Ako sa zbaviť zívanie
Pomerne často zívanie sprevádza mnohých z nás, a to nielen v noci, ale počas dňa, niekedy v živote uvedenia do absurdnej situácie. A ako sa zbaviť zívanie dramaticky, že to nie je v rozpore s osobou, budeme hovoriť neskôr.
Koniec koncov, je schopný zívať niekedy odvrátiť človeka od dôležitého rozhovoru a zastaví sa v pravý čas zamerať. Vedci sa predtým myslelo, že zívanie je reflex, keď mozog potrebuje kyslík. Ale ukazuje sa, dôvodom zívanie často prichádza z prehriatia mozgu. S týmto vedomím, môžete efektívne zbaviť zívanie, hrať:
- Hlboký nádych - to urýchli procesy výmeny tepla medzi ľudským telom a životné prostredie. Ako výsledok - telo môže schladiť oveľa rýchlejšie, a mozog sa tiež blíži k normálnemu stavu.
- Ak vyššie uvedený postup nepomôže zbaviť zívanie, môžete skúsiť iný, pričom do úvahy, že v miestnosti, kde ste príliš dushno- prechod na čerstvý vzduch, alebo ísť na prechádzku, ktorá by bola vhodná na ulici. Keď to nie je možné urobiť - otvoriť okno alebo okno. A aby zabezpečili, že mozog bol schopný rýchlejšie ochladiť - odstrániť vlasy z čela, dávať ich do zväzku. Keď zívanie stalking vás na ulici, je vhodné otvoriť malý rúcho a vziať klobúk.
- Aplikovať ľad na čelo, vytiahol ho von z chladničky a zabalená v uteráku. Môžete jednoducho navlhčite tvár pomocou vodných tokov studené.
- Vetranie miestnosti, kde spíte a práca - to je vhodné v tom prípade, ak nemôžete zaspať rýchlo a vám to nepríjemné. Táto situácia môže nastať, ak je človek príliš prepracovaný a telo nemôže samostatne vykonávať prechod na požadovanú odpočinku alebo rekreácie. Vetranie miestnosti a robiť nejaké cviky, môžete rýchlo odstrániť napätie. Dychové cvičenia strieda s hlbokým nádychom a pomaly vydychujte, bude tiež vhodné tu, ak sa nimi riadiť po dobu piatich minút.
- Cvičenie vyžaduje ľahnúť na podložku a položil hlavu pod vankúš (anatomické). Skúste si to v tejto polohe vykonávať dychové cvičenia - budete čoskoro môcť cítiť úľavu hmatateľné.
A ak ste stále hľadá odpoveď na otázku, ako sa zbaviť zívanie - vyberte hodný, možno, zívanie je prejavom nudy banálne ... Na konci, môžete si dovoliť, aby krátku prestávku - ľahnúť a spať dobre.
AV Trehlebov (Vedagor) - O zívanie
- Ako sa zbaviť strachu a naučiť sa prekonávať sami
- Rýchly spôsob, ako sa zbaviť brucha
- Ako sa zbaviť Lisp dospelého
- Ako sa zbaviť hnidy v domácnosti
- Ako sa zbaviť obáv
- Ako sa zbaviť chýb v zadku
- Ako sa zbaviť nevoľnosti v dopoludňajších hodinách
- Ako sa zbaviť bradavíc zavesenie
- Ako sa účinne zbaviť vší
- Ako sa zbaviť červov rýchlo doma
- Ako sa zbaviť bradavíc
- Ako sa zbaviť komplexov?
- Ako sa zbaviť hnačky?
- Malé cukru v krvi: liečba, symptómy
- Ako sa zbaviť pieh, a ste pripravení, ako sa zbaviť svojej mladosti?
- Ako sa zbaviť nespavosti?
- Zívanie je reflex a malé dieťa
- Čo robiť, keď dieťa nechce spať a veľa plače?
- Whitlow petrolej zabila: deň huba vypúšťa
- Ako sa zbaviť podbradku, chirurgie alebo kozmetológie
- Prvá pomoc pri strate vedomia