Diéta - jedia sa pálenie záhy?

Intenzita bolesti sa môže meniť v pomerne širokom rozmedzí. To závisí od koncentrácie kyseliny chlorovodíkovej v obsahu žalúdka. Odborníci dokázali, že hlavnú úlohu v jeho vzhľade patrí k zvláštnostiam výkonu.

Aj predvídať rozumnú otázku, aká by mala byť strava pre pálenie záhy? Neskôr budem upozorniť na hlavné zásady tejto moci, ale pre začiatok, je potrebné osvetliť mechanizmus vzniku tohto nepríjemného príznaku.

• Patofyziológia pálenie záhy

Mimochodom, kyselina chlorovodíková - páchateľ vzhľadu pálenie záhy, je prítomný v žalúdku akejkoľvek osoby. To má niekoľko dôležitých funkcií, vrátane zažívacieho traktu a ochranný účinok.

V niektorých prípadoch, jeho množstvo výrazne zvyšuje. Všetky chyba porušenie sekrečnú aktivity špecifických buniek žalúdočnej sliznice. Ale to nie je všetko. Druhý v rade, ale v neposlednom rade, je neúplný uzavretie zvierača ústí pažeráka.

Dovoľovať obsah žalúdka môže voľne prenikať do pažeráka. To je miesto, kde dobre známe, že veľa pálenie za hrudnou kosťou, nazývané pálenie záhy.

Aj predvídať otázku, prečo kyselina vstupujúceho do pažeráka, čo spôsobuje bolesť, ale je to v žalúdku, nespôsobí takú vec?

Ide o to, že sliznice pažeráka nevytvára zvláštny sliz, ktorý môže chrániť telo múr agresívnych chemikálií. To je všetko.

• Ponúka potravín pálenie záhy

Samozrejme, že obmedzenia vyplývajúce z určitej potraviny, sú veľmi významné. Beriem na vedomie, že veľa chutné potraviny, bohužiaľ, takmer úplne opustená. Ale to nie je všetko. Zmeny budú musieť urobiť aj samotná diéta, ale pekne poporiadku.

Ak chcete začať, budete musieť naučiť jednoduchá pravda - každá prejedanie - je nepriateľom. Keď sa žalúdok príliš veľa jedla, bude jeho steny nevyhnutne úsek, ktorý nevyhnutne vedie k zvýšeniu priesvitu srdcovej zvierača. Potom sa kyselina môže voľne prenikať do pažeráka, čo spôsobuje bolesť na známy pocit.

A okrem toho, recyklovať veľké množstvo potravy, telesnej utrpenie bude generovať viac kyseliny žalúdočné a kyselinu chlorovodíkovú. A to je opäť sľubuje veľmi nepríjemný pocit.

Po druhé, je nutné dodržiavať zásady frakčnej sily. Potraviny by mali byť štyri, a ešte lepšie šesťkrát denne. Tým sa zabráni nadmernému roztiahnutie žalúdočnej steny, čo samo o sebe znižuje pravdepodobnosť pálenie záhy.

• Aké produkty si vybrať?

Pamätať jednu jednoduchú postulát, všetko, čo môže spôsobiť nadbytočnú produkciu žalúdočných štiav, je teraz neprijateľné. To je prvá vec. Po druhé, to všetko zotrváva v žalúdku dlhšie, než ktorý je položený, proste dostane pod zákazom.

No, v ušku, všetko, čo obsahuje veľké množstvo kyseliny, a to nie je malá časť výrobkov, ako spadá pod limitom.

Dôvodom pre toto významné obmedzenie spočíva v tom, že so zvýšenou záťažou na žalúdok, začne produkovať väčšie množstvo enzýmov, a preto, a kyselinu chlorovodíkovú. Stručne "kilometrov" na výrobkoch, ktoré nemôžu byť použité, alebo minimálne, musí byť výrazne minimalizovaná.

Tieto produkty sú známe všetkým ako silnej kávy alebo čaju, sú najväčšími nepriateľmi osoby trpiace pálenie záhy. Ide o to, že obsahujú, bez preháňania, bezpočet organických kyselín. Ich použitie je samo o sebe zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

Prírodný zdroj vitamínu C - citrusových plodov, tiež obsahuje veľké množstvo kyseliny citrónovej, čo znamená, že ich použitie je veľmi nežiaduce.

Rovnako by malo výrazne obmedziť množstvo cukru. Opäť platí, že je to všetko o stimulácii žalúdočnej sekrécie. Okrem toho sa ukazuje, že tieto látky sú čiastočne podrobí fermentácii, za vzniku žalúdočné plyn, čo môže viesť k orgánov úseku a v dôsledku toho k páleniu záhy.

Mliečne výrobky by mali tiež výrazne obmedziť. Dôvodom pre to divné na prvý pohľad obmedzenie spočíva v obsahu tuku. Aj keď, ak ste jesť potraviny s nízkym obsahom tuku-potraviny, môžu tento zákaz nebude nasledovať.

Všetky zelenina by mali byť konzumované v drveným forme. Mäso môžete jesť, ale musíte si vybrať odrody s nízkym obsahom tuku. To isté platí aj pre ryby.

Na záver pár slov o zlé návyky. Myslím, že je samozrejmé, že konzumácia alkoholu, môže byť v akejkoľvek forme, musia byť výrazne obmedzená. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že cigareta pomáha vyrovnať sa s pálenie záhy, podotýkam, že sa jedná o čisto lož, nikotín stimuluje sekrečnú činnosť žalúdka.

• vzorový jedálny lístok

Myslím, že každý je jasné, že pozná správnu voľbu produktov, je potreba špeciálnu diétu, bude schopný samostatne vytvoriť právo pre seba, a čo je najdôležitejšie správnej stravy. Nižšie je uvedený hrubý menu, nie však poučné, ale iba na informačné účely.

• raňajky. Šálka ​​slabé, ale lepšie ako bylinkový čaj, taniere kašou zeleniny.
• obed. Porcie vareného hovädzieho mäsa, ozdobené nakrájanou zeleninou, pohár čaju.
• večera. Varené alebo dusené sluhu, pohár nízkotučného mlieka.

záver

Samozrejme, že hlavnú úlohu v eliminácii tohto druhu stavu, patrí k špecialistovi, ktorý po sérii testov, bude môcť dať správnu diagnózu a predpísať správny liek. Ale aj cez to, že je dôležité diétne terapia nemožno poprieť.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru