Prevenciu reumatoidnej artritídy

Reumatoidná artritída je ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda synoviálnej membrány (tenká membrána úplne pokrýva kĺby). Najčastejšie sú vystavené pôsobeniu postihnutých kĺbov zápästia, prsty, kolená, nohy a kolená. Ľudia, ktorí trpia reumatoidnou artritídou majú vyššie riziko vzniku ďalších chorôb, vrátane srdcových chorôb, cukrovka a osteoporóza.

Bohužiaľ, neexistuje žiadna účinná liečba reumatoidnej artritídy, ale pravidelný príjem liekov a udržiavanie zdravého životného štýlu môže pomôcť zmierniť príznaky a zastaviť ďalšiemu poškodeniu kĺbov. V niektorých prípadoch je liek môže pomôcť preložiť reumatoidnej artritídy v remisii, príznaky môžu zmiznúť úplne.

obsah

• 1 prevencia
• 1.1 telocvik
• 1.2 jedlo

Pri reumatoidnej artritídy je dôležité začať liečbu už v ranom štádiu. Medikamentózna liečba môže zastaviť deštrukciu kĺbov. Vo väčšine prípadov, lekári predpísať kortikosteroidy pre redukciu zápalu a návratu ochorenia v remisii. Avšak dlhodobé užívanie kortikosteroidov zvyšuje riziko osteoporózy. Nesteroidné protizápalové lieky znižujú bolesť kĺbov, ale nie zastaviť progresiu ochorenia. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

Medzi najobľúbenejšie spôsoby liečby tejto choroby patrí ibuprofen (Motrin, ADVIL). Relatívne nedávno, osteopatov sa aktívne predpísať biologických látok - lieky, ktorých cieľom je spomaliť proces poškodenie kĺbov. Anakinra zastaví produkciu proteínu interleukínu, abatacept a zastaví vytváranie bielych krviniek v tele.

V prípade, že spoj je vážne poškodený, môže byť potrebné chirurgický zákrok. Najúspešnejší operácie kolena a bedra. Niekedy je potreba kompletná výmena kĺbu s umelou. S pomocou kĺbu možno obnoviť pohyblivosť kolenného alebo bedrového kĺbu, a zlepšiť kvalitu života.

prevencia

Nezabudnite, že bez ohľadu na to, ako efektívne liečba nebola úplne nemožné vykoreniť choroba, čo znamená, že budete musieť zaplatiť veľkú pozornosť Prevenciu reumatoidnej artritídy.

telocvik

Aký by mal byť štýl života osoby s touto diagnózou? Po prvé, je potrebné vykonať každodenné cvičenie - skladajúci sa z aeróbneho cvičenia a posilňujúce aktivity, ktoré rozvíjajú pružnosť a pevnosť. Cvičenie tiež pomôže zmierniť bolesť a udržať si zdravú váhu. Fyzikálny terapeut je pomôcť vytvoriť cvičebný program pre každého pacienta. Lekári často odporúčajú prechádzky, plávanie alebo jazda na bicykli pre ľudí s reumatoidnou artritídou.

To by sa malo začať s 30 minút aeróbneho cvičenia 5 dní v týždni. Ľudia, ktorí trpia silnými bolesťami, odporúča pravidelnú hydroterapie. Napríklad, síra bahenné eliminovať takmer všetky príznaky artritídy. Pozitívne zmeny po hydroterapie patria: zlepšovanie pohyblivosti kĺbov, svalovej sily, zvýšenie svalovej kŕče zastavenia, úľavu od bolesti.

jedlo

Osobitná pozornosť na prevenciu reumatoidnej artritídy by mala byť venovaná na potraviny. Nezdravé jedlo môže podporovať zápal. Hoci strava nemôže vyliečiť reumatoidnej artritídy, mnoho pacientov vykázala pokles bolesti pri podaní v potrave veľké množstvo plodov, ovocia, zeleniny, orechov (okrem Solanaceae rastlín, ako sú paradajky, zemiaky, papriky a baklažánu). By ste mali jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny každý deň.

By sa mali vyvarovať potravín, ako je biely chlieb, cestoviny a cukru. Pri varení použití zdravé jedlé oleje, ako je olivový alebo rastlinný olej. Kompletné odmietanie občerstvenie, sušienky, koláče, šišky, kofeín, alkohol a tabak pomôže kĺbov. To znamená, že by ste sa mali vyvarovať sa potravín, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov a vysokým obsahom cukru. Najlepší nápoj so 6 - 8 pohárov filtrovanej vody denne. Omega-3 môže pomôcť znížiť zápal. Je potrebné zadať v strave sója, repkový olej, ľanové semienka a tekvicové semienka. Omega-3 je tiež schopný znížiť škodlivé účinky kortikosteroidov, ktorý je často predpísané pre liečbu reumatoidnej artritídy. Môžu tiež znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ale nezabudnite, že omega-3 mastných kyselín môže zvýšiť riziko krvácania.

Bez ohľadu na to, ako hlboko, alebo sa zdalo diagnostikovaná "reumatoidnej artritídy", nie je potrebné na bývanie len na skutočnosti, že choroba je nevyliečiteľná. Je nutné striktne dodržiavať odporúčania lekára, pravidelne užívať predpísané lieky, a nie zabudnúť na každodenné cvičenie a zdravej výživy. Takéto komplexné úsilie, aby sa zabránilo ochorenia rýchlo vstúpiť do zvyku, a preto sa reumatoidná artritída nepripomína sami bolesti kĺbov.