať každý deň bez prerušenia po dobu najmenej jedného týždňa.

Ďalších kúpeľa recepty sme diskutovali v článku o ako zaobchádzať s medzirebrové neuralgia doma, Od uvoľnenie nervového systému s chorobou je tiež veľmi dôležitá.

obklady

Ak je diagnóza ischias liečebných ľudových prostriedkov vykonaná pomocou obklady. Pomáhajú úľave od bolesti a zníženie zápalu. Musíte nastrúhame reďkovky, zabaľte ju do prírodnej tkaniny, ktoré sú pripojené k pásu a zabaliť vlnenou šál. To dokonale teplý obklad. Aby to malo byť tak dlho, ako môžete vydržať horenia.

Ďalšie obklad - z kysnutého cesta, ale nie nevyhnutne v ražnej múky. Jeho rovnakým spôsobom aplikovať na dolnej časti chrbta, ale držal celú noc.

Dobrou pomôckou pri ischiase včelích produktov. Ak dôjde k včelín, alebo možnosť kúpiť skutočný propolis - veľký záchrany ischias. Pre tento propolisu zmiešané s včelím voskom 1: 1 a použitá pre kompresiu 2 hodiny.

Zahriať a úľave od bolesti môže obklady korenia tinktúra alebo pasta korenia náplasti.

vývar

Tí, ktorí sa stretávajú s týmto ochorením nemajú najprv vedieť, ako dlho liečiť ischias. Preto, keď sa zníži intenzita príznakov - nemôžete prestať. Niektoré bylinné čaje môžu byť použité na dlhú dobu.

U ťažkých foriem, bolesť sa vráti znovu a znovu, aby pomohla koreň Oman. Odvar z nich je pripravená na jeden deň, a piť čerstvé. Pohár vody, aby sa lyžice mletého koreňa Oman, varí sa po dobu piatich minút. Odvar užíva dvakrát - pol šálky ráno a večer.

Ako rýchlo zmierniť bolesť? A pomôcť tento recept: 1 polievková lyžica. l. kvetenstvo Calendula, aby sa pohár vriacej vody, nechajte po dobu 2 hodín. Potom piť odvar 4 krát denne pred jedlom. Nechtík dokonale odstraňuje zápal. Pre zvýšenie účinku môže byť kvetenstvo nechtík pridať ďalšie sušené bylinky: tymián, prasličky a Viburnum listy.

To pomôže znížiť bolesť vývar drieň. Dve polievkové lyžice listy naleje 400 ml vody a varu. Kmeň a piť pol šálky 2-3 krát denne.

liečebný telocvik

Často nerv je zovretý v dôsledku svalovým kŕčom. Fyzioterapia ischiase pomáha k uvoľneniu svalov, zlepšenie flexibility a zároveň stimulovať krvný obeh. Gymnastika sa skladá z niekoľkých cvikov na pretiahnutie.

Z polohy ležmo, zvýšiť ohnutú nohu a ruky vytiahnuť kolená k protiľahlému ramenu. Po dobu niekoľkých sekúnd, je potrebné, aby zostali dlhšie, a potom narovnať nohu. Dokončiť cvičenie na druhej nohe. U požadovaného účinku stačí vykonať 8-10 sady 2 krát denne.

Dobrý úsek chrbtové svaly po cvičení. Musíte sedieť na stoličke, nohy prekrížené. Ruky za hlavou spustiť a pomaly otáčať telo v jednom smere a potom v inom smere. Je dôležité, aby sa zabránilo náhle pohyby.

Zo stoja vykonávať svahy. Nohy šírku ramien od seba. V tomto prípade je jedno rameno je znížená pozdĺž tela, druhý musí byť zvýšený nahor, a náklon tela pomaly na strane protiľahlej vyvýšenej ruky. Potom zmení majiteľa a stranu svahu.

Všetky cvičenia ischias je dôležité vykonávať postupne a opatrne, pretože náhle pohyby môžu spôsobiť svalové kŕče.

Odstráňte bolesť ischias tiež pomáha potápanie: zároveň posilňovanie svalov a voda pomáha zmierniť záťaž na chrbticu.

prevencia ischias

Riziko ischiase objavia každú osobu nad 40 rokov - či už vedie sedavý spôsob života, alebo sa neustále stretávajú s vážnou fyzickou námahou. Je preto dôležité, aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia. Prevencia bolesti chrbta je veľmi jednoduchá, oveľa jednoduchšie ako liečba. Postupujte nasledovne:

• robiť pravidelné cvičenie na posilnenie a pretiahnuť chrbticu a chrbtové svaly;
• Nie je supercool;
• posilňujú imunitný systém;
• jesť správne, sa hromadiť v tele nie je toxický pre nervový systém činidiel.

Ischias - choroba, ktorá sa vyskytuje v pokročilom veku, a postihuje takmer polovicu populácie. Ale ak budete viesť zdravý životný štýl, rovnako ako na posilnenie chrbtových svalov, môže byť zabránené.

Video: Cvičenie neuralgií sedacieho nervu (ischias)

Video: "Ži zdravo - liečba ischiase"