Alkohol a strava! Na pitie alebo nie piť ?!

Ak si sami seba a starať sa o seba, potom viete, že alkohol je vysoko kalorické. Lipnutie na zdravú výživu zákonov je nutné odmietnuť alkohol vôbec, ale čo keď máte dovolenku, a skutočne chcú vypiť fľašu studené pivo alebo koktail? Vymeniť alkohol. Môžete piť džús alebo minerálnu vodu, alebo alternatívne stanovením alkohol kalórií zvoliť pre postavu menej nebezpečné.

Odborníci na výživu inak odhadnúť kalórií alkohol. Niektorí ľudia si myslia, že alkohol rozbije žiadnu kalorickú stravu. Iní umožňujú ľuďom držať diétu niekedy malé množstvo alkoholu, len preto, aby znížiť stres a napätie.

Vo Francúzsku sa domnievajú, že užívanie vína sa prejavuje priaznivo na tele. A možno je to pravda. Podľa zásluh suchého vína je pripočítaný s:

- vynikajúci antidepresívum;

- odľahčenie;

- prekážka k tvorbe krvných zrazenín;

- Vysoký obsah vitamínov a minerálnych látok;

- zrýchlenie metabolizmu;

- a spôsob, ako diverzifikovať akékoľvek jedlo.

Francúzski odborníci na výživu najprv ponúknuť stravu vína. Verí, že aj napriek vysoký kalorický obsah vína má blahodárne účinky na tráviaci systém a pomáha chudnúť.

V Amerike, odborníci na výživu ako uvoľnený postoj k alkoholu. Ich strava sa nachádzajú, a perlivé vína a šampanské a sladké likéry. Najmä vysoko kalorické sladké likéry, ale primerané, ich použitie nebude kaziť tvar. Pre ľudí, ktorí sú zvyknutí na "džem" svoje vzrušenie, použitie malého množstva alkoholu sa zbaviť stresu, môže zabrániť nestriedmu konzumáciu potravín.

Pre fanúšikov rozmaznaný alkoholu budú radi vedeli, že kalorický obsah alkoholu nižší ako sladených nealkoholických nápojov, ako Pepsi, Coca-Cola, Sprite, Fanta, atď Voľba medzi pohár coly a suchého vína, hlasovať pre druhé. Táto suma vám neublíži.

Ak si chcete dopriať pivo. Ako? Vy sa pýtate. Každý vie, že pivné brucho a tým nebezpečnejšie, že je ... Úsmev, že to nie je tak hrozné! Fľaša na podlahe litrov iba 200 kcal. A ak si porovnať klasické druhov piva a svetla, druhá menej kalorický.

Vrátane diéta alkohol, zistiť jej obsah kalórií. Napríklad v kokteilu "Bloody Mary" je 100 g paradajkovej šťavy a 50 g vodky. Paradajková šťava je nízkokalorická diéta nápoj. Kalórie vodka v tomto kokteilu cca 130 kcal. Podľa toho, v rozumných dávkach, použitie takého kokteilu bude mať malý vplyv na obrázku.

Varovanie! Kalórie likéru nie je všetko. Alkoholické nápoje zvýšená chuť do jedla. Odborníci na výživu tvrdia, piť alkohol v malých dávkach. Obmedzená na dva poháre suchého vína alebo šampanského - to bude dosť. V prípade tvrdého alkoholu, limit 100 gramov.