Crunch s otáčaním a náklonu hlavy

Pre mnoho ľudí, sa stala takmer obvyklé crunch nakláňaním alebo otáčaním hlavy, ale niekedy to je sprevádzaná bolesťou v krku, tam sú nevýhody pohyby hlavy, pocitom, že krčné kĺby narazí na piesok.

Tento stav je prvý signál štartu krčnej osteochondróza, veľmi nepríjemné ochorenie. Okrem krízy, potom tam môže vytvoriť silnú bolesť v krku a chrbta, bolesti hlavy, necitlivosť, závraty, brnenie, nevoľnosť a niekedy, keď sa choroba dostane do ťažkej fáze - a stratu vedomia. Tieto príznaky sú výsledkom, ktorý neprijíma požadovaný konštantné zaťaženie svaly chrbtice začať slabnúť, stavcov kĺby, ktoré sú príslušne svaly už nie sú podporované, trú, sa opotrebovávajú, čo vedie v havarijnom stave intercostals chrupavky hmotnosť.

To je to, aké dôsledky môže signalizovať neškodnú kríza v krku. Náchylnejšie na krčnej degeneratívne ochorenie disku sú ľudia v službe pripojené k počítaču, alebo prácu, ktorá je po dlhú dobu v rovnakej polohe. Avšak, dolnej časti chrbta môže vyvinúť, a naopak, v dôsledku nadmerných nákladov na tele, alebo zranenia (havárie). Existujú genetické faktory krčnej degeneratívne ochorenie disk, potom sa choroba môže vyvinúť v ranom veku.

Čo robiť ??

Inými slovami, v prípade, že kríza v krku, keď otočil hlavu prehluší slová vášho partnera, skúste zmeniť svoj životný štýl - začať plávať, beh, robí pravidelné výlety. Výborná pomoc jóga, fyzické cvičenie s nízkou hmotnosťou - či odrôd aktívny životný štýl málo. Ak budete mať niečo napísaný na klávesnici, kliknutím na tlačidlo Morseova kódu alebo vyšívanie počíta peniaze - vykonávať päťminútové prestávky každú hodinu. Počas týchto piatich minút, uistite sa, že chytiť dobrý zaťaženie oslabenie svaly chrbta a krku. Začne tento spôsob života je dnes nutné.

krčnej chrbtice, To je jeden z najviac pohyblivých častiach tela, čo je dobrý medzistavcovej zaťaženie vysoké zaťaženie, a to najmä v diskov umiestnených medzi štvrté a piate, a v piatom a šiestom stavcov.
Otvory stavcov tvarovacieho kanálika testované vertebrálnej tepny, Viedeň a sympatika.

U detí sa medzistavcové platničky získať potravu z krvných ciev, ktoré vyživujú chrupavku. S vekom, cievy strojnásobiť svoju funkciu a pohony sú napájané difúziou tkanivového moku. V krčnej oblasti často vyvinú exostózy, ktoré predstavujú určité kostné výrastky umiestnené na okrajoch kĺbových povrchov stavcových tiel. Zvýšenie hooklike postup často vedie k stlačeniu neurovaskulárnych zväzku, ktorá prechádza otvormi priečnymi procesy.

Význam vetiev vertebrálna tepny je ťažké preceňovať, pretože vyživujú krčnú chrbticu a miechu. Dojem z stavcov tepny vedúce k zhoršeniu výkonu mozgu postranným regiónov, ale tento nedostatok prekrvenie tela kompenzuje pobočka vnútornej krkaviciach. Stagnáciu stavcov žily, ktoré sa žilovú krv z lebky a hlboké svaly krku, čo vedie ku kompresii stavce tepny, tu a príznaky krčnej degeneratívne ochorenia disk, medzi ktoré patrí praskanie a tieseň do krku nakláňanie a otáčanie hlavy.

Už potom je necitlivosť v rukách, zimnica a svalovej slabosti. Tam sa môže vyvinúť krčnej hypertenziu.

Veľmi účinným prostriedkom na zlepšenie mäkkých tkanív silu, ktorá obklopuje chrbticu a medzistavcové platničky, čo znižuje hyper krčné svaly a eliminácia stagnácie v stavcov žíl, zlepšenie prekrvenia mozgu a zastavenie bolesti v krku a hlavy je špeciálna masáž krku, krk oblasť hlavy a, ak je to nutné, a horné končatiny.