Opojenie ľudského tela na zápchu

Najčastejšie sa slovo bliká "intoxikácie" v rozhovoroch o dôsledkoch alkoholu. Ak je dobré pitie vo večerných hodinách, do rána ľudského tela, nie sú schopné sa vyrovnať so spracovaním škodlivých látok a otrávená im poskytnúť vám bolestivé kocoviny. Presne rovnaká situácia ako intoxikácie (ale nie tak jasné a expresívne) sa vyskytuje v zápche. Zápchu stolica sa nazýva meškanie viac ako dva dni. Čím dlhšia je telo nemôže zbaviť toxínov, tým väčší vnútorný otravu. Črevo, ktoré normálne absorbuje živiny a posiela ich do metabolizmu nedostane novú potravu - a pokračuje v spracovaní "staré". To znamená, že pokles počtu krvných toxínov, ktoré by mal mať už dávno odstúpiť od tela. Hovorme o toxicite ľudského tela pre zápcha.

koža

Ľudia, ktorí pravidelne trpia zápchou, skôr či neskôr sa stretávajú s kožnými problémami. Pokožka - najväčší orgán v našom tele, a okrem iného vykonáva vylučovaciu funkciu. Kožou a necháme odpadového materiálu. Ak je pravidelnou vnútornou otravu ľudského tela, pokožka je už vyrovnať s jeho funkciou výstupu - príliš veľa toxínov musieť odstúpiť! V dôsledku toho sa objaví kožné vyrážky, to sa môže stať silnejší a porézny. Pozorovacie dermatológovia, problémy signál s čreva sú vyrážky na čele a spánkoch. Naviac je tu úplne intoxikácia súvislosť medzi zápchou a olupovanie kože. A to je ďalší problém spojený s nedostatkom tekutín v tele. Pre zlepšenie klinický obraz, je nutné vypiť aspoň 1,5 litrov čistého nesýtenej vody za deň. V letných mesiacoch sa miera by sa mala zvýšiť na 2 litre.

Ako je známe, je hlavný čistiacu funkciu v našom tele plnia pečeň. Čím viac toxínov do krvného riečišťa, tým väčšia musí byť vykonaná pečeň. Preto, ak máte jednu alebo pečeňou, je potrebné monitorovať funkciu čriev a predchádzať zápche. Druhý cieľ je zasiahnutý nie je odvodený z čriev toxínov - je oblička. Tiež čistenie krvi na ceste z čreva do tkanív a zobrazenia nežiaducich látok do ľudského tela v moči. Osoba, ktorá je pravidelne konfrontovaný so zápchou, moč stmavne, môže zosilniť nepríjemný zápach moču.

Akokoľvek to môže znieť na nervy, ale všetkých chorôb - od nervov. A zápcha môže ponoriť osobu do začarovaného kruhu psychosomatického: čím viac trpí zápchou, tým viac negatívnych pocitov dostanete. Ľudia s chronickou zápchou sú známe podráždenosť, sarkazmus, agresie. Čím ťažšie je vnútri, postava sa stáva vážnejšie. A čo na viac stresu si pobyt, tým horšie je to v prípade čriev. Po zápcha - je to dôsledok nielen nevhodnej stravy a sedavý spôsob života, ale aj stres. V prípade, že organizmus je celkom stres, črevá s istotou toto napätie podporuje.

Čo môžeme robiť, aby sa zabránilo všetkým vyššie uvedených problémov? Prvým krokom je vytvorenie zdravého životného štýlu upraviť jedálniček a pridať ďalšie životné aktivity. Neboj sa dopredu: Zmeny v strave by nemal byť radikálna. Akékoľvek náhle zmeny v štýle jedlá pridám len stres, ktorý je už trpí vaše črevá. Takže v prvom rade intoxikáciou, pridať do jedálnička mliečne výrobky a čerstvej zeleniny a ovocia. Napríklad namiesto prebytku, jesť hamburgery na obed šalát z čerstvej zeleniny a pohár kefíru doplnok večera a jablko na noc. Postupne si môžete spestriť svoje stravy obilniny, sušené ovocie a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vlákniny. Vlákno, ako je známe, sa nestrávi v črevách, a hrubá vlákna zvyšujú črevnú peristaltiku.

Plus, venovať pozornosť k fyzickej aktivite - opäť bez fanatizmu! Ak ste nútení sedieť po dobu 6-8 hodín pri práci pri stole alebo v aute, trénovať raz denne (ráno alebo večer) ísť jednu hodinu chôdze. Pokúste sa nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí na prvý pohľad vám bude ísť na prechádzku. najlepší priateľ človeka, prinútil ho chodiť, to je, samozrejme, pes. Žiaden pes - nezúfajte! Medzi priateľmi, príbuzní alebo susedia môžu tiež nájsť niekoho, kto má rád, aby ho podporili vo svojom snažení.

Ak tam je absolútne žiadny motív na prechádzku, môžete si kúpiť predplatné k bazénu. Koniec koncov, v prípade, že peniaze sa platí, hriech, aby nechodil do školy, však, rovnaký ?! Plavecký iba 2krát týždenne môže výrazne zlepšiť stav tráviaceho traktu, a celkový zdravotný stav. Dokonale hodí skupinových lekcií v miestnosti - napríklad aerobic, joga, liečebný telocvik. Na týchto lekcií, ste si istí, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí vám nedovolí byť lenivý. A život bude mať nové, zaujímavé funkcie - neváhajte!

k prevencii, liečbe

Popísané vyššie sa zaoberajú prevenciou nie je nikdy neskoro - až snáď jednou výnimkou: ak ste v súčasnej dobe trápi zápcha, nebudete chcieť ani chodiť alebo plávať. A nenúťte sami! Najprv je potrebné zbaviť "akumulácia". Po úspešne zbaviť problému zápchy, môžete si vziať na vytvorenie zdravého životného štýlu, prostredníctvom ktorého si môžete zabudnúť na problém zápchy raz a navždy.