Päť produktov pre prevenciu alergií

Alergie - patologická reakcia imunitného systému na látky, ktoré sú bezpečné pre veľké množstvo ľudí. Organizmus alergie, ktoré prichádzajú do interakcie s potenciálnym alergénom, spôsobuje

prejavy rôzneho stupňa závažnosti, kým ohrozenie života. Taká osoba, imunitný systém v snahe bráni ľudské telo vníma ako hrozbu ovplyvňujúce faktory pre to, a začne produkovať protilátky, ktorá sa nazýva imunoglobulín E. protilátky pôsobia na bunky, produkujúce niektorých látok v krvi, vrátane histamínu, ktoré nie sú dostatočne, chrániť telo pred útokom agresívnych alergénov.

Ľudia, ktorí trpia astmou a iné alergie druhov, z vlastnej skúsenosti viem, čo je to odmietnutie mnohých potravinách, chôdzu na úradoch lekárov, chronickom podávaní steroidov, antibiotík, liekov proti alergie. Málokto ale vie, že existuje päť produktov pre prevenciu alergií, ktoré sú schopné zmierniť jej príznaky a znova.

Neustály výskum v tejto oblasti nám ukazuje, že strava bohatá na niektorých potravinách, môcť mať pozitívny účinok na telo náchylné k alergickým reakciám.

Výskumníci sa prikláňa k názoru, že vzhľadom na vysoké antioxidačné a protizápalové vlastnosti, zelenina mať terapeutický účinok na bronchiálnu kanálov. Avšak, bohaté na antioxidanty jedlo pomôže zdravie, ak je celková diéta štíhle zásobovania. Je potrebné zo stravy potraviny, ktoré obsahujú cukor, konzervačné látky a rôzne aditíva pokrmy pripravené spôsob praženia vylúčené.

Ak ste doteraz tvrdené alergiami diagnózou, ale len tam je nepatrný citlivosť na niektoré potraviny, potom môže byť upravená tak, aby v ponuke, môžete znížiť riziko vzniku, prevencii štarte deštruktívne nadmernú reakciu.

Ak chcete obnoviť zlyhanie imunitného systému, ktorá začína pracovať správne, je nutné zadať v potravinárskom piatich prvkov, ktoré môžu podporiť hladkú a vznikajúcich prejavov alergie.

červená ryba

Hlavnou výhodou červených druhov rýb je prítomnosť mastných kyselín omega-3, ktoré bolo zistené, že zníženie rizika atopie alebo dedičných detstva alergií. Strava s vysokým obsahom mastných kyselín, môže znížiť produkciu zápalových prostaglandínov v tele zúčastňuje zápalových alergických reakcií. Tiež olej z tresčej pečene môže znížiť oneskorenú precitlivenosť typ pleti, všetci dobre poznáme ako dermatitída.

zelenina

Zo všetkých zeleniny bohaté na antioxidanty - brokolica zaradil najvyššiu. Brokolica má silné imunostimulačné vlastnosti. Navyše, Brokolica obsahuje živiny a stopové prvky užitočné k ochrane všetkých telesných systémov, z komplikácií agresie voľných radikálov. Okrem toho, brokolica, - bohatým zdrojom horčíka, vápnika, železa a vitamínov A, C

jarabiny

Jahodová, černice a čučoriedky vo veľkom množstve kvercetínu, prvok, ktorý má protizápalové a protialergické vlastnosti. Quercetin je flavonoid, že môže byť použitý na upokojenie svrbenie a začervenanie očí, nádchu a zmiernenie podráždenia hrdla, znížením enzýmové reakcie histamínu z buniek imunitného systému. Na druhej strane, histamín posilňuje imunitný nárast zvýšením kontrakcie hladkého svalstva a priepustnosť kapilár. Zdroje quercetin sú tiež cibuľu, jablká, zelený čaj a niektoré strukoviny a orechy.

citrus

Vitamín C obsiahnutý v citrusoch, je silný antioxidant, ktorý môže znížiť zápal pľúc, dýchacích ciest a chráni slizničnej naše hrtan. Štúdie ukazujú, že ľudia s nízkou úrovňou príjmu vitamínu C k destabilizácii membrány žírnych buniek, bráni uvoľňovaniu histamínu, čo spôsobuje alergické príznaky. Výrazne zlepšiť pľúcne funkcie a ako preventívne opatrenie v priebehu alergickej sezóny pomôže príjem 500 mg dvakrát denne.

kokosové mlieko

Kokosové mlieko je nasýtený triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré pomáhajú upokojiť zápal tráviaceho traktu a zmierniť alergie. Vzhľadom k svojim antibakteriálnym vlastnostiam, kokosové mlieko má pozitívny vplyv na štítnu žľazu. Pôsobením chemických procesov v dôsledku vystavenia kokosovým mliekom je aktívna koncentrácia vody v bunkách. Tento proces prebieha pod vplyvom aminokyselín obsiahnutých v medzibunkového priestoru, ktoré zachytávajú a opraviť vodu v bunkových štruktúrach.

Samozrejme, že to je len prostriedok, aby sa zabránilo, skôr než liečba, ale päť produktov, bude každý týždeň sú prítomné vo vašej strave pomôže zabrániť riziko vzniku alergií.