Produkty užitočné a škodlivé pre pečeň

Je známe, že pečeň sú aktívne a vedúcu úlohu v metabolických procesoch, ktoré prebiehajú v našom tele. Tento druh filtra, ktorý vykonáva spracovanie a zúčtovanie všetko, čo sa dostane do tela s potravou. Pečeň účinné dezinfekcia rad toxických prvkov, zatiaľ čo filtráciu krvi a jeho odstránenie z produktov rozpadu. Hoci toto telo je funkčná a má veľký význam, je potrebné chrániť, pretože je veľmi krehký a takmer nemožné sa zotaviť. To je dôvod, prečo by ste mali vedieť, aké potraviny sú najhorší nepriatelia pečene.

Škodlivé látky v pečeni

Prvým krokom je, aby sa postaral o obsahu svojej každodennej strave, úplne opúšťať nezdravé potraviny, ktoré môžu poškodiť pečeň. Prvá vec, ktoré zahŕňajú všetky druhy rýchleho občerstvenia. Pokrmy vyrobené z nekvalitných surovín s vysokým obsahom rôznych korenín a tuk, nemôže priniesť niečo užitočného. Okrem toho, tieto potraviny sú často pripravia v nehygienických podmienkach dostačujúce. Pri pravidelnej konzumácii týchto potravín, môžete v relatívne krátkom čase, aby si vážne problémy s pečeňou.

Približne na rovnakej úrovni nebezpečenstvá sú sadlo a maslo (ak ich máte v nadmernom množstve, od niekoľkých gramov jednoducho nebude robiť nič, ak problémy s pečeňou ešte nezačala). Nie je nutné sa oprieť o tuku a hydiny, napríklad, kačicu alebo hus. Samozrejme, že je v mierne množstvo majú pečenie a sladkosti. V skutočnosti, mnoho ľudí konzumovať je takmer neustále, a to má negatívny vplyv na činnosť celého organizmu.

Mohlo by sa zdať také zdravé potraviny ako ovocie a zeleniny, môže tiež spôsobiť poškodenie pečene. Tento orgán je pomerne negatívne reaguje na konzumáciu koriandrom a štiavu, že ho nemáš rád, a divoký cesnak a špenát. Keď sú problémy s pečeňou lekármi dôrazne odporúčame úplne eliminovať spotrebu kivi, brusnice a iné ovocie kyselín a bobule. Samozrejme, že strava by nemala byť príliš slaná a údené, je žiaduce, aby zabudnúť na marinády a horúce korenia. Ľudia, ktorí sa starajú o bežný chod pečene, nemali by ste konzumovať veľa čierneho čaju.

Jednotlivé stĺpce v hodnote konzumácie alkoholu. Je známe, že alkohol jednoducho nemôže priniesť úžitok pre telo, a to najmä v prípade, ich počet nie je minimálna. Pokiaľ ide o pečeň, reaguje na ne je obzvlášť akútne. Avšak, mnoho vedcov tvrdí, že mierna konzumácia akostného liehu v zriedkavých prípadoch môže nepoškodí telo. Avšak, ak je to možné, by sme sa mali vzdať takého "potešenie".

Ďalším vážnym nepriateľom našej pečene - rad liekov. Mnohí ľudia majú tendenciu k ich strávil v bezdôvodne a bez porady s lekárom. Tento prístup k liečbe môžu spôsobiť závažné poškodenie tela.

Ďalším veľmi častým problémom, ktorý môže vážne narušiť normálne fungovanie pečene - to je závislosť na nikotíne. To negatívne ovplyvňuje nielen pľúca, ale aj na celom tele a všetkých jej orgánov a systémov.

zdravé potraviny pre pečeň

K dispozícii je celý rad produktov, ktoré môžu významne zlepšiť činnosť pečene, aby bola stále v perfektnom stave. Prvé miesto v tomto zozname - ryby s nízkym obsahom tuku odrôd, a to ostriež a treska, pstruh a kapor, atď. Niekoľkokrát týždenne sa odporúča jesť namiesto mäsa rýb a mastné bravčové a lepšie sa zmení na diétu teľacie, kuracie a morčacie. , Všetky tieto produkty sú pozoruhodne vstrebáva naše telo, pretože sú schopné poškodiť pečeň, ale skôr pozitívny vplyv na jej činnosti. Každý deň by mal mať rôzne mliečne výrobky. Takže spotreba kefír, jogurt, syr, tvaroh, atď Je potrebné, aby sa dôležitou a nevyhnutnou súčasť svojho denného menu. Sú schopní znížiť pravdepodobnosť rádovo radu patologických stavov, vrátane obezity a pečene.

Vysoký stupeň užitočnosti rôznych obilnín, najmä pohánky a ovsených vločiek, ktoré nasýtenia naše telo s aminokyselinami, proteíny a lecitín, ktoré prispievajú k obnove pečeňových buniek.

Nezabudnite na vysokopoleznyh ovocia a zeleniny. Pre optimálne pečene v strave musí byť prítomný paradajky, cukety, tekvica a uhorky. Zálievka je lepšie použiť nerafinované oleje - olivový, horčicu a ľanové semienko.

Namiesto sladkosti lepšie jesť sušené ovocie a prírodný med.

Činnosť pečene a jeho stav je závislá na náš spôsob života. Každý človek môže urobiť svoj jedálniček právo a užitočné, že nespomalí ovplyvniť jeho zdravie.