Čo si môže a nemôže robiť v priebehu tehotenstva

Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo - čas na zmenu. Je potrebné revidovať menu, režim dňa, zabudnúť na zlé návyky, čítal veľa literatúry a urobiť všetko pre to, aby sa strúhanka sa narodil Kripen'ka ... Avšak, toto nie je nevyhnutne radikálne zmeniť svoj spôsob života (v prípade, že je zdravý, samozrejme!).

Niekedy je to naozaj z niečoho majú dať, ale niekedy stačí vykonať úpravy ... Kedysi si chodia pravidelne na manikúru, pedikúru, aplikované na tvárovou maskou alebo farbené vlasy? Iste svoje obľúbené hrdý, že s ním nielen skvelý hostiteľka, dobrú ženou, ale aj dobre upravené žene. Nepoznám ho sklamať ... a sami! Až teraz opatrnejší, aby zabezpečili, že nástroje, ktoré sú činné v salóne, sú sterilné a všetky postupy - bezpečný pre omrvinky. Čo si môže a nemôže robiť v priebehu tehotenstva, a za akých okolností?

Nie ste si istí, že? Usporiadať SPA doma. Niektoré recepty - a si krásna. Avšak, ako vždy! Keď mastná pleť - zemiakov (zemiakový 1 rub na strúhadle, pridáme položka 1 lyžica múky.). Kaša aplikovať na tvár po dobu 20 minút. Zmyť masku so studeným mliekom, polovica, zriedi prevarenou vodou). Pleť tváre je suchá? Vyživuje a navlhčiť to s olivovým olejom (2 lyžice. Lyžica masla predhriať na miernom ohni, namočené huby k nim a aplikovať na tvár). Poďme si niektoré mesiačiky, pretože po prerezávanie, rezanie, brúsenie, sú krásne a bez laku! Tie by mali jasne pochopiť, čo môže a nemôže robiť v priebehu tehotenstva.

Predpokladá sa, že letecká doprava neprináša škodu na omrvinky, pretože je chránený plodovej vody vplyvom vonkajších faktorov, vrátane zmien atmosférického tlaku, mali by ste tiež vedieť, čo si môže a nemôže robiť v priebehu tehotenstva. Takže môžete lietať, ale buďte opatrní! Snažte sa vyhnúť dlhé lety, a to najmä v prvom trimestri tehotenstva. A so všetkými jeho komplikáciami, patológie (hrozba zániku, kyslík hladovanie plodu, preeklampsia), je lepšie neriskovať, že odložiť cestu! Z toho dobrým zvykom v žiadnom prípade nemôže odmietnuť! Zdravá tehotná žena by mala konzumovať asi 2 litre tekutín denne! To je len o premrštené množstvo kávy a čierneho čaju by mala zabudnúť (zabrániť vstupu železa, urýchlenie srdce, spôsobiť nespavosť u matky a plodu) a prejdite na zdravé nápoje. Bylinný čaj, džús, vývar boky, čerstvé šťavy (k naučili dobre, pridávať k nim trochu olivového oleja a bezprostredne po príprave pití), ovocné kokteily s rozštiepenými bobule s cukrom ... No, možno tento zoznam nemožno vybrať drink chutí? .. Ale prosím piť správne! Džúsy a zeleninové vývary jesť medzi jedlami alebo 15 minút pred jedlom. A pri raňajkách, obed alebo večeru, nemajú zapiť jedlo - to ovplyvňuje vstrebávanie živín.

Chlórovaná voda, huba ... To je to, čo si môže a nemôže robiť v priebehu tehotenstva - obzvlášť pri alergických reakciách. Čo iného by ste mohli vydesiť aqua aerobic ?! Koniec koncov, v skutočnosti, oni sú tak užitočné: zmierniť kŕče a bolesť v ramenách, normalizuje krvný tlak, uvoľniť spodné chrbtové svaly sú vyškolení a dobre pripravené telo na pôrod. Škoda, že nie každý môže zažiť silu vodných procedúr ... kontraindikáciou pre kúpanie sú chronické ochorenia, ťažké pošvový výtok. Nič také ste nenašli, a tento druhý lekár môže predpísať FAQ v bazéne? Vezmite ju a navštevovať kurzy! Je žiaduce, aby to bolo držané pod dohľadom skúseného inštruktora (on vyberie sadu cvikov) v bazéne, kde je voda vyčistené bez použitia chlóru. Ale ak nemáte žiadne alergické reakcie na neho, nie je na škodu, aj keď je prítomný vo vode, tento prvok. A nebáť sa zdvihnúť huby jednoducho nezabudnite domáci obvody, gumové šľapky!

To páči alebo nie, podľa súčasného zákona o rodičovskej dovolenke pre starostlivosť o dieťa, budete ísť nie skôr ako ôsmy mesiac (samozrejme za predpokladu, že tehotenstvo samo patológiou). Takže, ak je vaše práce spojené s počítačom, je nutné ju správne usporiadať. Veľa práce s textom? Použite tieto prestávky robiť špeciálne cvičenia pre oči. Dostať sa na toto okno. Pozrite sa do diaľky, potom na okenný parapet. After - opäť do diaľky. A tak 10-krát. Toto cvičenie pomáha zmierniť napätie očnej buľvy. Pravidelne meniť pozíciu na stole, potom sa nestanú skrehnuté ruky a nohy. Mimochodom, keď dáte krabici tabuľky, malá stolička - to bude oveľa pohodlnejšie.

Ak máte vlastné auto, že by bolo hlúpe počas tehotenstva používať taxi ani mestskú hromadnú dopravu - toľko ľudí, že ... a odbočiť vpravo. To je jednoducho existujú určité podmienky. Ak váš zážitok z jazdy dlhšia ako jeden rok, nie ste príliš nervózny jazda a dodržiavať všetky bezpečnostné pravidlá, môžete dobyť diaľnici. Proste vyskúšať rolu formuly 1 vodiča! Extrémna pravica jazdného pruhu a rýchlosť nepresahuje 60 km / h - horná časť vášho bezpečnostného prostredia. Existujú však aj iné, nemenej dôležité. Nikdy zasadnúť za volant, keď sa cítite zle. Možno, že v ten deň za každú cenu, aby zostali doma. Počas pohybu sa snaží, aby sa rozptyľovať telefónne hovory, spínacie prijímača, rekordéra. Preskočí tých, ktorí sa snažia vás predbehnúť a riadiť zásadou: pomalé a stabilné vyhrá - ďalej!

Babička hovorí, že ak v priebehu tehotenstva sa stal vyšívanie, pliesť, tkať MacRae, korálik šperky, dieťa zaplietol do pupočnej šnúry? .. A psychológovia hovoria, že tieto štúdie zvýšiť sebavedomie, upokojiť a do istej miery aj liečiť nervovú sústavu budúcnosti mami, pretože k vytvoreniu majstrovská tak príjemné! Okrem toho často hobby a prináša dobrý príjem. Možno, že to nie je nutné vzdať, ale hovoriť o všetkých kladov babička? Let it radujú pre jeho moderný vnučku!