Ako sa zbaviť pálenie záhy a nadúvanie v tehotenstve

V druhej polovici tehotenstva často prechádza na ženy s iným malátnosť. Najčastejším tiaže v žalúdku a pálenie záhy, ktoré prinášajú veľa nepohodlie tehotná žena. Veľmi často sa k tomu dôjde po jedle, a spôsobiť poruchu v tráviacom systéme, v dôsledku prebytku hormónov progesterónu, ako aj zvýšenie tlaku v brušnej dutine vzhľadom k rastúcej maternice.

Ako sa zbaviť týchto pocitov môže pomôcť otehotnieť v prvom rade správnej výživy. Je lepšie mať trochu, ale často (7-8 krát za deň). Z produktov by mala dať prednosť tým, ktoré spôsobí, že alkalickú reakciu, a to mlieko, smotana, varené mäso a ryby, syr. Je lepšie na túto dobu vzdať vyprážané, pikantná, rôzne šťavy a zelenina sú bohaté na balastných látok.

v tehotenstvo nie je nutné sprísniť žalúdka, takže by ste sa mali vzdať opasku pevne, a to je veľmi dôležité vybrať ten správny pri kúpe obväz. Pri nabíjaní pre tehotné ženy nesmú vykonávať každú zjazdoviek a sit-up.

Ďalším dôležitým bodom je odmietnutie kofeínu, takže aspoň pred spaním nepite silný čaj. Koniec koncov, zdravý a pokojný spánok nielen oživiť, ale tiež zápasí s rôznymi ochoreniami, vrátane pálenia záhy, ktoré často sa objaví len v noci. Táto výzva prichádza v čase, keď sa obrátiť na druhú stranu. Ak ho chcete odstrániť, len malú prechádzku okolo a dať si drink studenej vody. Môžete tiež použiť vankúše navyše, takže čelo hore - v tomto prípade sa žalúdočné šťavy nedostane do pažeráka a spôsobiť ťažkosti.

To je tiež užitočné v noci na prechádzku a po prechádzke nejesť nič. Tak to má čas stráviť jedlo predtým, než idete do postele.

-Li pálenie záhy je ťažké, spýtajte sa svojho lekára predpísať liek. Bez porady s lekárom nie je možné užívať žiadne lieky! Keď budete vykonávať všetky vyššie uvedené lieky, s najväčšou pravdepodobnosťou nepotrebujete a môžete zbaviť pálenie záhy a opuchy na vlastnú päsť.

Čaj z nadúvanie, prebytočný plyn / nadúvanie: bylinná liečba