Príčiny a liečba nespavosti u tehotných žien

Podľa teórie priaznivcov prirodzený spôsob života, aj keď tehotenstvo ženské telo postupne prispôsobuje narodení dieťaťa a jeho kŕmenie. A ako režim dieťa v prvých mesiacoch života niekoľkých hodinách spánku a bdenia, a ženy v poslednom mesiaci tehotenstva začína držať do rovnakého režimu. Sama príroda sa postará, aby nastávajúca matka mohla oddýchnuť s dieťaťom a jeho kŕmenie. Cez teóriu vedeckých dôkazov, že nespavosť je adaptáciou organizmu na zmeny u žien po pôrode, no. Takže aké sú príčiny a liečba nespavosti u tehotných žien?

Príčiny nespavosti u tehotných žien

Počas tehotenstva, ženy často trpia nespavosťou, ktorá môže byť spojená s celým radom rôznych podmienok - od hormonálnych klince do jednoduchého fyzického nepohodlie kvôli rastúcemu brušku.

Nespavosť môže byť spôsobené niekoľkými kľúčových faktorov - fyziologické, psychologické a iných, nesúvisiacich s tehotenstvom.

príčiny fyziologických

Typicky, fyziologické príčiny nespavosti, sú spojené s nedôležitý zdravotným stavom a nepohodlie. Častou príčinou nespavosti je fyzickou nepohodlie kvôli veľkému bruchu. Zabraňuje ležať v pohodlnej pozícii, výrazne ublížiť pas, časté záchvaty pálenie záhy a kŕče, časté nutkavé močového mechúra, fetálny pohyby v bruchu. To všetko môže zabrániť ženu spať v noci.

Tiež spôsobiť nespavosť chrápanie. To je vzhľadom k uvoľneniu hormónov, ktoré majú vplyv na tkanivo hrdla a zmäkčuje ich. Ďalšou príčinou chrápania je konštantná nádcha spôsobené opuchom. Constant prekrvenie nosovej sliznice spôsobí, že žena dýchať ústami, čo vedie ku chrápaniu. Tak, poruchy dýchania noc a chrápanie spôsobiť srdcové arytmie, čo vyvoláva trvalé prebudení a nespavosť.

príčiny psychologický

Psychologické aspekty nespavosti môže byť zosilneli obavy žien o bezpečnosť plodu, bezpečných pôrodov a iné príčiny. Tehotná žena môže výrazne narušiť hrubý pomer lekárov na klinike, malá nevoľnosť, nedostatok dôvery v jeho odvolanie ako žena a mnoho ďalších vecí. Takáto úzkosť môže nielen zabrániť spánku, ale tiež sa stal príčinou nočné mory.

Hoci hormónov počas tehotenstva a prispieva k udržaniu mieru a pokoja, ale mozog tehotná žena pracuje na mnohých dôležitých myšlienok, ktoré úplne zabrániť akýmkoľvek nepokojom zlyhá. Všetko je zložité, v prípade, že nastávajúca matka pracuje na nervový práci alebo došlo ku konfliktu s rodinou.

Iné dôvody nesúvisiace s tehotenstvom

Z iných dôvodov, sú stres, leteckej dopravy, choroby a nepríjemné podmienky.

Liečba nespavosti počas tehotenstva

Aby bolo možné liečiť nespavosť, tehotná pridelený šetrné zaobchádzanie bez použitia práškov na spanie. Ak chcete odstrániť príznaky úzkosti pomocou psychoterapie. A keď liečba nie je účinná, tehotné ženy predpísať byliny pomocou valeriána, paliny a ďalších bylín. A napriek tomu, je hlavným spôsobom, ako bojovať proti nespavosti je prechádzka pred spaním, vypiť pohár teplého mlieka v noci, pohodlné postele (často odstrániť fyziologické príčiny nespavosti, môžete použiť viac doštičiek, umiestnených pod nohy, chrbát, ramená), výslovnosť rušivých myšlienok a full výnimka tonika.