Výživa malé dieťa matky

V priebehu celého tehotenstva, spojenie medzi matkou a dieťaťom je neoddeliteľná, a to po celú dobu dojčenia. Ten chalan cíti a uznáva matkin hlas, vôňa mlieka. Matkin materské mlieko je najlepší pochúťka v prvom roku života dieťaťa. Keď dieťa má prsia, aby k jedlu, nájde nielen sýtosti, ale aj komfort, pokoj a bezpečnosť v rukách matky. Úloha dojčenia je prirodzený a neoceniteľný nielen hovorí o nadradenosti dojčenia na rôzne druhy náhrad materského mlieka. Preto matka mladého detskú výživu by malo byť nielen správne, ale aj aktuálne.

Aby sme pochopili výhody materského mlieka, vziať do úvahy jej zloženie:

1. Proteíny, ktoré sú ideálne pre zloženie tela dieťaťa, vrátane aminokyselín;

2. Tuky, ktoré sú ľahko vstrebáva;

3. Vitamíny a železa, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa;

4. minerálov a stopových prvkov;

5. Požadované množstvo vody;

6. Enzýmy lipázy a amylázy;

7. Ochranné bunky, ktoré zabíjajú baktérie v tele dieťaťa;

8. protilátky, ktoré chránia imunitný systém a tvoriaci dieťa.

Čo potrebujete, a môžete mať dojčiace matke zabezpečiť svoje dieťa všetko potrebné k jeho správnemu vývoju a rastu? Táto otázka je najčastejšie požiadala o nové a nastávajúce mamičky stále na prahu nemocnice. Aby bolo možné lepšie odpovedať na túto otázku, je dôležité vedieť, ako tento proces sa deje, produkcia mlieka u žien. Pre produkciu mlieka spĺňať dva hormóny - je prolaktín a oxytocín. Prolaktín je zodpovedný za množstvo mlieka a oxytocín pre mlieko zo samotného prsníka. V procese sania a čerpanie mlieka na vsuvku nervy vysielajú signály do mozgu, kde sa začne produkovať tieto dva hormóny. Tj mlieko vyniká toľko ako dieťa sa aplikuje na hrudi. Otázky podľa počtu dojčenského mlieka čisto individuálna. Mlieko bude tak dlho, ako je nevyhnutné dieťa. Preto sa dojčiace matky, že je dôležité, aby sa zabránilo stresu, nebuďte nervózny, aby nedošlo k potlačeniu zníženiu produkcie hormónov zodpovedných za laktáciu.

dojčenie po celom svete Odborníci hovoria, že výživa matky počas dojčenia musia spĺňať nasledovné:

- poskytujúce vysoko kvalitné organizmu vitamíny a minerálne látky;

- obmedzujúce vstup dojčiacim matkám telu látky, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa.

To znamená, že vo všeobecnosti platí, že kŕmenie moc matka by sa nemala líšiť od potravín, tehotná žena. Denná strava by mala obsahovať: mliečne výrobky, syry a syry, chudé mäso a ryby, obilniny a cestoviny, celozrnné pečivo, džúsy, ovocné nápoje, ovocné nápoje a čaje.

Dojčiace matky by mali pochopiť, že je priamo spojená s tým, že jej dieťa dostávať mlieko, a preto je dôležité vybrať si potraviny.

Škodlivé produkty. Pomer dojčiace matky by mali ochrániť dieťa pred škodlivými látkami, ktoré môžu vyvolať rôzne reakcie na tieto alebo iné typy výrobku, a tým nepriaznivo ovplyvňujú telo zostáva. Všetko by malo byť s mierou. Napríklad, niektoré potraviny spôsobujú alergie (kravské mlieko, červené ryby, niektoré druhy morských plodov), koliky a nadúvanie (zelenina, kapusta, cesnak), iné obsahujú veľmi vysoké množstvo cukru, korenie, bylinky. Spočiatku nemal vyvolávať alergie schopnosti dieťaťa, by mali byť vylúčené zo stravy, citrusov, čokoládu, niektoré druhy ovocia a bobúľ, orechov, rôznych nakladaná zelenina, párky, slaninu, slané potraviny. Food tiež vplyv na chuť a vôňu mlieka, takže sa obmedzovať v cibuľu, cesnak, príliš pikantné a horké, aby sa zabránilo zlyhanie dojčenia.

Zdravé jedlo. Menu dojčiace matky musia obsahovať zdroje bielkovín: mäso (hovädzie, kuracie, morčacie, králičie), vápnik (syr, syr, jogurt, jogurty, kyslá pečené mlieko), sacharidy (obilniny, cestoviny, pečivo), zemiakov (lepšie, keď je to zelenina olej a malé množstvo krému). Ovocie a zelenina sú tiež základnou súčasťou stravy. Ale najprv je nutné ich zadať v pečeni, dusené. Zelenina žiaduce použiť zelenú a najnižší obsah kyseliny v nich. Je prirodzené, že žena bude chcieť sladké, to je dôležité mať na pamäti, že sladké potraviny by mali byť vyrobené z prírodných surovín a v každom prípade musí byť spotrebovanej v moderovanie.

pitný režim. Tekutina - dôležitá súčasť pri dojčení strave. Musieť vypiť asi 1,5 až 2 litre tekutín za deň, to je lepšie, keď by to bolo 20-30 minút pred kŕmenie svoje dieťa, je možné vytvoriť viac mlieka.

To tak sa stane, že moja matka, z akéhokoľvek dôvodu, že množstvo mlieka sa zníži, potom sa môžete uchýliť k pomocou špeciálnych nástrojov, ktoré zlepšujú laktáciu. Napríklad čaj pre dojčiace matky. Zloženie týchto nápojov obsahuje úžasné ingrediencie ako feniklu (má tiež pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt dieťaťa), tymián, medovka. Tieto bylinky pomáhajú zlepšovať laktáciu, a má priaznivý vplyv na matku a dieťa ako celok. Dôležitá je tiež otázka pravidelného stoličky pre mamičku.

Záverečné tému správnej výživy u žien počas dojčenia, to je dôležité si uvedomiť, že dieťa s jeho materským mliekom, to berie všetko veľmi užitočné a potrebné pre správny vývoj. Z tohto dôvodu je dôležité, že ženské telo sa naplní všetko, čo potrebujete, pretože inak mlieko bude vytvorený na úkor zdrojov organizmu mamičku, ktorá má vplyv na jeho zdravie. Preto každá dojčiaca matka musí v prvom rade jesť pre seba, ako dieťa, v každom prípade prijať všetko, čo potrebujete od mlieka.