Alkohol môže mať vplyv na svaly

Každý z nás má svoje slabé stránky - niekto, kto má rád k jedlu a obviňuje za zisku kilá navyše, môže niekto nie prestať fajčiť, ale niekto má problém s nadmernou konzumáciou alkoholu.

Každý vie, že alkohol je škodlivý pre kardiovaskulárny systém, nervový a duševný stav tráviaceho traktu a iných vnútorných orgánoch tela, ale len zriedka premýšľať o tom, ako alkohol môže mať vplyv na svaly. Všetci chceme byť krásne, a to je pre tento opustiť zlé návyky uvedené vyššie. Možno, že keby ľudia vedeli, ako alkohol môže ovplyvniť svaly, bolo by to oveľa jednoduchšie, aby sa na jeho použitie.

To je obzvlášť dôležité vedieť, ako alkohol môže ovplyvniť svaly by mali byť ľudia, ktorí sa aktívne podieľajú na športu.

V prvom kroku je potrebné zvážiť, čo je hlavnou zložkou alkoholu - C2H5 (OH), alebo jednoducho alkohol. Tento rafinovaný produkt prakticky bez živín pre telo, dokáže byť odlišné dostatočne vysoká kalórií, čo je k ničomu tela a spôsobí nič iné ako škody. Tieto alkoholové výrobky, ktoré sa podobajú sacharidy nemajú žiadny pozitívny vplyv na svaly, pretože sa nevyrába pre sval glykogén tkaniva. Okrem telo premení alkohol je oveľa pomalší než rovnaké kalorické ďalších produktov.

Je ťažké preceňovať obrovské škody, ktoré by spôsobili, že telo, pitie alkoholu.

Jednou z hlavných príčin škodlivé účinky alkoholu na svaly, je znížiť anabolické procesy v tele takmer na nulu. To je spôsobené tým, že pri spracovaní liehu, proces vstrebávania živín spomaľuje v žalúdku a črevách.

U ľudí, hlavnú zodpovednosť za rozvoj svalových buniek je rastový hormón, ktorý začína svoju prácu, keď sme spali. Alkohol je v závažného porušenia spánkových rytmov, prerušovať prácu rastových hormónov. To vedie k brzdenie vývoja kostných buniek.

Premýšľali ste niekedy, prečo muži sú ľahšie budovať svalovú hmotu než ženy? Odpoveď na túto otázku - mužský hormón testosterón. To umožňuje zvýšiť svalovú hmotu. Alkohol narúša v tomto procese. Zabíja prakticky hladinu testosterónu v tele, čo vedie k stenčeniu svalového tkaniva. V súvislosti s tým môže byť negované všetky vaše úsilie, ktoré ste vykonali počas tréningu. Svaly jednoducho nebude mať čas na zotavenie, budú všetky sily tela ísť na spracovanie liehu, a to aj cez noc, zatiaľ čo pozitívny účinok cvičenia nebudú, ako už bolo spomenuté, proces recyklácie alkoholu je pomerne zdĺhavý.

Keď je telo vyhlásený alkohol - dochádza k dehydratácii. Preto strata pružnosti svalov. Športom v tomto prípade stratíte extra váha nie, a drahých svalovej hmoty. Okrem toho, alkohol zvyšuje krvný tlak a vedie k častejším tepovej frekvencie, a to nielen škodlivé, ale aj nebezpečné v kombinácii s cvičením.

Počas alkoholu môže mať vplyv na svalové cvičenie so záťažou, rovnako ako by ste jedli tučné jedlá, zapili neobmedzené sódy a potom sa pokúsil zdvihnúť latku. Ťažké a neefektívne!

Alkohol proste vyčerpania vaše telo, takže žiadne sily na obstaranie krásne a svalnaté telo.

Preto, ak ste sa rozhodli, aby vaše telo nafúknuté a atraktívne, než niečo na pitie alkoholu si spomenúť, ako alkohol ovplyvňuje svaly, a vykonajte výber. Stojí to za to pochybné Prchavé šťastie, aby ste úsilie?