Ako môžem zlepšiť videnie doma?

Krátkozrakosť - najčastejšia príčina

Keď ľudia hovoria o zhoršenie videnia, často zahŕňajú vývoj krátkozrakosti. Táto podmienka môže byť v dôsledku zmeny v zakrivenie šošovky alebo predĺženie očnej buľvy. Identifikovať krátkozrakosť použiť špeciálne vizuálne ostrosť testovacie tabuľku. Školské deti a dospelí iba Golovin-Sivtseva stôl, na ktorom sú umiestnené rady znižujúce veľkosť písmen alebo kruhy s medzerami. Otestovať víziu deti do špeciálnej tabuľku s obrázkami Orlova a Aleinikova.

Často krátkozrakosť je získala, aj keď je tu pomerne veľké percento dedičné patológie. podporovať rozvoj myopia pravidelné únavy a kŕč očných svalov pri čítaní pri nedostatočnom osvetlení alebo trasenie, pri nesprávnej polohe pri čítaní. Niekedy krátkozrakosť vyvíja v kŕči ubytovanie, kedy predĺžený tonic svalové napätie okolo objektívu na konci vedie k jeho zakrivenie. Prispieva k vzniku problémov s deficitom videnia vitamínov A, C, E a skupiny B

Ako sa vysporiadať s krátkozrakosťou

Nosenie okuliarov a šošovky s krátkozrakosti - nie je kuratívnou a podporné opatrenia na nápravu existujúcej poruchu zraku. Toto ochorenie nie je odstránená a dokonca môže postupovať. K dispozícii je moderné chirurgické techniky na odstránenie krátkozrakosti. Ale oni sú dosť drahé a nie každý bude rozhodovať o prevádzke.

K zlepšeniu videnia doma, je potrebné odobrať predispozíciou, odstrániť nedostatky vitamínov a vplyv na očné svaly. Na pracovisku je potrebné usporiadať riadne osvetlenie pre čítanie a zároveň relaxáciu to je tiež žiaduce použiť ďalšie zdroje svetla. Nie je nutné vytvárať svetelné kontrasty a používať blikajúce svetlá, môže to viesť k prepätiu a kŕčov svalov okolo objektívu.

Pri čítaní, práci na počítači a zapojiť sa do aktivít na krátku vzdialenosť nie je potrebné sa dostať príliš blízko k povrchu objektu do úvahy. Optimálna vzdialenosť medzi očami a knihou alebo monitora je 30-40 cm. A za súčasného sledovanie televízie je žiaduce, aby vzdialenosť je rovná päťnásobku rozšírené uhlopriečkou. Je veľmi dôležité dodržiavať tieto odporúčania u detí, nasledovať výsadba dieťa, keď poučenie.

Pre cvičenie a relaxáciu očných svalov je potrebné robiť špeciálne cvičenia pravidelne. Lekári odporúčajú to robí počas prestávok pri dlhodobom vizuálnej zaťažení. Musíte najprv zavrieť oči pevne, a potom po dobu 1-2 minút, aby sa zavrieť oči a snažil sa uvoľniť svaly tváre a očných viečok. Potom môžete dať do pohybu očnej buľvy, ako keby kreslenie oči veľké čísla alebo písmená. To je užitočné pre vonkajších očných svalov.

uvoľniť svaly okolo objektívu prispievajú k výkonu ubytovania. Ako to urobiť, nakresliť značku na okná a bod striedavo sledovať niečo na tom, do diaľky. Namiesto toho je bod, môžete použiť prst, držať ju vo vzdialenosti asi 10 cm od špičky nosa. Na predaj sú špeciálne perforované okuliare učni ubytovanie.

Relaxovať svaly pomáhajú palping - špeciálnu metódu jemným tlakom prstami na očné buľvy a jeho okolia. Taktiež použiteľné kontrast teploty stláča.

Čo iného vedie k strate zraku?

Pokles zrakovej ostrosti nie je vždy spojená s krátkozrakosťou. To môže byť spôsobené zákal šošovky a rohovky, stlačenie optických nervov alebo adenóm hypofýzy stredu podvýživy v tylový oblasti mozgu.

Často vedie k zhoršovaniu zmeny sietnice, ktorý je zodpovedný za vnímanie svetelných podnetov a premeniť ich na nervové impulzy. To je to, čo sa deje v glaukóm, vnútroočný krvácanie, cievnych chorôb spôsobených vysokým krvným tlakom a cukrovkou. Niekedy sa človek začne sťažovať na rozmazané videnie, kedy začnú očné svaly pracovať menej. To môže byť príznakom celého radu neurologických ochorení.

Nie vždy je príčinou poškodenia zraku je evidentná. Preto je vhodné poradiť sa s lekárom, očný lekár kontrolovať víziu a určiť povahu porušenia. Nebuďte prekvapení, ak sa dá postúpenie neurológa, cievne chirurg, endokrinológ a zmapovať rôzne cievy hlavy a krku.

Bohužiaľ, mnoho z týchto podmienok nie je možné úplne vyliečiť. Menovaný komplexnej terapie v spojení s výkonom očných svalov môže pomôcť zastaviť zhoršovanie zraku. V glaukómu, možno použiť katarakta a zákalu rohovky chirurgických zákrokov.

Non-liek opatrenia pomoci v domácnosti udržať a dokonca zlepšiť zrak, čím sa predpisujúceho lekára.