Spoločný režim tehotná. Príprava mliečnej žľazy pre dojčenie. hygiena

Pozorované zmeny u žien s normálnou tehotenstva sú fyziologické. Sú výsledkom adaptácie organizmu na nové podmienky existencie, spôsobené vývojom plodu. Tehotenstvo je zvyčajne pozitívny vplyv na ženskom tele, prispieva k jeho rozvoju. Tehotenstvo tiež prispieva k liečeniu zvyškových príznakov zápalových procesov pohlavných orgánov, ktoré vznikli pred oplodnením.

Všetky orgány ženy počas tehotenstva fungujú normálne, ale so zvýšenou záťažou. To je vzhľadom k rastúcim potrebám ovocie, ktoré rastie.
Tehotenstvo je fyziologický proces, ktorý je ľahko preniesť so správnym životným štýlom. V prípade podvýživy, nehygienické obsah Thiel, únava a ďalšie nepriaznivé podmienky prostredia pre tehotné telesných funkcií sú porušované, v súvislosti s ktorými existujú rôzne komplikácie. Preto sa v priebehu tehotenstva by mala byť obzvlášť opatrní, aby v súlade s hygienickými požiadavkami, čo prispieva k zachovaniu a posilneniu zdravia žien, správny vývoj plodu počas pôrodu a šestonedelia, pripravuje telo pre dojčiace ženy.

Spoločný režim tehotná

Ak pre-tehotenstva životný štýl, ženy mali právo, potom tehotenstvo nevyžaduje žiadne špeciálne úpravy. Pri normálnom priebehu tehotenstva žena vykonáva rutinnú prácu. Stredná telesnej a duševnej práce priaznivý vplyv na organizmus z tehotenstva, a to najmä na nervový, kardiovaskulárny, hematopoetických, respiračné a ďalších systémov organizmu, zlepšenie metabolizmu. Nečinnosť, dlho ležať alebo sedieť určiť sklon k obezite, zápche, oslabenie svalového systému a slabosti kmeňových síl.
Avšak, v priebehu tehotenstva by sa mali vyhnúť náhle pohyby, zdvíhanie a únavu. Zákon zakazuje nočnú prácu žien z doby tehotenstva a nadčasov od 4. mesiaca tehotenstva, rovnako ako fyzickú prácu spojenú s zdvíhanie a prenášanie ťažkých hmotnosti, vysoké teploty a chemických látok, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť telo. Tehotná zakázať šijací stroj pešo, jazda na bicykli a iné druhy dopravy, ktoré spôsobujú telo trasie, aby sa zapojili do týchto športoch, ktoré môžu viesť k únave, a sprevádzané nepravidelnými a trhavých pohybov.

Vo svojom voľnom čase, tehotná žena by mala robiť chôdzu. Predĺžené vystavenie na čerstvý vzduch tiež zvyšuje oxidačné procesy, zvýšiť metabolizmus, a zadaním požadované množstvo kyslíka pre plod.

Nevyhnutné pre tehotenstvo je sen. Tehotné ženy potrebujú spať aspoň 8 hodín denne.

Pohlavný styk počas tehotenstva by malo byť obmedzené. Sexuálny život v prvých 2-3 mesiacoch tehotenstva sa neodporúča pre tých, ktorí majú sklon k opakujúce sa potrat, rovnako ako pri prvom tehotenstve. Zmeny vzrušivosti a dodávka maternice krv vznikajúce pri pohlavnom styku, môže prispieť k potratu.

Zakázané pohlavný styk v posledných 2 mesiacoch tehotenstva, pretože v čase, keď mohol vzniknúť patogénne mikroflóru v ženského pohlavného ústrojenstva.

Tehotné ženy nefajčí, pretože nikotín má toxický účinok na telo na tehotenstvo a plod.

Tehotné, musia byť chránené pred infekčnými chorobami, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre telo plodu a matky, zo styku s pacientmi s pustulárnu ochorenia a hnisavé procesy. Najmä na konci tehotenstva.

počas tehotenstva je potrebné veľmi starostlivo sledovať pokožku. Posilnenie vylučovaciu funkciu pokožky uľahčuje prácu obličiek, ktoré v priebehu tehotenstva pracujúce s ťažkým nákladom. To je spôsobené tým, že je potrebné na zobrazenie produkty metabolizmu, a to nielen matka, ale aj plod.

Tehotné ženy sa odporúča umyť v sprche, zamedzenie prehriatia organizmu. Kúpanie vo vani v posledných mesiacoch tehotenstva nie je žiaduce, pretože znečistená voda, ktorá obsahuje patogénnych organizmov, môže preniknúť do vagíny. Zdravé tehotné užitočné vzduch a slnečné kúpele. Trvanie vzduchu 10-15min kúpeľov., Teplota vzduchu 20-22 ° C. Môžu byť prijaté v miestnosti alebo vonku (v lete), v oblastiach chránených pred slnkom a vetrom. Sun kúpeľ predpísané v stave nervového, kardiovaskulárneho a ďalších systémov. Jeseň-zimný čas namiesto opaľovania aplikovať ultrafialové žiarenie.

Vodné procedúry spojené s hygienickými gymnastika, slnko a vzduchové kúpele. Tehotná dvakrát denne majú umyť pošvu s teplou vodou a mydlom. Vopred dôkladne umyte ruky. Je nutné umývať nad umývadlo alebo bidet (navpochinky), stúpajúci sprchu alebo vylievanie vody zo džbánu.

Záväzné hygienické postupy by mali zahŕňať holenie vlasy a umyte je denne s teplou vodou, pretože huba, ktorá môže vegetovať v podšívke dutín, je pôvodca afty u dojčiat a matiek - identické vsuvka ochorenia.

Hygiena douching by nemal byť vykonané v priebehu tehotenstva. V prípade vaginitídy alebo cervicitída vymenovať osobitného zaobchádzania.

Príprava mliečnej žľazy pre dojčenie

Spája denné očistu prsia a bradavky s vodou pri izbovej teplote s mydlom, potom otrel uterákom. V prípade, že bradavky sú ploché alebo prevrátený, treba masáže: dobre premyje ruky bradavky postriekané vazelínou, opatrne uchopiť palcom a ukazovákom a vytiahnutý. Zákrok sa vykonáva za 34 minúty. 2-3 krát denne.
Podprsenky by mali byť pohodlné, bez obáv hrudník. Avšak, prsia by sa mala zvýšiť, aby nedošlo k stagnácii.
Tehotné oblečenie by malo nosiť bavlnené túžbu, čisté, pohodlné a voľné. Je nutné, aby sa zabránilo stlačení hrudníka a brucha, a to najmä v druhej polovici tehotenstva.
Tehotné ženy by mali nosiť pohodlné, ploché topánky alebo nízke podpätky. high-podpätky zvyšuje napätie chrbtových svalov a dolných končatín.
V druhej polovici tehotenstva sa odporúča nosiť obväz, najmä tých, ktorí opakujú tehotenstva.