Terapeutické cvičenie pre očí s glaukómom

Glaukóm je pomerne závažné ochorenie očí, v ktorých spolu s miestnou a všeobecné liečby je nutné dodržiavať určitým spôsobom životných a pracovných podmienok. Pacientke sa odporúča, aby svetlo fyzickej a duševnej práci. Vyvarujte sa silného nervového napätia a dlhú prácu so sklopenou hlavou. Je tiež nutné obmedziť prácu na záhrade a na záhrade, pleťou môžu len v drepe alebo nízka lavice. Bude to veľmi užitočné liečebné cvičenie pre očí s glaukómom, v siedmom nebi, športové cvičenia, lyžovanie a plávanie.

Kontraindikovaný u pacientov s glaukómom trenie a umývanie podláh, ručné pranie bielizne, sekanie dreva, hrajúci na dychové nástroje a zdvíhanie závaží. Tieto aktivity môžu spôsobiť prítok krvi do hlavy, čo vedie k zvýšeniu vnútroočného tlaku, by. V tejto súvislosti, ako to nie je žiaduce, aby prehriatiu hlavy, dlho vo vani, na slnku a v blízkosti varnej dosky. Na pláži je lepšie ísť ráno a po 18 hod.

diéta glaukóm

Veľmi užitočné pre očné mliečnych výrobkov a potravín rastlinného pôvodu, ktoré obsahujú doplnky stravy, minerály, vitamíny, ovocia a zeleniny. Je potrebné obmedziť príjem silnej kávy a čaju, elimináciu fajčenia, aby sa zabránilo toxické účinky nikotínu na nervový systém, očnej sietnice a zrakového nervu. Prípustná mierna konzumácia vína skôr slabom svetle, a celkový počet opitý tekutiny za deň by mala byť obmedzená na päť šálok.

Odporúča sa jesť päťkrát denne v malých dávkach a v určitom čase. By mali byť z každodennej stravy grilovaného mäsa, údenín, pikantné korenie a solené potraviny vylúčené. Pokrmy lepšie variť s rastlinným olejom. Je tiež vhodné na jedenie varenej ryby a chudé mäso. Veľmi užitočné v glaukóm mliečnych výrobkov, ako je tvaroh, jogurt, jogurt a jogurt, rovnako ako bobule, ovocie a zeleniny. Prvý kurz sa odporúča variť vo vegetariánskej štýle niektoré zeleniny.

Ak je sklon na priberanie na váhe, mali by ste obmedziť používanie medu, cukru, sladkostí, džemy, cukrovinky, cestoviny, chleba a živočíšnych tukov. Pri vývoji individuálneho jedálnička by sa mal poradiť s odborníkom na výživu, aby nedochádzalo k neprípustnému obmedzeniu výrobkov. Je dôležité regulovať čreva, a je odporúčané použiť svetlý laxatív sklon k častej zápchy. Tiež užitočné zdravý dlhý spánok, večerné prechádzky, teplé kúpele a mlieka s čajovou lyžičkou medu.

Lepšie spať pri vysokej vankúš, pretože najnižšia poloha hlavy prebieha stagnáciu tekutiny a krv v očiach, čo vedie k zvýšeniu vnútroočného tlaku. Pacienti s glaukómom by sa mali vyhnúť pobytu v tme, okuliare proti slnku, v dôsledku dilatácie žiakov, čo tiež vedie k zvýšenému tlaku v očiach, a rozvoj akútne formou ochorenia.

Pri glaukóme prísne kontraindikované lieky, ktoré obsahujú atropín. To by malo byť si pamätal, a obrátil sa k ostatným odborníkom, je nutné uviesť skutočnosť, ochorenia očí.

Fyzioterapia u glaukómu

Cvičenie № 1 Vedenie svetla hladil prstami po povrchu čela od stredu čela smerom k chrámu.

Cvičenie № 2 Hladiť čelo z obočia do vlasovej.

Cvičenie № 3 Kruhové pohyby prstov na mŕtvicu v spánkovej oblasti po dobu 2-3 minút.

Cvičenie № 4 Je ľahké kliknúť končekmi prstov na povrchu čela po dobu 2 minút.

Cvičenie № 5 Silne blikať po dobu niekoľkých sekúnd, potom sa otvoriť oči. Do cvičenia 8-10 krát posilniť svaly horných i dolných viečok, normalizáciu krvného obehu a celkovej relaxácii oka.

Cvičenie № 6 Oči sa rýchlo blikať po dobu dvoch minút, ktorý podporuje účinnú cirkuláciu krvi v orgánoch videnie.

Cvičenie № 7 Prejdite k oknu a pozrieť sa von na ulicu cez sklo, a potom preložiť pohľad na samotné sklo. Tento postup by mal byť potom 10 krát.

Cvičenie № 8 Dávajte si pozor na niekoľko sekúnd pred ním, potom dal v určitej vzdialenosti od očí ukazováka a presunúť pohľad na neho, a potom znížiť oči. Opakujte tento cvik 15krát, čo pomôže k rýchlemu odstráneniu únavy zraku, ako aj uľahčiť vizuálne záťaže, a to aj na krátku vzdialenosť.

Cvičenie № 9 Zavri oči, dolné viečka, a zároveň im masáž krúživými pohybmi končekmi prstov po dobu jednej minúty. Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh a posilňuje vizuálnu svaly.

Cvičenie № 10 Prsty jemne zatlačte na horných viečkach, potom ju pomaly uvoľnite. Opakujte kroky 5-7 krát lepšiu cirkuláciu komorovej vody.

Cvičenie № 11 Pozrite sa na ľavej strane, držal svoj pohľad na niekoľko sekúnd, potom doprava. Cvičenie vykonáva 10-krát.

Cvičenie № 12 Zagúľal očami v kruhoch, najprv v jednom smere a potom v inom. To fyzioterapia obzvlášť užitočné v glaukómu, ako okamžite uvoľňuje zvýšené namáhanie zraku.

Pacientom sa odporúča vyhnúť sa stresu a úzkosti. Veľkú úlohu v liečbe tohto ochorenia hrá kúpeľná liečba má pozitívny vplyv nielen na zdravie očí, ale aj celé telo. Pre dlhodobé uchovanie zraku glaukómu vyžaduje použitie celej rady liečebných procedúr: Lekárske, chirurgické a laserové, rovnako ako, že by ste mali dodržiavať osobitný režim práce a životného štýlu.

Glaukóm je očné ochorenie závažné natoľko, ktorého výsledkom je často poškodenie zraku alebo slepota. Včasná diagnóza glaukómu, liečebný telocvik pre oči a včasnej liečby môže zabrániť ďalšiemu rozvoju tejto ťažkej chorobe.