Ako sa zbaviť zívanie

Pomerne často zívanie sprevádza mnohých z nás, a to nielen v noci, ale počas dňa, niekedy v živote uvedenia do absurdnej situácie. A ako sa zbaviť zívanie dramaticky, že to nie je v rozpore s osobou, budeme hovoriť neskôr.

Koniec koncov, je schopný zívať niekedy odvrátiť človeka od dôležitého rozhovoru a zastaví sa v pravý čas zamerať. Vedci sa predtým myslelo, že zívanie je reflex, keď mozog potrebuje kyslík. Ale ukazuje sa, dôvodom zívanie často prichádza z prehriatia mozgu. S týmto vedomím, môžete efektívne zbaviť zívanie, hrať:

• Hlboký nádych - to urýchli procesy výmeny tepla medzi ľudským telom a životné prostredie. Ako výsledok - telo môže schladiť oveľa rýchlejšie, a mozog sa tiež blíži k normálnemu stavu.
• Ak vyššie uvedený postup nepomôže zbaviť zívanie, môžete skúsiť iný, pričom do úvahy, že v miestnosti, kde ste príliš dushno- prechod na čerstvý vzduch, alebo ísť na prechádzku, ktorá by bola vhodná na ulici. Keď to nie je možné urobiť - otvoriť okno alebo okno. A aby zabezpečili, že mozog bol schopný rýchlejšie ochladiť - odstrániť vlasy z čela, dávať ich do zväzku. Keď zívanie stalking vás na ulici, je vhodné otvoriť malý rúcho a vziať klobúk.
• Aplikovať ľad na čelo, vytiahol ho von z chladničky a zabalená v uteráku. Môžete jednoducho navlhčite tvár pomocou vodných tokov studené.
• Vetranie miestnosti, kde spíte a práca - to je vhodné v tom prípade, ak nemôžete zaspať rýchlo a vám to nepríjemné. Táto situácia môže nastať, ak je človek príliš prepracovaný a telo nemôže samostatne vykonávať prechod na požadovanú odpočinku alebo rekreácie. Vetranie miestnosti a robiť nejaké cviky, môžete rýchlo odstrániť napätie. Dychové cvičenia strieda s hlbokým nádychom a pomaly vydychujte, bude tiež vhodné tu, ak sa nimi riadiť po dobu piatich minút.
• Cvičenie vyžaduje ľahnúť na podložku a položil hlavu pod vankúš (anatomické). Skúste si to v tejto polohe vykonávať dychové cvičenia - budete čoskoro môcť cítiť úľavu hmatateľné.

A ak ste stále hľadá odpoveď na otázku, ako sa zbaviť zívanie - vyberte hodný, možno, zívanie je prejavom nudy banálne ... Na konci, môžete si dovoliť, aby krátku prestávku - ľahnúť a spať dobre.

AV Trehlebov (Vedagor) - O zívanie