Psychosomatické bolesti hlavy u ľudí

Obrovské množstvo ľudí, ktorí čas od času dochádza k bolesti hlavy. Vedci odhadujú, že 10% z nich je spôsobená rôznymi chorobami s organickými, 7% trvalého charakteru. Hoci bolesti hlavy u ľudí môže byť príznakom mnohých chorôb a často sú odpoveďou na vnútornej skúsenosti. Bolesť v sprievode psychosomatických porúch.

Spravidla psychosomatické bolesti hlavy u ľudí vyskytujú pod vplyvom stresových faktorov, ktoré ovplyvňujú nervovú sústavu, ktoré môžu zmeniť stav a fungovanie systémov a orgánov. Zdôrazňuje viesť k zmenám srdcovej frekvencie, tonus ciev, respiračné frekvenciu, funkcie tráviaceho traktu atď Dôsledkom týchto procesov môže byť metabolická porucha, cerebrálna cirkulácia, zvýšenie mobility oscilačných ciev, zvýšený vnútrolebečný tlak, stimulácia receptorov bolesti.

Keď tam sú psychosomatické bolesti hlavy?

Bolesti hlavy u ľudí v súvislosti s psychosomatických, sa môžu objaviť v nasledujúcich situáciách:

• V reakcii na emocionálnu traumu alebo konflikt. Mnohí ľudia zažili psychosomatické bolesti hlavy, ktoré vzniknú z ničoho počas silných emócií a vzrušenia.

• Niektoré bolesti krátkodobý u ľudí nahradiť zášti nepriateľstvo alebo hnevu. Podobne ako bolesť sa často vyskytujú v priebehu fyzického alebo psychického stresu, ako výsledok celkovej vyčerpanosti. V rovnakej dobe ako spúšť môže nastať situácia, v ktorých sa človek nedokáže dosiahnuť spoločenského úspechu.

• Ďalšou príčinou bolesti hlavy - Depresia. Sprevádzané ďalšími somatickými poruchami, bolesť hlavy často dominuje skryté a maskované depresie, depresie vyčerpania. Nedávna často prechádzajú tri fázy: vývoj precitlivenosti a podráždenosť, vznik psychosomatických problémov, vrátane bolesti hlavy, vyčerpanie nervovej sústavy.

Psychologické aspekty bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú výsledkom prepadu mentálnej ľudskej úrovni. V tomto prípade je bolesť je spôsob, ako relaxovať. Navyše, a to prostredníctvom je bolesť hlavy odráža potlačiť ľudské city. Hoci mnoho ľudí ju spájať s trestom a viny, v skutočnosti psychosomatické bolesti hlavy často spôsobujú napätie a úzkosť, čo len zvyšuje ich vnímanie.

Ľudia, ktorí trpia bolesťami hlavy, psychosomatických majú niekoľko spoločných rysov. Spravidla sú perfekcionisti, že sa vždy snaží vykonávať určité práce nie je len uspokojivá, ale perfektné. Okrem toho sa vyznačujú poctivosť, ambícií, prehnaného pocitu zodpovednosti, zvýšenej emocionality, potreba uznania a schválenie od ostatných, altruizmu, ktorý je často sprevádzané pocitom viny za nedostatočnú oddanosť myšlienke altruizmu.

S cieľom pomôcť osobe zažíva psychosomatické bolesti hlavy, analgetík nestačí. Úplne prekonať bolesť, ktorú možno len v prípade, že vnútorný konflikt prežije a vyrovnať sa so zvýšeným napätím. Pre spracovanie vnútorného konfliktu môže uchýliť k psychologickému poradenstvu.

Ak sa chcete zbaviť emocionálne faktor, ktorý často má za následok vznik psychosomatických bolestí hlavy, človek by mal znížiť nejaký bar pre seba, byť menej prístupní oslobodiť od nutnosti získať všeobecný súhlas a uznanie.

Spôsoby, ako sa zbaviť bolesti hlavy psychosomatických

• Nebojte sa vyjadriť svoj názor, sa snažia potešiť niekoho, a prispôsobiť sa ostatným ľuďom na schválenie.

• Nenechajte sa hromadia negatívne zážitky a emócie.

• Je potrebné načrtnúť hranice svojich možností. Samozrejme, môžete skúsiť, ale to trvalo nad hlavou - super výzvu. Takže sa nemusíte vyčítať sám seba v prípade, že pokus bol neúspešný. Malo by to fungovať, pretože ich vlastné schopnosti, potom práca prinesie uspokojenie a radosť.

• Nesnažte sa zavďačiť všetkým.

• Musíte sa snažiť, aby sa prispôsobili pozitívneho myslenia. Nie je nutné sa vrhnúť po hlave do myšlienok, pocitov a sebemrskačství. Je lepšie premýšľať o tom, aké sú ich priority, môže byť postavený iným spôsobom, a postupne prejsť k cieľu.

• Nikdy nestiahne do seba. Je lepšie venovať viac času na komunikáciu s priateľmi, často nájsť dôvody k úsmevu.

• Je potrebné dať priechod svojim emóciám, plakať, keď chcem urobiť. Odborníci sa domnievajú, že plač je skvelý spôsob, ako dať priechod na stres. Ak si neželáte, aby plakať, ale stupeň emócií je vysoká, môžete kričať nahlas.

• Ako jedna z príčin bolesti hlavy je zotročenie svalu uľahčiť štát môže uchýliť k relaxácii a masáž hlavy a krku.