Jedlá v syndrómu dráždivého čreva

Všeobecné princípy potravín v IBS

Bez ohľadu na príznaky ochorenia by mala byť predmetom týchto pravidiel, ktoré sú nevyhnutné pre úspešnú liečbu. Jesť by malo byť pravidelné, približne v rovnakých intervaloch, 4 až 6 krát denne. Jesť by mali byť malé porcie, pomaly a opatrne perezhovyvaya, aby nevznikali dodatočné zaťaženie tráviaceho traktu a tráviacich žliaz.

Je vhodné, aby záťaž na celú noc. To je doložené skutočnosťou, že v priebehu generácie spánok tráviacich enzýmov tráviacich žliaz, rovnako ako výrazne znižuje pohyblivosť a potraviny nečinne prizerať, v žalúdku a čriev do rána. Počas tejto doby, strava, ktorá bola prijatá v noci, začne hniť, existujú procesy kvasenia, ktorý stupňuje problémy s nadúvaním a hnačkou. Samozrejme, že neje po šiestej v moderných podmienkach života, takmer každý, kto neuspejú, ale aspoň nemajú jesť jedlo 3-4 hodiny pred spaním, je celkom možné, ale pre každého.

ľudskej strave trpí syndrómom dráždivého čreva, by malo byť rôznorodé. Pre normálne fungovanie čriev je nevyhnutné na získanie veľkého množstva potravín s stopových prvkov, aminokyselín a mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre obnovu poškodenej črevnej steny.

Potravinársky denník, nevyhnutným atribútom každej osoby trpiace IBS. Napriek všetkým radám a stravu, každý človek inak nesie celý rad produktov. Z tohto dôvodu na identifikáciu individuálneho neznášanlivosť produktu, po ktorom sa stane ešte horšie, je potrebné zaznamenať všetky potraviny, ktoré pacient spotrebovanej za deň. S takou zozname, môžete ľahko identifikovať nebezpečný výrobok prostredníctvom procesu eliminácie.

Stravovanie v IBS s hnačkou

Diéta pre syndróm dráždivého čreva je sprevádzané hnačkou, by mali vylúčiť potraviny, ktoré zvyšujú peristaltiku tenkého a hrubého čreva a preháňavý kreslo. Diéta by mala vylúčiť alebo obmedziť tieto potraviny:

• Surovej zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákien, ktorá zrýchľuje motilitu a podporuje proces fermentácie v hrubom čreve, čo urýchľuje postup výkalov v črevnom lumen, a tiež prispieva k zvýšeniu plynovania. Čerstvé jablká, kapusta, uhorky, repa, tekvica, cukety, hrozno. Sušené ich varianty, ako sú sušené slivky, marhule, hrozienka.
• Výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo soli alebo akútnych komponenty, ktoré prispievajú k naplneniu tekutinou gastrointestinálneho traktu, kvôli ktorej zosilňuje a hnačku. Pikantné jedlá, korenie, korenie a nakladanej zeleniny.
• Živočíšne tuky je veľmi ťažké krmivo pre žalúdka a čriev. Keď zvýšila peristaltiku také zložité látky ako sú tuky nemajú čas stráviť, a pred dosiahnutím čreva, len zhoršiť situáciu s hnačkou. Medzi tieto produkty patria tučné ryby a mastné bravčové mäso. Čerstvé mliečne výrobky, mlieko tiež sú ťažko stráviteľné, a preto by mali byť zo stravy vylúčené.
• Vysoký obsah kvasiniek, ktoré stimulujú proces fermentácie, majú čierny chlieb a pečivo.
• Ak chcete trochu pomalý peristaltika, musíte jesť potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné a prejsť všetky procesy trávenia a vstrebávania v tenkom čreve. A mal by tiež jesť potraviny, ktoré pomôžu upevniť na stoličku:
• Ryža a vývaru Ovos pomáha spomaliť peristaltiku a upevnite stoličku.
• Chudé bravčové, hovädzie, králičie mäso, kuracie mäso možno ľahko stráviteľné, bez toho aby vytvárala ďalšiu záťaž na tráviacu žľazy.
• Sladkosti a cukor, a to napriek jeho schopnosť rýchlo štiepi, by mala byť obmedzená, ako je vo veľkom množstve, ktoré zvyšujú fermentácie v hrubom čreve.
• Mliečne výrobky odporúča trojdňový mliečne výrobky, syry a maslo, ale v rozumných medziach.
• Vajcia, ako dodávateľ nevyhnutných bielkovín obnoviť čreva, tiež musí byť konzumované v malých množstvách a varí.

Jedlá pre zápchy a črevné bolesti

Diéta pre syndróm dráždivého čreva sprevádzaný zápcha a bolesti brucha, by mal byť bohatý na rastlinné bielkoviny, tuky a sacharidy. tieto produkty by mali byť vylúčené z jedálnička:

• Káva, čaj, kakao a čokoláda (naviazaný cez zaťaženie stoličky tráviacich žliaz a zvýšenej produkcii žlče).
• Kapusta, hrášok, fazuľa (prispievajú k nadúvaniu).
• Pečenie (vzhľadom k veľkému počtu kvasiniek, zosilňuje fermentácie v hrubom čreve).

Na urýchlenie peristaltiky a uľahčiť prechod potravy tráviacim traktom, piť dostatok potravín rastlinného pôvodu. Strava týchto výrobkov musí byť použitá:

• Rastlinné vlákna musia pochádzať z obilnín: pohánka, proso, jačmeň. Tiež rastlinné vlákno bohatý ražný chlieb a chlieb otruby.
• Surovú zeleninu a ovocie, môže výrazne urýchliť peristaltiku tenkého a hrubého čreva.
• Pre vysporiadanie čreva sa odporúča užitočné mikroflóra jesť čerstvé mliečne výrobky, rovnako ako tvaroh a kyslou smotanou.
• Lean ryby a mäso by malo byť tiež prítomný v ľudskej strave, ktorý trpí syndrómom dráždivého čreva sprevádzané bolesťami brucha a zápcha.
• Slepačie vajcia, varené natvrdo poskytovateľ sú potrebné na obnovenie črevnej steny stopové prvky, bielkoviny a mastné kyseliny.