Čo je krátkozrakosť, príčiny, prevencia

Preto sa človek musí snažiť vidieť veci a získať normálne ostrosť obrazu. V tomto ohľade výrazne spevní akomodačná alebo vráskovec. Ako výsledok jeho prepätia môže dôjsť, únava, bolesť vo frontálnej, temporálnej oblasti a do očí.

Myopia výrazne zhoršuje kvalitu videnia a vnímania, a tak interferuje s normálnym aktívneho života. Z tohto dôvodu je potrebné liečiť včas. O metódach liečby sa bude hovoriť neskôr a dnes budem hovoriť o tom, čo je prevencia krátkozrakosti.

Krátkozrakosť nemožno považovať za chybu detí, pretože, ako sa stanovia ako dieťa, ona sprevádza človeka až do dospelosti. Okrem toho získal, tam je tiež vrodená krátkozrakosť. To je odhalené asi 2% detí krátko po narodení. Získal prvýkrát ukázaný u školákov zo základnej alebo strednej škole.

Prečo je tam?

Príčiny vrodených krátkozrakosť môže byť prenesený matiek choroba počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. Tiež dieťa s takou vadou zraku môžu byť narodené matkám, ktorí fajčia alebo pitie.

Ešte častejšie krátkozrakosť je získal počas svojich školských rokov. Aj na vzhľad a vývoj tejto chyby zraku môžu ovplyvniť celý rad dôvodov. Patrí medzi ne celkový zdravotný stav, zníženú imunitu, predchádzajúce ochorenie, dedičné faktory, podmienky práce alebo štúdia (krytie, kvalitným nábytkom, vízia zaťaženie).

preventívne opatrenia

V prvej fáze vývoja krátkozrakosti je hlavným hygiena pohľad a správne korekcie zraku. Aj keď neexistuje žiadny priamy dôkaz, že vysoké vizuálne zaťaženie ovplyvňujú vývoj a progresiu krátkozrakosti. Avšak, tam sú štatistiky, ktoré do skupín a komunít, ako čítať veľa ľudí, a v ktorých je zvýšené vizuálny zaťaženie, percento krátkozraké ako v iných obciach.

V tejto súvislosti, ak váš vizuálnej zaťaženie je tiež vysoká, má zmysel dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu udržať kvalitu videnia:

- Tak často, ako je to možné, nechať svoje oči odpočinúť, nie nepreťažujte videnie pri práci s dokumentmi alebo čítanie;

- Prestať klamať na čítanie, udržať knihu nie je bližšie ako 35 cm od oka. Inak vaše oči sa pohybovať veľa nosovej opraviť každý bod;

- Nečítajú pri cestovaní vo verejnej doprave, ako je pravidelné inštalácia hnutie, ktoré potom vaše oči je veľmi únavné;

- Udržiavať osvetlenia trati. Aby bola udržaná požadovaná ostrosť, žiaci oči neustále byť v zúženom stave. Z tohto dôvodu je nutné vybrať ten správny desktop osvetlenia. To by malo byť pohodlné, nie je príliš jasná, ale nie stlmiť. Jasné svetlo oslňuje oči, takže rovnako ako nudné, čo stresu a únavy očné svaly.

Vytvorenie pracovného priestoru rovnomernejšie pokrytie ako je to možné. Tiež si pamätám, že prechod zo svetla vyzerať matnejší taky, je nepriaznivá pre očnou chorobou. Preto lekári odporúčajú, aby sa plocha bola osvetlená z ľavej strany;

- Ak pracujete pri stole, nech každých 30-45 minút, vaše oči odpočinúť. Prestávka by mala byť 10-15 minút. V tejto dobe, sedieť ticho zavrel oči. Niekoľko sekúnd potom odtrhnúť;

- Práca na počítači alebo sledovanie televízie môže byť nie viac ako 2 hodiny denne. Lekári odporúčajú, aby zdieľať tentoraz na polhodinových obdobiach s prestávkami po 20 minútach. Ale ak je počítač pripojený k profesionálnej činnosti, robí to povinné prestávky 10-15 minút každú hodinu. Tiež, používať moderné bezpečnostné opatrenia expozície vziať vitamínové komplexy. Takáto práca je automaticky stavia do rizika, takže by ste mali navštíviť očného lekára raz za 3-6 mesiacov;

- Odborníci v zornom poli, ako prevenciu krátkozrakosti, sa odporúča, aby prijali opatrenia na posilnenie celkovej telo, zlepšujú imunitu. Ak to chcete vykonať, je nutné viesť zdravý životný štýl, jesť správne a vyvážené. Je nutné, aby sa telo prijíma nevyhnutné množstvo vitamínov A, C, B1, B2, B6, B12.

- Je potrebné poznamenať, že mnoho ľudí, ktorí trpia krátkozrakosťou, majú tiež významné porušenie držanie tela. Oni sú často silne naklonená dopredu telo a myseľ pri písaní alebo čítanie, ktorý je napätý oči zblízka. Z tohto dôvodu je dôležité, aby cvičenie a posilňovanie svalov a vykonať nápravné držanie tela cvičenia.

Ak chcete zabrániť rozvoju krátkozrakosti, aspoň navštíviť lekára očí raz za rok. Preventívne prehliadky vám môžu pomôcť odhaliť hrozbu práve včas, aby sa zabránilo jej víziu a za pomoci moderných metód korekcie a liečby. Zostať zdravý!

Svetlana, medicsguru.ru