5 Krokov k zdravej výživy

Diétna strava hrá veľmi dôležitú úlohu v ťahu. Je potrebné striktne dodržiavať všetky, bez výnimky chorého. Všetky princípy klinickej výživy boli dosiahnuté v niekoľkých jednoduchých krokoch.

Prvý krok - kontrola metabolizmu cholesterolu

Mozgová ateroskleróza je jedným z hlavných príčinných faktorov pre ischemickou cievnou mozgovou príhodou. Za zmienku stojí aj jeho úloha v hemoragickej formy vzhľadom k oslabeniu cievnych stien, ktoré nie sú schopné odolať zvýšený tlak. Z tohto dôvodu je dôležité, aby opraviť napájací viac než produktov určených na odstránenie cholesterolu z ciev, zabraňuje tvorbe nových aj starých progresie plaku.

Hlavným zdrojom cholesterolu sú živočíšne produkty. Preto strava zdvihu eliminuje alebo minimalizuje ich použitia. Potraviny by mali byť bohaté na potravinách rastlinného pôvodu. Sú nielen neobsahujú cholesterol, ale aj bohaté zlúčeniny vo forme omega-3 mastných kyselín, ktoré sa viažu zvyšky aterogénne lipidových čistenie nádob a krv pred škodlivými suspenziou.

Všetky tieto funkcie je nevyhnutné pre daný druh vegetariánskej stravy pacientov po mozgovej príhode. Obsahuje slabozhirnye alebo nízkotučné mliečne výrobky, chudé mäso (hovädzie, kuracie, králičie mäso, bravčové mäso môže byť niekedy trochu). Povolené štíhle morské a riečne ryby. Je dobré kombinovať mäsové a rybie výrobky s rôznymi šalátmi. zemiaky a cestoviny by mali byť obmedzené. Živočíšne tuky by mali byť nahradené rastlinnými olejmi.

Krok druhý - korekcia kalórií

Akékoľvek mŕtvice spôsobuje zníženie pohyblivosti osoby. V podmienkach hypodynamia znižuje telo potrebuje pre energetické látky. Ak v tejto dobe dostal veľa vysoko kalorické potraviny, to vedie k metabolickým poruchám. To znamená, že telo snaží zbaviť zbytočných zlúčenín, ktoré sú premenené na tuk. V dôsledku toho - k neprimeranému obezity, so všetkými jej dôsledkami.

Základné nutričné ​​substrát je kalórie tučné jedlá, sladkosti a múčne výrobky, najmä maslo sušienky pečenia. Pacienti mŕtvice môže dovoliť im používať viac ako raz za mesiac. Ak tak neurobí, nutne skôr či neskôr vplyv na priebeh choroby. S ohľadom na konkrétne pripomienky vo vzťahu k potravinám, je potrebné sa zamerať na chlieb z pšeničnej múky s otrubami a produktoch. Cukroví by malo nahradiť sušené ovocie, sušené marhule, slivky a orechy. Vylúčené vyprážané koláče, šišky a krémové torty. Uistite sa, že raz týždenne vstúpiť pôst dní s použitím iba šalátov či mliečnych výrobkov.

Krok tretí - diétna liečba hypertenzie

Je známe, že hypertenzia je jednou z hlavných príčin hemoragický a ischemickej cievnej mozgovej príhody. Preto je veľmi dôležité pre udržanie krvného tlaku na normálnej úrovni. Je oveľa lepšie, aby to prostredníctvom stravy. To nebude mať len pozitívny vplyv, ale tiež znížiť potrebnú dávku antihypertenzív. Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť potraviny, ktoré zvyšujú krvný tlak: veľa tekutín, soľ, silný čaj a kávu, alkoholické nápoje, konzervy, solené a nakladané potraviny, údený, obsahujúce nikotín látok (tabak), biostimulants a tonikum bylín (Eleutherococcus, echinacea, ginseng). Dôraz by sa mal klásť na rôznych bobúľ a ovocných nápojov z nich: brusnica, kalina, žeriav, čerešňa, ostružina, malina.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Štvrtý krok - ochrana obličiek

Mohlo by sa zdať, prečo by sa ťažko postarať o obličky, kde by mal byť zameranie na mozog. Ide o to, že obličky sú silné regulácie krvného tlaku. Za podmienok zníženej soľou tekuté požívatiny a nakoniec začnú produkovať špecifické látky (renín-angiotenzín), ktoré sú schopné zvyšovať krvný tlak. A to je veľmi nežiaduce v ťahu.

Preto, s ohľadom na vodnú bilanciu určité strednú cestu k nájdeniu. Dosiahnutie tohto cieľa je lepšie nepoužívať toľko obmedzení tekutín vôbec as dôrazom na jeho špecifických foriem. Najideálnejšie nápojov, pre ktoré musia byť zaostrenie je čistená voda. Bola to ona, kto má najviac priaznivý vplyv na kvalitu vody a elektrolytového metabolizmu v obličkách. Jeho číslo v potrave by mal byť asi dve tretiny.

Krok Five - obohatené potraviny

Po mŕtvici je nielen dôležité dodržiavať diétu. Strava by mala byť opravená pomocou jeho obohatenie užitočných produktov. Patria medzi ne:

1. Ľanové semená a olej, olivový olej, cesnak, otruby, klíčiace zrná, zeleninu a ovocie. Sú to nielen bohaté na vitamíny a stopové prvky, ale aj medzi najsilnejšie zdrojov antioxidantov a omega-3 tukov, ktoré sú zodpovedné za procesy obnovy v mozgu po mŕtvici;

2. Čajov a čaju z hlohu a valeriány lekárskej, šťavy a pokrmy repa, čierny žeriav. Majú upokojujúci účinok na nervový systém a pomáhajú znížiť krvný tlak;

3. Tráva alebo potravinové doplnky na báze Ginkgo biloba. Je to vynikajúci prírodný regulátor metabolických procesov v mozgu a krvného obehu;

4. Kompóty a ovocné nápoje, čerešne, brusnice, černice, kalina. Sú tu vynikajúce regulátory koagulačné schopnosti, čo prispieva k jeho skvapalnenie. Pretože tento efekt je mierny, je možné ich použiť ako u ischemickej alebo hemoragickej mŕtvicu.

Na záver treba poznamenať, že nie je nutné ošetriť stravy mŕtvice neobjektívny. Je to naozaj účinným opatrením pre primárnu prevenciu choroby a zabrániť ich opakovaniu. Táto multicentrická osvedčený výskum na svetovej úrovni.

Autor článku: Dietológom, Kuzmina Vera Valerevna, najmä pre medicsguru.ru mieste