Ako sa zbaviť hrbu na krčnej chrbtice

Späť problémy sa vyskytujú v mnohých, ale krk hrb je častejšia u žien po 40 rokoch. Krčná hrče zvané hrb oddelením krčný stavec.

Príčiny hrb na krku mnohí oddelenia:

• nezdravého životného štýlu
• nedostatok pohybu
• zvyk zhrbený
• Intenzívne práce nadobličiek

Ako sa zbaviť hrbu na krčnej chrbtice alebo aspoň pozastaviť jej rast.

• Počas spánku, aby sa správne držanie tela
• posteľ by mala byť stredne ťažké, s žiadnymi prikrývkami a vankúšmi
• hrúbka vankúš nie je väčšia ako 10 cm
• Pravidelne využitie bazéna
• na masáži krku a fyzioterapia

Ako sa zbaviť hrbu na krčnej chrbtice - dobrý výnos je gymnastika a joga. V prípade, že terapeut má právo na stavcoch, potom po nejakej dobe začnú "pop-up" znovu, zatiaľ čo jóga účinok je dlhší a rýchlo dosiahnuť. Krčné stavce zaujať správnu polohu po niekoľkých mesiacoch jogy.

Ak chcete možnosť nechať sa choroba môže nielen včasné a systematické cvičenia pomôže, aby sa zabránilo alebo zbaviť hrbu na krčnej chrbtice.