Kalórie egreše

Egreše - vytrvalá rastlina z rodu ríbezlí, egrešov rodina. Kry egreše dosahuje 1-1,2 na výšku. Egreše Bush je tiež nazývaný plody - bobule na 12-15 mm v priemere s viditeľných žilách. egreše dozrievajú v auguste, kupovať zelenú, žltú alebo fialovú odtieň. Prvá zmienka o egrešov ako pestovanú rastlinu z až do 11. storočia. V súčasnej dobe egreš rastie v Európe, Ázii, Severnej a Južnej Amerike, severnej Afrike. Egreše je známy nielen pre svoje chuťové vlastnosti. Naneste egreše, ktorého kalórií je dostatočne nízka, keď je zmes bohatá na vitamíny, a to nielen na prípravu chutných a zdravých dezertov. Ocenia predovšetkým výhodné vlastnosti egrešov. V súčasnej dobe existuje viac ako 1500 druhov tohto kríka. Hlavnou nevýhodou zariadenia je jeho náchylnosť k rôznym chorobám a škodcom.

Egreše: kalórie, zloženie, vitamíny, makro a mikroprvky

egreše sú používané ako zrelý, zber je na konci augusta, a zelenej. Egreše, užitočné vlastnosti, ktoré boli ocenené v dávnych dobách, má jedinečné zloženie.

Bobule egrešov, kalórie dosiahne 43 kalórií na 100 g obsahuje:

• Bielkoviny - 0,7g;
• Tuk - 0,2 g;
• Sacharidy - 12g.

Tiež egreše ktorého kalorický je zanedbateľný, obsahuje množstvo cenných vitamínov, z ktorých najdôležitejšie provitamín A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Egreše, ktorého výhrevnosť môžu byť ignorované pri výpočte kalorický denný príjem v potrave, je tiež zdrojom dôležitých stopových prvkov:

• meď;
• železo;
• jódu;
• chróm;
• fluorid;
• zinok;
• Mangán.

Egreše je zdrojom esenciálnych makronutrientov pre telo, ako napríklad:

• draslíka;
• sodného;
• horčík;
• Vápnik.

egreše obsahujú až 15% cukrov (fruktóza, sacharóza, glukóza), organické kyseliny (kyselina jablčná, kyselina vínna, kyselina citrónová). Tiež zahrnuté v kompozícii egreše dusíkatých látok, tanín, tanín, ktorý má hemostatickej, protihnačkové účinku. Vysoké hladiny pektínu v bobuliach podporuje vylučovanie solí ťažkých kovov. Aj v bobúľ egrešov, ktorá je dostatočne nízka kalórie, a antokyány detekovaná leucoanthocyanins podporujúce vylučovanie škodlivých látok.

Egreše užitočné vlastnosti

Egreše, užitočné vlastnosti určuje jeho zloženie bohaté na vitamíny, zdroj biologicky významných látok podporujúcich normálne fungovanie tela. Bobúľ egrešov, ktoré je nízkokalorické a vitamín štruktúra je jedinečná, je už dlho používa v ľudovom liečiteľstve pre nápravu mnohých štátov.

Tradičná medicína odporúča použitie egrešov, ktorých energetický sa môže meniť v závislosti na stupni zrelosti a obsahu bobúľ cukrov ako pomocných látok a prírodný zdroj vitamínov a minerálnych látok pre regeneráciu organizmu po chorobe.

Egreše zrelej jahody kalórie dosahuje 55 kalórií na 100 g, sa použijú v Hypovitaminóza (najmä pri nedostatku vitamínu C a B), rovnako ako medi a fosforu nedostatok v tele.

Kyselina listová (vitamín B9) obsiahnuté v bobúľ egrešov, ktorá je s nízkym obsahom kalórií s vynikajúcou chuťou a prospešné vlastnosti, že je účinný pri liečbe anémia.

Egreše je považovaný za vynikajúci žlčopudne.

Vzhľadom k vysokému obsahu antihypertenzívnych, antiaterosklerotika látky egreše obzvlášť vhodné pre pacientov, ktorí trpia rôznymi chorobami srdca, ako aj ateroskleróza, vysoký tlak. Odvar z bobúľ egrešov, podporuje vylučovanie cholesterolu, zlepšuje krvný obeh, čím sa zníži záťaž na srdce. egreše majú posilňujúci účinok na cievnu stenu, bráni rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Egreše má stimulačný účinok na gastrointestinálny trakt, čo prispieva k prirodzenému čistenie a normalizáciu trávenie.

Zvlášť žiadané látky v zložení egrešov, propagáciu vylučovanie solí ťažkých kovov.

Pri nízkom obsahu egreše kalórií v porovnaní s jeho blahodarné vlastnosti, bobule majú močopudné a žlčopudne akciu než pomáha normalizovať obličiek, močového mechúra, a pečeň.

V ľudovom liečiteľstve používa pre egrešov nejaké zápalové procesy kože (erysipel, horí rastliny, vyrážku, ekzém). Egreše používa ako potrava pre plnenie a vitamín nutrientnogo rovnováhu tela a vonkajšie aplikácií ako protizápalové a antiseptické. Tradičná medicína používa aj egrešov listy.

Chudnutie a egreše: kalórie a očista tela

Vďaka svojej jedinečné zloženie vitamínu egrešov sa používa k normalizácii stavu tela. Užitočné vlastnosti bobúľ nie je obmedzená na dokončenie vitamínu rovnováhy. Egreše je jedným z najúčinnejších nástrojov v boji proti obezite. Ako egreše, čo je veľmi nízkokalorická, pomáha znížiť váhu?

S nízkym obsahom kalórií, egreše bobule obsahujú veľa vlákniny - vlákno, ktoré prispievajú k prirodzenému čisteniu tela, zbaviť toxínov a jedov. Egreše, ktoré majú posilňujúci účinok, má vplyv aj na tráviaci trakt, normalizuje vstrebávanie živín, zvyšuje črevnú peristaltiku.

Odborníci na výživu odporúčajú zaviesť do stravy so stravou egrešov ako prírodný zdroj vitamínov a minerálnych látok, aby sa zabránilo fyziologickou stresu s deficitom živín vstupy do výživy. Delicious egreše, čo je veľmi nízkokalorická, čo umožňuje bobule použiť bez obmedzenia aj počas diéty, pomáha účinne vysporiadať so stresom, ktoré nevyhnutne vznikajú počas diéty.

egreše zachovať svoje prospešné vlastnosti, a to ako v čerstvé a vysuší. Vysušené plody sa používajú na výrobu odvary, tinktúry, toniká kompótov. Infúzia bobúľ egrešov sa odporúča použiť na prečistenie čriev, ktoré podporujú chudnutie a normalizujú proces trávenia. K príprave infúzie čistiaceho egrešov treba plniť 1 šálku z bobúľ 0,5 litra vriacej vody a vylúhovať po dobu jedného dňa. Infúzia použitie 0,5 sklo nalačno a pred spaním.

Použitie takéhoto infúzie, a to ako v strave, a ako preventívne opatrenie nielen čistí telo, ale aj k vytvoreniu rovnováhy vyžadované telesných buniek, zvýšiť svoju ochrannú funkciu, obnoviť prevádzku mnohých systémoch.

Pri dostatočne nízkym obsahom kalórií egrešov, tieto plody môžu byť konzumované ako dezert, a namiesto snacking medzi jedlami.